14 lucruri de făcut când afli că ești gravidă

tocmai am aflat că ești însărcinată și nu sunt sigur ce să fac în continuare? Iată 14 lucruri de făcut atunci când afli că ești însărcinată pentru a te ajuta să te pregătești, să rămâi sănătos și să ai cea mai bună sarcină pe care o poți!acest post conține link-uri afiliate.Notă: Aceasta este opinia mea cu privire la ceea ce ar trebui să faceți atunci când aflați că sunteți gravidă. Este modul în care mă simt, și mă simt puternic despre asta., Știu că alții vor fi de acord sau nu sunt de acord, și asta este bine, dar nu-mi schimbă experiențele sau gândurile. Deci, vă rugăm să fiți politicos cu privire la ceea ce comentați.

Cea de-a doua ai aflat că sunt însărcinată, o mulțime de lucruri se pot rula prin mintea ta.

„vom fi părinți!”
” Oh, Doamne, vom fi părinți!”
” vom avea un copil.”
” am de gând pentru a obține atât de mare.”
” va costa atât de mulți bani.”
” Nu am mai scuturat un copil înainte.”
” dar vom fi părinți!,”
” ce facem acum???”

nu vă faceți griji! Sunt aici să vă spun câteva sfaturi utile și lucruri de făcut odată ce ați aflat că sunteți gravidă! În timpul primei mele sarcini, am fost atât de plină de emoție încât nu m-am gândit la unele dintre aceste lucruri. Dar după ce am fost însărcinată de trei ori și am avut trei copii, mi-am dat seama că există mai multe lucruri pe care veți dori să le faceți imediat ce veți afla că sunteți însărcinată și apoi pe tot parcursul sarcinii.,

14 lucruri de făcut când aflați că sunteți gravidă

decideți când să vă anunțați sarcina

întotdeauna aștept să-mi anunț sarcinile în mod public până în al doilea trimestru. Cred că familia este bine să-i spun, dar poate fi inteligent să nu spună întreaga lume până după primul trimestru este de peste.da, este greu să nu le spui prietenilor tăi imediat ce afli că ești însărcinată, dar încearcă să nu o postezi încă pe Facebook. Una dintre cele mai mari temeri ale mele este să mă întorc și să le spun oamenilor că s-a întâmplat ceva și că ai avut un avort spontan., Copilul este cel mai vulnerabil în primele 12 săptămâni în care sunteți gravidă, iar după primul trimestru, șansa unui avort spontan scade dramatic (până la 10-15% din toate sarcinile cunoscute).

toată lumea este diferită orice puteți decide să le spuneți oamenilor imediat ce aflați, dar gândiți-vă unde se află sistemul dvs. de asistență în șansa mică ca ceva să se întâmple. Dacă doriți să citiți mai multe despre motivul pentru care cred că ar trebui să așteptați, puteți citi această postare despre motivul pentru care aștept până în al doilea trimestru pentru a spune oamenilor că sunt însărcinată.,unul dintre cele mai bune moduri de a face acest lucru este să utilizați un jurnal de sarcină. Există tone de drăguțe pe Amazon, iar prietena mea Aubrey și-a publicat recent propriul jurnal de sarcină (este frumos!). Cei mai buni pun întrebări despre fiecare săptămână sau lună și oferă o mulțime de locuri pentru a scrie cum te simți, ce dorești sau schimbările pe care le-ai experimentat.

ar putea părea o prostie dacă nu sunteți însărcinată, dar există o mulțime de lucruri care se întâmplă și este distractiv să scrieți totul!, În plus, atunci puteți să vă întoarceți în timpul sarcinilor ulterioare și să comparați! Vei fi uimit de cât de diferite sarcini pot fi chiar și în aceeași persoană! Și dacă nu sunteți un scriitor mare, încercați să faceți fotografii pentru a vă documenta creșterea! (Iată câteva idei drăguțe pentru documentarea sarcinii în fotografii.)

faceți o mulțime de fotografii

Acest tip de merge împreună cu documentarea sarcinii dvs., dar este foarte distractiv să faceți o mulțime de fotografii. Puteți face fotografii săptămânale sau fotografii lunare. Cu toate sarcinile mele, am făcut o fotografie la fiecare două sau trei săptămâni., Este distractiv să vezi cum crești și poți chiar să fii creativ cu un semn mic sau să folosești computerul pentru a pune text.acest lucru face, de asemenea, astfel încât să puteți compara ceea ce ați arătat cu sarcini diferite și puteți vedea cât de mult mai devreme și mai mare sunteți a doua oară! Și să-l implic și pe tata și pe alți copii. Sunt o gramada de poze dragute pe care le-am vazut pe Pinterest cu copii sarutandu-se pe burta mamei sau cu muguri de maternitate In Cuplu. Doar să ia o mulțime de fotografii!,

Verificați medicamente pentru a vedea dacă puteți lua încă le

am avut unele medicamente alergie că am fost de a lua înainte de am rămas însărcinată prima dată și după prima consultație, medicul mi-a recomandat sa nu iau ei. Unele lucruri cum ar fi ibuprofenul nu ar trebui să fie luate în timpul sarcinii, fie, așa că poate doriți să ia în considerare trecerea la Tylenol pentru orice dureri de cap sau crampe care devin severe., Există și alte lucruri pe care nu ar trebui să le luați în timpul sarcinii, așa că consultați-vă cu medicul dumneavoastră în prima vizită prenatală pentru a afla la ce trebuie să fiți atenți. Este mult mai bine să fii în siguranță decât să-ți pară rău!cu prima mea sarcină, am făcut o poză „de o lună” imediat ce am aflat că vom avea un copil. Apoi, cu a doua sarcină, am făcut o poză „de cinci săptămâni”. A fost distractiv să văd cât de diferit arăt și apoi să compar imaginea de dinainte cu o imagine chiar înainte de nașterea copilului meu.

„asta te va face să te simți rău”, spui tu. Nu., Crede-mă. Va fi distractiv să comparați și să vedeți cum vă schimbă sarcina corpul! Și în timp ce nu toată lumea poate crede că acest lucru este amuzant, a fost o nebunie să văd unde am câștigat acele 50 de kilograme. Cu fiica mea, am câștigat doar 35 de kilograme și puteți spune în imaginile de mai jos că cea mai mare parte a creșterii în greutate a fost în burtă și nu în față și în fund, ca și cum ar fi fost prima dată!

Utilizare lotiune devreme și peste tot

in Timpul sarcinii, pielea mea a decis că a fost de gând să aibă vergeturi peste tot., Și vreau să spun peste tot. Pieptul meu, coapsele mele, fundul meu, și da, stomacul meu. Așa că de îndată ce am început să văd acele linii mici am început slathering pe Palmer ‘s cacao unt și Palmer’ s burtica unt. Și în timp ce încă mai aveam vergeturile, cred că m-a ajutat cu siguranță să nu le obțin la fel de rău cum ar fi putut fi.deci, sfatul meu ar fi să folosiți loțiune devreme și peste tot, pentru că nu știți unde veți obține aceste vergeturi, mai ales dacă este prima dvs. sarcină. Vei trece printr-o mulțime de ea și nu este cel mai ieftin lucruri, dar într-adevăr este în valoare de ea!,nu numai că este important să antrenament atunci când nu sunteți gravidă, este important să rămână sănătos și antrenament în timp ce sunteți gravidă! Corpul tău trece printr-o mulțime de schimbări și vrei să-l păstrezi sănătos. Când am fost însărcinată prima dată când am folosit întinderi și exerciții în ce să se aștepte atunci când vă așteptați carte și le-am făcut în fiecare zi. M-au ajutat să rămân flexibil și cred că mai ales cele care îți întăresc podeaua pelvină m-au ajutat să am o livrare foarte rapidă.,a doua oară am făcut o combinație a planului Gaiam Fit pentru sarcină și Blogilates. M-am simțit minunat și m-am simțit puternic. Am făcut o combinație de antrenament cardio și de forță și întindere, care vă va ajuta să rămâneți sănătoși atâta timp cât nu mâncați prea mult.și asigurați-vă că aveți toate elementele esențiale de antrenament pentru sarcină de care aveți nevoie!

în jur de Magazin pentru haine de maternitate.

am constatat că locurile mele preferate pentru a cumpăra haine de maternitate sunt Target și Old Navy., Au haine drăguțe și în alte locuri, dar și Target și Old Navy sunt atât accesibile, cât și drăguțe și le puteți încerca în magazin, ceea ce este util, deoarece nu toate corpurile de sarcină sunt la fel!nu doriți să cheltuiți mulți bani pe haine de maternitate, deoarece nu le purtați tot timpul. Dar, în același timp, tot vrei să arăți drăguț și să arăți acel cucui. Linia Liz Lange de la Target este preferata mea pentru hainele de maternitate. Îmi doresc destul de mult toate rochiile lor, iar topurile pe care le-am primit de acolo sunt preferatele mele dintre toate cămășile mele de maternitate., De asemenea, îmi place foarte mult hainele de maternitate PinkBlush Maternity!pantalonii sunt un pic mai grei, pentru că de obicei vin doar în mici, medii sau mari și încă nu am găsit pe cei care sunt suficient de lungi. Am avut succes la Old Navy, dar numai pentru că am putut să comand cele lungi. Încercați o grămadă și dacă încă nu găsiți niciunul care să fie perfect, amintiți-vă că trebuie să le purtați doar câteva luni!

începeți să luați o vitamină prenatală.

este posibil să luați deja unul dacă încercați să rămâneți gravidă, dar dacă nu sunteți, începeți acum., Sunt pline de multe lucruri bune de care copilul tău are nevoie pentru a-și începe viața. Acidul Folic, fierul și calciul sunt deosebit de importante. Vitaminele prenatale nu sunt importante doar pentru copilul dvs., dar sunt importante pentru dvs., deoarece copilul dvs. strânge toate acele vitamine pe care le-ați obține în mod normal. Deci, ai nevoie de extra, și că este în cazul în care o vitamina prenatale vine.

de îndată ce aflați că sunteți însărcinată, obțineți ceva! Și puteți cumpăra chiar și sticle uriașe care vor dura toată sarcina, deci este fantastic., Și dacă a lua o pastilă nu este chestia ta, acum au vitamine gumate pe care presupun că sunt delicioase și mult mai ușor de luat. Chiar nu ai nicio scuză pentru a-ți aduce copilului acele vitamine și minerale extra bune de care au nevoie în timp ce cresc!

produse pentru copii de cercetare

Mai ales lucrurile mari, cum ar fi cărucioare, scaune auto, și pătuțuri. Unul dintre locurile mele preferate de a privi (nu neapărat cumpăra) este Amazon. Ei au o astfel de selecție largă de elemente, și au tone de mare, comentarii utile pentru fiecare produs. Recenziile sunt foarte utile atunci când încercați să găsiți ceva care vă va plăcea!, De asemenea, ar trebui să întrebați orice mame cu bebeluși care au cumpărat recent lucruri și să vadă ce le place și nu le place. Ele pot chiar să vină verifica elementele lor preferate!odată ce aveți câteva în minte că vă simțiți bine, încercați să le vedeți personal la magazin. Vreau să spun într-adevăr, aveți nouă luni pentru a găsi aceste lucruri și, evident, doriți cel mai bun pentru copilul tau. Și a doua oară în jurul tău va avea deja o mulțime de lucruri mai mari și nu va trebui să te uiți din nou (în plus, nu vei avea timp)., Puteți citi despre cele mai bune produse pentru copii pe care le-am cumpărat vreodată aici și despre cea mai bună listă de produse esențiale pentru copii aici.

faceți o listă cu ce trebuie să faceți înainte și după nașterea copilului.

Acest lucru mi-a fost foarte util pentru că m-a ajutat să mă simt mai pregătit înainte de nașterea primului meu copil și apoi am știut exact ce trebuie să fac după nașterea lui.

Din fericire pentru tine, am compilat câteva liste și sunt unele dintre cele mai populare postări ale mele. Sunt lucrurile pe care le-am făcut și mi-au fost de mare ajutor. Verificați – le astfel încât să puteți fi pregătit (a mai cântat cineva ca Scar din ” The Lion King?”).,există o listă cu „25 de lucruri de făcut înainte de nașterea bebelușului”, „încă 15 lucruri de făcut înainte de nașterea bebelușului”, „17 lucruri de făcut înainte de nașterea celui de-al doilea copil” și „15 lucruri de făcut după nașterea copilului.”Crede-mă, o mulțime de informații bune acolo. Și nu trebuie să le folosești pe toate, dar îți vor da un start! acestea pot fi întrebări pentru medicul dumneavoastră, sentimente pe care le aveți despre a fi părinte sau povești despre primele (când ați aflat pentru prima dată, ați simțit pentru prima dată copilul, ați auzit pentru prima dată bătăile inimii)., Acestea sunt lucruri speciale și există, de obicei, un loc în cartea copilului pentru cel puțin date importante și cum te-ai simțit când ai aflat că ești însărcinată (sau poți scrie totul într-un jurnal de memorie pentru copilul tău!), astfel încât veți dori să vă asigurați că vă amintiți! Și din moment ce sarcina este notorie pentru a vă face să uitați, scrierea lucrurilor vă va ajuta să rezolvați această problemă (în special întrebările pentru medicul dumneavoastră)!sarcina este ciudată și puteți pune la îndoială cu ușurință lucrurile care se întâmplă cu corpul vostru., Și din moment ce probabil nu doriți să apelați medicul în fiecare zi, scrieți aceste întrebări și aduceți-le la următoarea întâlnire. Super la îndemână pentru a le avea chiar acolo în fața ta atunci când medicul întreabă: „aveți întrebări pentru mine?acum nu am fost însărcinată de trei ani, așa că nu sunt super în buclă aici, dar personal îmi plac aplicațiile în care în fiecare săptămână îți spun cât de mare este copilul tău în ceea ce privește fructele. Cele două favorite ale mele din sarcinile mele au fost aplicația „Ce să mă aștept la sarcină” și aplicația „Baby Bump Pregnancy”.,aplicația „Ce să vă așteptați la sarcină” este foarte drăguță, deoarece aveți acces la sfaturi zilnice, actualizări săptămânale și forumuri de discuții pentru persoanele care au copii în aceeași lună ca dvs. Și este interesant să-l aveți chiar acolo pe telefon în fiecare săptămână, astfel încât să nu trebuiască să-l căutați. Chiar dacă nu ești mare pe cărți de lectură cel puțin veți obține câteva sfaturi în acest fel!

Citește cât de mult poți

când eram însărcinată cu prima mea am citit destul de mult tot ce am putut pune mâna pe copii și sarcină., Am citit „la ce să te aștepți când te aștepți” și „cel mai fericit copil de pe bloc” și apoi alte câteva cărți care erau cam același lucru.mai ales dacă este primul tău copil sau nu ai fost prea mult în preajma bebelușilor, vrei să obții cât mai multe informații despre cum să fii sănătos și să îi ajuți să fie sănătoși, să crească și fericiți, nu? Din fericire pentru mine îmi place să citesc, așa că nu a fost greu, dar chiar dacă nu ești un cititor mare (care, dacă ai trecut prin toate sfaturile mele anterioare, este posibil să fii), este diferit atunci când este vorba despre încercarea de a crește un copil.,și notă laterală, dacă nu sunteți un cititor mare, puteți încerca să ascultați podcast-uri despre sarcină!

am scris, de asemenea, o carte de sarcină, „Preggers”, care este un ghid mai puțin medical, distractiv și util pentru sarcină! Părinții pot fi lucruri înfricoșătoare, mai ales atunci când începeți mai întâi și nu aveți idee ce faceți. Deci, du-te ridica o carte și începe să învețe tot ce se poate, pentru că într-adevăr nu ajuta!

felicitări, ești însărcinată, și nu vă faceți griji!, Aveți opt luni (în funcție de momentul în care citiți acest lucru) pentru a vă pregăti pentru noul mic pachet de bucurie. Da, poate fi înfricoșător să afli că ești însărcinată, dar a fi părinte este cel mai bun (mai ales a fi mamă!). Lucrați la unele dintre aceste lucruri de făcut atunci când aflați că sunteți însărcinată, vă entuziasmați și nu vă faceți griji! Mult noroc!!

această postare a fost publicată inițial pe 28 aprilie 2014.,