14 fotografii care arată cât de diferite femei's corpurile se pot uita la același greutate

există o serie de motive pentru care nu este o idee bună să se fixeze pe numărul de pe scara. Un motiv ușor uitat este că greutatea dvs. indică doar indicele de masă corporală (IMC), nu compoziția corpului, care este cantitatea de mușchi față de grăsime pe care o aveți pe corp. Compoziția corpului tău face o diferență uriașă în ceea ce arăți, chiar dacă nu poate fi măsurată prin scară.

la scară, o lire este o lire., Mușchiul nu cântărește mai mult decât grăsimea — dar ocupă mai puțin spațiu pe corpul tău, motiv pentru care s-ar putea să arăți mai slab după construirea musculaturii, chiar dacă greutatea ta nu se schimbă. următoarele femei au postat fotografii pentru a le reaminti altora că, la sfârșitul zilei, nu trebuie să vă bazați pe greutatea dvs. pentru a vă măsura progresul spre obiectivele de fitness.

Leanne

Leanne nu a văzut nicio schimbare pe scară atunci când s-a tonifiat, arătând că greutatea nu poate măsura întotdeauna progresul.

„De aceea consider că scara este atât de problematică., Nu ia în considerare atât de mulți factori, cum ar fi, de exemplu, cât de mult din greutatea dvs. este de fapt mușchi și cât de mult este grăsime, timpul zilei în care vă cântăriți, timpul lunii, dacă ați mâncat sau nu etc.. „a scris bloggerul.

Adrienne Osuna

Osuna arată scara nu poate ține cont de compoziția corpului. După cum scrie în legenda ei, a pierdut grăsime și a câștigat mușchi lovind sala de sport, ridicând greutăți grele și practicând postul intermitent.,”când construiți mușchi și pierdeți grăsime, este posibil să nu observați o schimbare mare a scalelor, dar veți observa o schimbare mare vizuală și în măsurătorile corpului”, scrie Louise.fotografiile lui Brewster arată cât de mult poate face o diferență care câștigă mușchi în aspectul tău. Ea observă că transformarea sa produs ca urmare a muncii sale ca antrenor personal.

Mahaba Sidi

răbdarea este o virtute, dar dacă vrei să vezi schimbarea, este nevoie de muncă grea zi de zi., „Oricare ar fi obiectivul dvs., îl puteți atinge”, Scrie Sidi în legenda ei. „Continuați să lucrați din greu, să fiți consecvenți și să aveți răbdare.deși Sphere și-a mărit aportul de calorii pentru a tonifica, ea îi reamintește adepților că nu există un răspuns corect pentru câte calorii ar trebui să mănânci. Depinde de greutatea, înălțimea, vârsta, cât de activ sunteți și cât de des și cât de intens sunt antrenamentele.antrenorul observă că recunoașterea altor victorii non-scară este o componentă cheie a atingerii obiectivelor de fitness.,

„nu era nimic în neregulă cu corpul meu, dar era totul în neregulă cu modul în care l-am văzut”, scrie Wells în legenda fotografiei ei. mentalitatea lui Pattison a ajutat-o să ia numărul stagnant pe care la văzut pe scară ca o oportunitate de a recunoaște că „corpurile noastre sunt incredibile.”

„acesta este motivul pentru care nu ar trebui să depindeți de scale atunci când lucrați”, scrie Pattison. „Am mult mai multă definiție musculară acum și arăt complet diferit, dar cântăresc la fel.,”

Iulia Danilova

Danilova este uimită că trupurile noastre sunt capabile să arate atât de diferite la aceeași greutate. După cum împărtășește pe blogul ei, a fost slabă, a avut grăsime corporală suplimentară și a trecut prin sarcină — și nu a arătat niciodată extrem de diferită. „Sunt încă uimit de faptul că corpul uman este capabil”, scrie ea.

Brittney

„nu mai lăsați scara să vă determine succesul”, a scris Brittney în legenda fotografiei. „Este literalmente doar un număr!,”

sia Cooper

Cooper ia măsurători pentru a măsura sănătatea ei, deoarece, așa cum scrie ea, ei „vă vor oferi o reprezentare mai adevărată a modului în care faceți în călătoria dvs. de fitness.”

„numerele se află tot timpul”, a scris Cooper în titlul ei. „Vezi aceste două imagini? Cântăresc la fel în ambele, am mai mult tonus muscular în dreapta și sunt mai pufos în stânga, totuși, numerele sunt aceleași.”cât de greu sau de ușor ești, nu definește cum va arăta corpul tău”, scrie Gundy în legenda fotografiei ei., Ea a adăugat, de asemenea, că greutatea „nu măsoară nimic altceva decât cât de greu este corpul tău.”

Madalin Giorgetta

Giorgetta admit într-o legendă că ea încă se luptă să iubești corpul ei, dar de lucru o ajută să-și schimbe mentalitatea. „Schimbările mele fizice nu au fost drastice, dar am crescut pentru a dezvolta o iubire mai profundă pentru corpul meu”, scrie ea.

Arielle Mandelson

„acesta este memento-ul dvs. pentru a înșuruba scara f’ ing!, Acest număr nu înseamnă nimic, ceea ce este important este modul în care vă simțiți, dacă sunteți amabil cu corpul (și mintea), dacă vă hrăniți cu substanțe nutritive adecvate și lăsați corpul să transpire”, scrie Mandelson în legenda ei.la sfârșitul zilei, greutatea și modul în care arăți nu contează cu adevărat. Ceea ce contează este că te simți fericit și sănătos.

Înscrieți-vă aici pentru a obține poveștile preferate ale insiderului direct în căsuța de e-mail.