Chipotle are un pic de un halou de sănătate datorită lor fără conservanți filosofie și sănătos ponturi ca orez brun, dar chiar și cele mai bine intenționate mancator în Chipotle linie poate raft până un voinic de calorii scor dacă nu sunt metodică despre crearea unui sănătos ordine. Unele mese de la Chipotle pot rake în peste 1.000 de calorii, punându-l astfel în aceeași ligă calorică ca o excursie la McDonald ‘ s. nu vă lăsați păcăliți data viitoare când comandați un castron și urmați aceste linii directoare sănătoase pentru o masă curată și sănătoasă.,
poate nu Există sentiment mai mare de tarasc transmite în linie la Chipotle, așteaptă cu răbdare să vomite comanda—asta, te rog, un plus de asta, un pic mai mult de asta.cu acest privilegiu, vine o mare responsabilitate., Înainte să-ți dai seama, bolul burrito despre care credeai că este o alegere mai sănătoasă în comparație cu mâncarea rapidă ar putea fi de fapt ambalat peste 1.000 de calorii. Verificați calculatorul de nutriție al Chipotle pentru a vedea câte calorii sunt ambalate în comanda dvs. (avertisment: rezultatele ar putea să vă surprindă). Iată câteva sfaturi utile pentru a vă ajuta să păstrați caloriile în jos, fără a fi nevoie să vă sacrificați componentele preferate de Chipotle.
- spune „ta-ta” la tortilla: tortilla burrito singur are 300 de calorii., Dacă doriți să-l păstrați și să faceți comanda mai mică în calorii, ei bine, acesta va fi un burrito wimpy. În schimb, cereți o tortilă pe o parte și împărțiți-o cu partenerul dvs. de Chipotle sau obțineți masa în tacos de porumb (moale sau tare, 210 calorii).
- optați pentru maro: mergeți întotdeauna pentru orez brun—are mai puțin sodiu și mai multe fibre-și la 210 calorii, este o bază consistentă pentru castron. În plus, contează pentru numărul zilnic de cereale integrale.,
- minte carnea: toate opțiunile de carne și tofu se încadrează nutrițional între sofritas (145 calorii) și carnitas (210 calorii), deci credem că ar trebui să obțineți ceea ce vă place. Dacă sunteți indecis, obțineți jumătate și jumătate din cele două preferate fără costuri suplimentare.
- Salvați prin împărțire: dacă doriți să obțineți cu adevărat gospodar, împărțiți salata în jumătate. Adăugați-vă propriile verzi de salată pentru a le mări și pentru a obține două mese dintr-o călătorie la Chipotle.,
All Topics in Eating Smart
Sign up for the Cooking Light Daily Newsletter
Quick dinner ideas, nutrition tips, and fresh seasonal recipes.