Alimente bogate în acid folic, vitamina B 12, vitamina C, D, K și fier sunt cunoscute pentru a crește numărul de trombocite.

mai mult ca aceasta
imagine publicată doar în scopuri de reprezentare. Plachetele formează o parte foarte importantă a sângelui uman.ele sunt responsabile în principal pentru repararea țesuturilor, coagularea sângelui și vindecarea rănilor.aceste celule nu sunt vizibile cu ochiul liber și pot fi văzute numai sub Microscoape.,

celulele plachetare par a fi sub formă de plăci mici în forma lor inactivă.în cazul oricărei leziuni, aceste trombocite se leagă de locul vasului deteriorat și formează un cheag la locul leziunii pentru a opri sângerarea ulterioară.prin urmare, este foarte important să se mențină un număr normal de trombocite.este foarte important să urmăriți numărul de trombocite, deoarece trombocitele scăzute pot duce adesea la vânătăi ușoare, sângerări frecvente ale gingiilor, nasului și tractului GI, în timp ce prea multe trombocite pot duce la coagularea sângelui, care este adesea legată de riscul cardiovascular.,un număr normal de trombocite variază de la 150.000 la 450.000 pe microlitru de sânge.

având mai mult de 450.000 de trombocite duce la o afecțiune cunoscută sub numele de trombocitoză

cu toate acestea, având mai puțin de 150.000 de trombocite duce la o afecțiune cunoscută sub numele de trombocitopenie.în cazul în care aveți trombocitopenie sau trombocitoză, puteți afla făcând un simplu test de sânge, cum ar fi numărul total de sânge (CBC)

ce poate provoca trombocitoza?celulele anormale ale măduvei osoase determină o creștere a trombocitelor din sânge., Aceasta este cunoscută sub denumirea de trombocitoză primară

De asemenea, bolile precum Anemia, Cancerul, infecțiile pot duce la creșterea numărului de trombocite.odată se pot vedea cheaguri de sânge pe brațe și picioare în astfel de condiții și care, dacă nu sunt tratate, pot crește riscul cardiovascular.ce poate provoca trombocitopenie?Numărul de trombocite scade de obicei atunci când există interferențe care împiedică organismul să producă trombocite.,această interferență poate fi ușor cauzată de medicamente, afecțiuni moștenite, cancer (leucemie sau limfom), chimioterapie, infecție renală, consum excesiv de alcool sau chinină în apă tonică.este posibil ca numărul de trombocite ușor scăzut, care nu prezintă niciun semn de simptome, să nu necesite tratamentul.pentru un număr foarte scăzut de trombocite, medicul ar putea recomanda întreruperea anumitor medicamente sau începerea medicației necesare.în caz de severitate, s-ar putea să opteze pentru transfuzia de sânge.

cum putem crește trombocitele?,o dietă sănătoasă joacă un rol foarte important în menținerea bunăstării generale.numărul ușor scăzut de trombocite poate să nu necesite întotdeauna asistență medicală și poate fi rezolvat prin îmbunătățirea calității dietei.există anumite alimente care ajută la creșterea numărului de trombocite.alimentele bogate în folat, vitamina B 12, vitamina C, D, K și fier sunt cunoscute pentru a crește numărul de trombocite.

1. Amară dar eficientă, frunza de Papaya are multe flavonoide, alcaloizi, fenoli, antioxidanți, activitate de curățare a radicalilor liberi și ajută la stabilizarea RBC-urilor., Prin urmare, acest lucru va ajuta la stabilizarea numărului de trombocite.conform unui studiu, administrarea orală a extractului de frunze de papaya a fost asociată cu o creștere timpurie a numărului de trombocite chiar mai devreme de 24 de ore.

2. Într-un studiu publicat în International Journal of Universal Pharmacy and Life Sciences, ediția 2011, a declarat că wheatgrass s-a dovedit a fi benefic în creșterea numărului de trombocite.acest lucru se datorează faptului că este bogat în clorofilă și are o structură moleculară similară cu cea a hemoglobinei.,consumul zilnic de jumătate de cești de grâu cu câteva picături de var zilnic poate crește considerabil numărul de trombocite.

3. Semințele roșii mici de rodie sunt umplute cu proprietăți antioxidante, antiinflamatorii și de stimulare a imunității.de asemenea, anumite cercetări științifice au confirmat că rodia este eficientă în creșterea numărului de trombocite și, de asemenea, previne riscul anumitor boli.puteți să-l adăugați ca un fruct sau adăugați pe topping-uri de salată sau la piureuri și bol pentru micul dejun.

4., Dovleacul este o sursă bună de vitamina A și, de asemenea, ajută la creșterea trombocitelor și la reglarea proteinelor produse de celulă. Reglarea proteinei este crucială pentru creșterea numărului de trombocite din sânge.pentru a culege beneficiile, puteți avea suc de dovleac sau adăugați dovleac la smoothie-uri, tocanite, supe sau să-l aveți ca un piure împreună cu o salată.

5. Alimente bogate în vitamina C

alimente precum portocale, lămâie, kiwi, ardei gras, spanac și broccoli sunt o sursă bogată de vitamina C.,vitamina C este un antioxidant puternic și o doză mare de această vitamină previne deteriorarea radicalilor liberi cauzată trombocitelor.

luați-o ca o gustare între mese sau adăugați-o la salate.

6. Stafidele sunt o sursă bună de fier ajută la creșterea numărului de RBC și trombocite. Anemia și numărul scăzut de trombocite sunt legate de nivelurile scăzute de fier, prin urmare includerea stafidei poate ajuta la îmbunătățirea valorilor trombocitelor.adăugați-l pe iaurt sau adăugați-l la amestecul de traseu și bucurați-vă de el.

7., Varza de Bruxelles

varza de Bruxelles nu are un gust excelent, dar beneficiile lor pentru sănătate fac din aceasta o necesitate de a include în dietă. Acestea sunt o sursă excelentă de vitamina K și au potențialul de a crește numărul de trombocite. Vit. Deficitul de K poate provoca sângerări continue, inclusiv alimente bogate în vitamina k, cum ar fi varza de Bruxelles, care poate ajuta la prevenirea acestui lucru.varza de Bruxelles la grătar și bine condimentată este cea mai bună. Dar puteți, de asemenea, blanch și adăugați-le la bolurile de salată

8. Sfeclă roșie

sfecla roșie este adesea recomandată pacienților anemici.,conform studiilor, 1 bol de morcov și sfeclă, de două ori pe săptămână poate ajuta la îmbunătățirea numărului de trombocite.puteți să le adăugați la salate, supe sau să le aveți sub formă de suc pentru a vă bucura de beneficii.

9. Amla este o sursă bogată de vitamina C, antioxidanți, ajută la stimularea sistemului imunitar și ajută la prevenirea tuturor afecțiunilor de sănătate care duc la scăderea numărului de trombocite.

puteți avea un stomac gol de 3-4 coacăze dimineața sau îl puteți avea sub formă de suc sau murături.

10., Frunzele verzi, cum ar fi spanacul, varza și frunzele de schinduf sunt o sursă bună de vitamina K. Prin urmare, este o idee bună să le faceți parte din dieta dvs. atunci când numărul de trombocite a atins fundul.adăugați aceste verdeață la salate și smoothie-uri sau aburiți-o și faceți-o parte din dieta zilnică.în afară de acestea, proteinele slabe, uleiul de pește, uleiul de susan, alimentele bogate în B-12 precum ouăle, puiul, peștele și laptele vor ajuta, de asemenea, la fel.

11. Apa

starea hidratată este de cea mai mare importanță.,pe lângă faptul că conține proteine, zahăr și grăsimi, plasma sanguină în care se găsesc trombocitele dvs. conține, de asemenea, aproximativ 92% apă.toate aceste surse vor contribui la creșterea numărului de trombocite.de asemenea, atunci când includeți aceste alimente în dietă, trebuie să vă asigurați că evită o listă de lucruri care pot interfera cu îmbunătățirea numărului de trombocite.

Ce trebuie să evitați

  • alcoolul: persoanele care consumă alcool și au un număr scăzut de trombocite trebuie să evite alcoolul, deoarece interferează cu formarea trombocitelor.,aspartam (un tip de îndulcitor artificial)
  • chinină (cea mai mare parte găsită în apele tonice)

dacă numărul de trombocite este ușor sau sever scăzut, nu uitați să consultați un nutriționist sau un medic înainte de a finaliza dieta.

Afaaf Shaikh este nutritionist la Sănătatea Digestiv Institutul de Dr. Muffi în Mumbai.

  • spune-ne: ce super alimente incluzi în dieta ta zilnică? Împărtășiți sfaturi în messageboard de mai jos.