o baie cu bule cald nu este doar o modalitate foarte bună de a vă relaxa la sfârșitul unei zile lungi, stresante. Adăugarea ingredientelor potrivite în apa de baie—uleiuri esențiale, sare epsom sau bicarbonat de sodiu, de exemplu-poate oferi experienței spa-like beneficii reale pentru sănătate.
deși toate sunt eficiente, fiecare tip de baie are propriile sale drepturi de laudă. Băile de bicarbonat de sodiu și băile de sare epsom, de exemplu, nu ar trebui considerate interschimbabile, spune dr.Stacy Chimento, dermatolog certificat în Miami., „Băile de bicarbonat de sodiu sunt utilizate în mod obișnuit pentru problemele pielii, în timp ce băile de sare epsom tratează afecțiuni mai grave, cum ar fi sănătatea circulatorie, funcția nervoasă și tensiunea arterială.”
cu condiția să nu aveți alergii cunoscute, luarea unei băi zilnice de bicarbonat de sodiu pentru oriunde între 10 și 40 de minute este perfect sigură (da, chiar și pentru acolo!), spune dr. Debra Jaliman, dermatolog certificat în New York. Rareori, scăldătorii au efecte secundare bolnave, dar cei care sunt însărcinați, alăptează, diabetici sau au răni deschise, infecții ale pielii sau abraziuni nu ar trebui să ia aceste tipuri de băi, spune dr., Michele Green, dermatolog cosmetic din New York. În caz contrar, bicarbonatul de sodiu are proprietăți exfoliante naturale, antiinflamatorii și anti-fungice care îl fac un remediu foarte eficient pentru o serie de preocupări, spune Jaliman.
lăsând până la două căni de bicarbonat de sodiu să se dizolve în apă caldă de baie, veți culege o mulțime de beneficii ale pielii din cap până în picioare. Aici, o privire mai atentă la unele dintre cele mai proeminente.,datorită naturii sale alcaline, bicarbonatul de sodiu poate scădea mâncărimea și poate ajuta la calmarea pielii, făcând o sodă de copt să înmoaie un instrument deosebit de util pentru oricine cu eczeme cronice, spune dr.Sonia Batra, dermatolog certificat de Consiliu și co-gazdă a medicilor.
doar asigurați—vă că păstrați apa la o temperatură mai moderată și limitați—vă înmuierea-10 minute ar trebui să facă trucul-deoarece imersiunea într-o baie lungă și fierbinte poate agrava starea pielii, explică ea.,
Nu uitați să vă hidratați pielea imediat după ce vă scăldați în timp ce este încă umedă, spune Chimento. „Nu freca pielea cu un prosop să-l usuce, deoarece acest lucru va irita pielea. În schimb, lăsați-l ușor uscat.”
calmează piciorul atletului
datorită capacității sale de a distruge bacteriile și unele ciuperci, bicarbonatul de sodiu poate fi un plus excelent pentru băile dvs. pentru ameliorarea infecțiilor fungice precum piciorul atletului, spune Green.
pentru comoditate, nu trebuie să vă înmuiați întregul corp. Pur și simplu umpleți cada cu suficientă apă pentru a vă acoperi picioarele, apoi biban pe margine. Sau, utilizați un bazin de picior, dacă aveți unul.,în timp ce o baie de sare epsom ajută la minimizarea intensității și la prevenirea răspândirii unei erupții de iederă otrăvitoare, o înmuiere de bicarbonat de sodiu este utilă dacă vă confruntați deja cu mâncărime, spune Chimento.
pentru cele mai bune rezultate, amestecați o jumătate de cană de bicarbonat de sodiu într-o cadă cu apă caldă, apoi înmuiați până la 30 de minute, spune ea.
simptome calme ale unei infecții cu drojdie
datorită proprietăților sale anti-fungice, băile de bicarbonat de sodiu pot ameliora—dar nu vindeca—simptomele infecției cu drojdie, cum ar fi umflarea, arderea și mâncărimea, spune Chimento.,
studiile sugerează că aceste tipuri de înmuiere—sau băi de sitz—pot ajuta chiar la prevenirea infecțiilor cu drojdie în primul rând. Într-un studiu, bicarbonatul de sodiu a ucis de fapt celulele candida care provoacă infecții cu drojdie.
Trata vuvlar vestibulitis
de asemenea, bicarbonat de sodiu poate ajuta, de asemenea, calma mâncărime și de arsură asociate cu vulvare vestibulitis, un sindrom care provoacă disconfort la deschiderea vaginului, spune Dr. Durga Sunitha Posina, un bord certificate internist și locțiitori aplicația în New York.,
deoarece pot fi necesare mai multe absorbții pe zi—până la trei—, o baie de șezut ar putea fi cea mai eficientă metodă. În acest caz, câteva linguri de bicarbonat de sodiu dizolvat în apă caldă ar trebui să facă trucul.
Reduce stupii
bicarbonatul de sodiu este un antiseptic natural care poate fi folosit și pentru a calma stupii, spune Green. Pe lângă adăugarea de bicarbonat de sodiu în apa de baie pentru a calma mâncărimea asociată cu stupii, puteți face și o pastă pentru un tratament mai vizat, explică ea. Pur și simplu adăugați apă rece la bicarbonatul de sodiu într-un bol și amestecați până se formează o pastă, apoi aplicați stupilor.,una dintre primele apărări pentru această afecțiune dureroasă a pielii sunt băile medicinale—iar bicarbonatul de sodiu este un astfel de tratament care a fost dovedit în studiile clinice, spune Chimento. Cum funcționează? Ea servește pentru a reduce mâncărimea adesea neîncetată și iritarea ulterioară, explică ea.
atenuarea simptomelor asociate cu varicela
varicela este o infecție virală, deci este important să consultați imediat un medic, spune Posina., Dar dacă sunteți în căutarea unui remediu pentru a atenua o parte din mâncărime, iritații și inflamații asociate cu erupțiile de varicelă, în timp ce orice lovituri antivirale, puteți încerca să vă înmuiați într-o baie de bicarbonat de sodiu, explică ea.
Reduce mirosul corpului
datorită proprietăților naturale de combatere a mirosurilor, bicarbonatul de sodiu este adesea folosit pentru a menține rufele mirositoare proaspete și pentru a minimiza orice miros ciudat în frigider. De asemenea, poate fi adăugat la băi pentru a vă ajuta să vă păstrați mirosul proaspăt, spune Green.se pare că o baie de bicarbonat de sodiu poate ajuta și cel mai mic set., Aceste proprietăți de combatere a bacteriilor și fungilor merg mult în ameliorarea simptomelor-roșeață, mâncărime și disconfort general—asociate cu erupții cutanate, spune Green.
Nu aplicați niciodată bicarbonatul de sodiu direct pe piele, ceea ce poate irita și mai mult. În schimb, amestecați una sau două lingurițe de bicarbonat de sodiu într-o baie caldă și înmuiați zona afectată în care erupția scutecului s-a dezvoltat în apă, spune Posina. Faceți acest lucru timp de aproximativ 10 minute de până la trei ori pe zi până când erupția cutanată dispare.
vezi povestea originală pe OprahMag.com: 10 beneficii de a lua o baie de bicarbonat de sodiu.