Hvor høyt må jeg gjøre for å heve beina mine og for hvor lang tid å få dem til å slutte hevelse?
svaret er «det kommer an på». Generelt, jo mer jo bedre, men hver person er forskjellig. Ditt mål, hvis du har dette problemet, er å bli verdens ekspert på beina. Du trenger for å eksperimentere.,
grunnen Til beinet høyde hjelper hevelse er at tyngdekraften trekker mot jorden. Hvis benet er hovent og du raiser som er høyere enn ditt hjerte, av tyngdekraften vil være å bevege seg væske i beinet mot ditt hjerte. Jo mer hevelse og jo lenger tid det har vært hevelse, jo lenger og oftere ditt behov for å heve bena. Start med 20 minutter to ganger om dagen. Dette kan gjøre utslaget. Hvis ikke, går du til 30 minutter eller en time. Du må kanskje gjøre dette tre eller fire ganger per dag. Husk, hovne ben må være høyere enn ditt hjerte., Ellers, du ikke får full av tyngdekraften. Når du går til sengs for natten, heve bena på flere puter. Når du ser på TV, løfte beina så mye som er komfortabel.
I noen tilfeller, når hevelsen har forbedret, vil du finne at du kan redusere tiden du har du beinet høyere enn ditt hjerte. Du kan selv få til en scene der du kan gå til en gang i døgnet.
Kan du heve armen din for høy? Ingen. Hvis du kunne henge opp ned i hele dag, som en flaggermus under Austin broer, dine ben hevelse ville forsvinne., Selvfølgelig, mennesker ikke kan leve opp-ned, men du skjønner poenget. Hevelse i bena er forårsaket av ekstra væske i bena. Tyngdekraften, (som er overalt og gratis) beveger seg væske i nedoverbakke. Få hovne ben opp og hevelsen går ned.
selvfølgelig, alvoret ting fungerer for armer, også. Hvis armen er hovne, si fra en sting eller traumer, heve den vil, du gjettet det, redusere hevelse.
Perifer Vaskulær Medarbeidere er stolte av å tjene San Antonio samfunnet og omkringliggende områder i vaskulær sykdom utdanning, forebygging, og behandling i over 43 år., Våre vaskulær leger er dedikert til å hjelpe våre pasienter med å bedre forstå hvordan vi kan hjelpe dem med vaskulær sykdom. Hvis du ønsker mer informasjon om vaskulær helse, vennligst kontakt oss eller bestille en time hos (210) 237-4444.