Dele dette med venner!
- Int
- Tweet
- Pin
Som den første måltidet av dagen, frokost er bemerkelsesverdig viktig. Det er hvordan vi starter dagen og måltidet vi velger påvirkninger alt som kommer neste. En god frokost kan hjelpe deg å føle deg energisk og fornøyd, uten å gi deg en energi krasj kort tid etter., Selvfølgelig, hvordan du definerer en god frokost, vil avhenge av hvor du vokste opp. Det er derfor dette innlegget er å fokusere på tradisjonell engelsk frokost mat.
For vår Amerikanske lesere, noen av disse frokost mat vil høres kjent og deilig, mens andre kan høres rart ut, for å si det mildt. Personlig, jeg er glad i mange engelsk frokost mat, så valgene er ofte salte og full av protein.
Protein rik mat bidra til å holde deg full. De betyr at du ikke kommer til å starte trang snacks halv time senere., Når du har rikelig med protein til frokost, du får en langsom frigjøring av energi som vil holde deg gående til lunsj uten noen problemer.
Denne effekten kan være viktig for din konsentrasjon og selv for vekttap også. Så, la oss grave i listen.,
Full engelsk Frokost
Denne retten kan kalles full engelsk frokost (eller noen ganger bare for engelsk frokost), men det er langt fra bare spist frokost i England., Likevel, den retten er det perfekte stedet å begynne på vår liste, som det er så kjent.
måltidet er i utgangspunktet et utvalg av stekt mat (som er grunnen til at det også går under navnet yngel opp). Pølser og bacon er nesten alltid omtalt. Svinekjøtt pølser er det vanligste valget her, men andre typer pølser kan brukes i stedet.
Andre vanlige løsninger er bakte bønner, egg, sopp, grillet tomat, og toast. I disse dager, denne typen frokost er vanlig i mange kafeer i engelsktalende land over hele verden., Noen ganger er det serveres hele dagen, så en hele dagen, frokost, snarere enn bare i morgen.
Utelat Scones
Utelat scones gå av et par forskjellige varenavn, inkludert Scotch pannekaker og pikelets. De var, ikke overraskende, oppfunnet i Skottland, selv om de er nå populær i mange deler av England, så vel.
scones er opprettet av matlaging røren i en varm stekepanne, mye som du ville forberede en vanlig pannekake., Ingrediensene som brukes er lik pannekaker også, inkludert egg, melk og mel.
Disse faktorene betyr at drop-scones og pannekaker gjøre smaken er veldig lik. Imidlertid, slippe scones har en tendens til å være tyngre, tykkere, og har en tettere struktur. De er absolutt ikke så luftig som pannekaker.
Du kan bruke lignende pålegg for å slippe scones som pannekaker, selv om frisk frukt eller krem er mer vanlig enn drenching frokost mat i sirup. Noen av tid scones kan også kjøpes pre-forberedt og varmes opp i en mikrobølgeovn.,
Tebrød
Tebrød er vanlig norsk mat til alle tider av dagen. En crumpet er best betraktes som en type brød eller kake, selv om strukturen og smaken er annerledes enn de fleste andre brød-baserte produkter.
Tebrød er generelt ristet og deretter spist varm, gjerne med smør. Hullene i tebrød bety at smør er raskt absorbert.
Tebrød ikke har en sterk smak av sin egen, slik at de kan lett bli forberedt med søtt eller salt pålegg., Bare å spre smør over en crumpet og spise det er en lett frokost tilnærming. For noe mer protein-pakket, kan du prøve et posjert egg eller to i tillegg.
Andre populære pålegg inkluderer papirstopp eller marmite.
Kippers
Fisk til frokost kan høres uvanlig. Til tross for dette, kippers er et felles Britisk frokost mat. En kipper er en sild som har vært sløyd. erfarne og kald røkt.
flere trinn mener at prosessen for å opprette kippers er lang., Dette stopper ikke dem fra å bli populære, spesielt siden de fleste breakfasters ikke forbereder kippers seg selv. I stedet, kippers kan lett kjøpes. Å slå disse i en deilig varm frokost tar ikke mye arbeid i det hele tatt.
Marmite På Toast
Som du kanskje allerede lagt merke til i England har mange flere velsmakende frokost valg enn det du vil finne i Amerika. Marmite på toast er en av disse.,
Mens ideen om en spredning på toast krever ikke mye å forklare, det er verdt å snakke om marmite for et lite, som denne spredningen virkelig er uvanlig. Den er laget av en gjær ekstrakt, som gir den en distinkt salte smaken.
Marmite er smaken er sterk. Det er ingen tvil om det. Det er også splittende. Noen mennesker elsker spre seg, mens andre ikke kan stå det i det hele tatt. Amerikanerne ofte sliter Marmite, spesielt når de først prøve det, så det er få lignende smaker i Amerikansk mat., Likevel, Marmite er noen ganger kalt en ervervet smak, noe som betyr at du kan komme til å nyte det i gang.
Bakte Bønner På Toast
Her er en annen velsmakende frokost valg, en som ikke trenger mye forklaring i det hele tatt. Du er rett og slett å varme bønner, så som serverer dem på buttered toast.
å Gjøre så gir deg en solid frokost som er veldig lett å like. Det vil holde deg mett mye lenger enn en søt fordelt på toast og vil ikke gi deg en blodsukkeret topp heller.,
Kedgeree
Kedgeree er en interessant rett som baserer seg på Indiske smaker, men fortsatt har en lang historie av popularitet i Storbritannia. Retten innebærer en rekke karri krydder, sammen med røykfylt fisk, hardkokte egg og ris. Røkt hyse er en av de mest populære typer fisk brukt i kedgeree, selv om andre typer fisk kan bli brukt som godt.
til Tross for den Indiske smaker, vil retten også har Britisk elementer. For én ting, den opprinnelige versjonen av parabolen ikke inkluderer fisk i det hele tatt., Hvis fisken ble brukt i en Indisk versjon av oppskriften, så ville det ha vært frisk snarere enn røkt.
Mange versjoner av kedgeree spesielt stole på Finnan haddie, som innebærer kalde røykfrie hyse ved hjelp av torv og grønt tre. Finnan haddie ble opprinnelig utviklet i Skottland, selv om den hyse hadde blitt populært i London og andre deler av England, så vel. For den saks skyld, Finnan haddie er fortsatt nytes som frokost i Skottland, der det er vanligvis serveres kokt i melk.,
Mens du smaker av kedgeree kanskje ikke hva du forventer for frokost, parabolen er en tiltalende en. Inkludering av fisk er effektive også, da dette bidrar til å gjøre frokost fylling.
Boble Og Knirk
Mens navnet kan være et oddetall, boble og knirk er en mettende og deilig frokost, en som er ideelt dersom du har en lang dag foran deg. Det er ingen enkel oppskrift for boble og knirk fordi retten er sjelden gang laget på samme måte to ganger.,
i Stedet, boble og knirk i stor grad består av matrester som har vært grunt stekt. Poteter og kål er spesielt vanlige ingredienser, mens andre leftover grønnsaker er ofte lagt til som tillegg.
Boble og knirk fungerer best hvis du hadde et tungt måltid kvelden før. Måltidet er spesielt vanlig etter en Sunday roast middag eller etter Jul, da det er nok av restene til å gå rundt. Hvis du vet når du kommer til å ha boble og knirk, så du kan lett lage en litt ekstra kvelden før.,
Egg Soldater
Denne frokosten kan høres litt mer kjent. Den «soldater» er strimler av toast, som deretter dyppet i en rennende egg. Toast kan være buttered på forhånd for å skape et mer behagelig smak kontrast.
Den største utfordringen er å få egget akkurat slik. Den trenger å bli kokt nok til å være trygge, og samtidig la eggeplomme rennende nok til at du kan enkelt dypp soldater inn i det.,
Kaffe Og Kjeks
Dette er den klassiske frokost for når du ikke har tid i morgen eller ikke føler for å spise. En kopp kaffe er en klassisk engelsk valget uansett, mens du har et par kjeks betyr at du er minst for å få noe i magen.
Nå, for å være klar, vi snakker ikke om Amerikanske kjeks her. Det engelske begrepet refererer til en type skarpe bakt produkt, for eksempel en cracker eller en cookie.,
Kaffe Og Toast
Vi har allerede nevnt, toast og kaffe på denne listen, så tanken på å ha de to samtidig bør det ikke være overraskende. Ingen av disse bidragene er spesielt fylling, men de er både rask å lage og å spise.
Bacon Sandwich
Her er en annen populær frokost som er velsmakende og er fylt med proteiner., En bacon sandwich er vanligvis akkurat hva navnet antyder – buttered brød og stekt bacon. HP-Saus er ofte også inkludert. Noen mennesker kan inkludere et egg eller andre ingredienser, men disse tilleggene er mindre vanlig.
Og, generelt sett, vil du ikke høre dette kalles en bacon sandwich. Bacon butty er en mye mer vanlig begrep.
Pølse Sandwich
En pølse sandwich, eller pølse butty, er en variant av den forrige eksempel., Dette er et bra valg hvis du vil ha noe å fylle, selv om den måltid kan være på fet side.
Kaffe er et vanlig valg med en bacon butty eller en pølse ett. For den saks skyld, te og kaffe er fortsatt svært populær som frokost, drinker, uavhengig av hva man velger å ha til frokost.
Pølse Roll
Mens pølse ruller er mer vanlig som en lunsjtid valg, dette fylling snack gjør også en god frokost mat., Plus, pølse ruller lett å finne i butikkene, ikke altfor dyrt, og smake godt, varmt eller kaldt.
Denne kombinasjonen av funksjoner betyr at pølse ruller er ideell når du trenger å komme seg ut av døren i en hast.
Deviled Nyrer
Denne retten ble en populær frokost tilbake i Viktoriansk tid. Mens det er mer vanlig som en lunsj eller kanskje en forrett i disse dager, noen mennesker fortsatt nyte det til frokost.
parabolen er vanligvis laget av lam nyrer, som har blitt stekt i en fyldig saus., Dette ofte ender opp med å bli et intenst flavored måltid og serveres på stekt brød eller toast.
Deviled nyrer høres kanskje ikke appellerer til alle, men det er ingen tvil om at frokost vil holde deg fornøyd. Avhengigheten nyre er tiltalende for, som innmat som nyre har en tendens til å inneholde mer næringsstoffer enn andre kjøttstykker.
Bacon Og Egg
Bacon og egg-funksjonen på engelsk frokost like mye som de gjør i Usa., Dette er neppe overraskende, som både matvarer er solid, og gir deg en protein boost når du trenger det mest.
Pluss, det er mange forskjellige måter å tilberede og spise egg, og gir deg muligheten til å variere din frokost fra en dag til den neste. En undersøkelse antydet at stekt egg er den mest populære måten å spise egg, og at disse eggene er ofte serveres med toast eller bacon.
Grøt
Grøt har blitt en tradisjonell frokost i mange deler av verden, blant annet i England., Dette er neppe overraskende, som grøt ender opp med å bli en mettende rett som frigjør energi sakte.
Mens det er mange versjoner av grøt der ute, havregryn er den mest klassiske. Som navnet antyder, er denne type grøt bruker havre som korn korn. Varianter av havregryn inkluderer velling, som er en tynnere type grøt og groats, hvor havre er ubehandlet.
bruk av havre har helsemessige konsekvenser for, som havre inneholder beta-glukan. For eksempel, havre har vært knyttet til å redusere kolesterol nivåer og bidrar til å kontrollere blodsukkeret.,
Frokostblanding
Frokostblanding er en annen vanlig engelsk frokost som er funnet i mange andre deler av verden også. Dette kan vi ikke se være så tradisjonell som andre poster på denne listen, men norsk mat ikke inneholder ofte påvirkninger fra hele verden.
populariteten av korn kan ikke undervurderes heller. Denne frokosten er fortsatt en går til for mange mennesker. Det faktum at du ikke trenger å lage noe som kan være en viktig grunn til at frokostblanding aldri synes å gå ut av stilen.