Ifølge American Academy of Dermatologi, 85% av personer i alderen tolv og tjue-fire håndtere akne. Imidlertid, hvis du er en av de som 85% du kan bli overrasket over å høre at årsaken til akne kan ikke være huden din, men snarere din fordøyelseskanal systemet.
Akne er symptomet på et immunsystem problem, og 70% av kroppens immunforsvar er i fordøyelsessystemet ditt., Når deler av immunforsvaret i fordøyelsessystemet ditt er over-aktivert, delene av immunforsvaret i andre områder av kroppen, for eksempel hud – kan bli over-aktivert, så vel som fører til akne utbrudd.
De gode nyhetene er at det er ting du kan gjøre for å hindre dette fra å skje. Nedenfor skal vi se på fire tips for å stoppe akne forårsaket av fordøyelsen.
Styrke Magen Syrer
Magen syrer er avgjørende for å bryte ned maten du spiser., Når magen syre nivåene er lave, men maten er kanskje ikke brutt ned på riktig måte, noe som kan bidra til akne utbrudd. Du kan styrke din magen syrer ved å blande en kopp vann med litt eple cider eddik og drikke det femten til tjue minutter før du spiser et måltid.
ikke Ting Selv
Overbelastning fordøyelsessystemet ditt kan skape problemer som fører til akne. Derfor, hvis du prøver å bekjempe akne forårsaket av fordøyelsen det er en god idé å stoppe å spise når du er 85%-90% av full snarere enn å spise før du er helt fylt., På den annen side, skjønt, kan du hoppe over måltider eller vente til du er sultne på å spise kan føre til akne også, så prøver å opprettholde en sunn balanse.
Spise Sakte
munnen er den eneste delen av fordøyelsessystemet ditt som du frivillig kontroll, og det er viktig å sørge for at den gjør jobben sin riktig. Ta deg god tid når du spiser måltider og tygge maten grundig for å sikre at det blir brutt ned riktig, før det noensinne når magen., Det anbefales at du tar minst tjue minutter for å spise et måltid, ikke bare for å gi deg selv tid til å tygge maten grundig, men også for å gi deg selv tid til å nyte maten din, som kroppen faktisk fordøyer maten bedre når du nyter spise det.
Unngå Tettsittende Klær
Klær som passer for stramt rundt magen kan komprimere fordøyelsessystemet ditt, og føre til problemer med fordøyelsen, noe som i sin tur kan føre til akne utbrudd., Derfor, hvis du virkelig ønsker å øke fordøyelsen for å forhindre akne, kan det gagne deg til å droppe de tettsittende skinny jeans i favør av noe som ikke komprimere magen.
Konklusjon
Finne den mest effektive måten mulig å behandle akne krever deg til å se forbi det åpenbare symptomer og fokusere på de underliggende årsakene. På LDI, Dr. Rispler og hans ansatte forstår viktigheten av å bekjempe kviser på hver front., Hvis du ønsker at vi skal hjelpe deg med å lage en full-body hudpleie rutine som vil eliminere akne gang for alle, vi inviterer deg til å kontakte vårt kontor i dag for å planlegge en avtale.