Ligger i Øst-Afrika like sør for ekvator, fastlands-Tanzania ligger mellom-området i great lakes—Victoria, Tanganyika, og Malawi (Niassa)—og det Indiske Hav. Den inneholder et totalt areal på 945,087 sq km (364,900 sq mi), inkludert 59,050 sq km (22,799 sq mi) på innlands vann. Relativt området okkupert av Tanzania er litt større enn to ganger størrelsen av staten California., Den er avgrenset på N av Uganda og Kenya, på E ved det Indiske Hav, på S av Mosambik og Malawi, på SW ved Zambia, og på W av Zaire, Burundi og Rwanda, med en total lengde grense av 4,826 km (2,999 mi), som 1,424 km (885 mi) er kysten. Tanzania hevder del av Lake Malawi, selv om det er internasjonalt anerkjent grense er den østlige kysten.,
Den delen av den Forente Republikk kjent som Zanzibar består av øyene Zanzibar og Pemba, og alle holmer i 19 km (12 miles) av deres kyster, samt ubebodde Latham Island, 58 km (36 km) sør for Øya Zanzibar. Zanzibar Øya ligger 35 km (22 km) utenfor kysten, og Pemba Island er ca 40 km (25 min) å NE . Førstnevnte har et areal på 1,657 sq km (640 sq mi), og sistnevnte 984 sq km (380 sq mi).
tanzanias hovedstad, Dar es Salaam, ligger i det Indiske Hav kysten.