Svimmelhet er en av de vanskeligste symptomer i det hele tatt, fordi det kan være forårsaket av en rekke ting, både bekymringsfullt og ikke. Her er hva du bør vite.
jeg får virkelig svimmel under trening. Bør jeg være bekymret?,
Svimmelhet er en av de vanskeligste symptomer i det hele tatt, fordi det kan være forårsaket av en rekke ting, både bekymringsfullt og ikke. Det kan bare være et tegn på at du er dehydrert; sørg for at du drikker nok H2O i hele dag (noe som betyr at minst åtte glass) i tillegg til å ha vann på hånden under treningsøkten ved å erstatte alle væsker deg til å svette ut. Det kan også være at du overdrive det. Det er flott å presse deg selv litt i gym økter, men det er ikke lurt å gå så hardt at hodet virvler., Prøv lettelser av litt under trening—gå i et langsommere tempo eller gjøre færre reps—for å se om det løser problemet.
i SLEKT: 14 Overraskende Årsaker til Dehydrering
Hvis du blir svimmel, selv i lett trening, men det er et tegn på at du trenger å se din lege. Føler spinn på treningsstudio kan være relatert til anstrengelsesutløst astma. Dette vanligvis forårsaker kortpustethet eller tetthet i brystet så godt, men hvis disse symptomene er milde nok, kan du ikke legge merke til dem. (Du arbeider ut, tross alt.,) For at legen kan teste dine puste styrke og foreskrive en inhalator å bruke, før du treffer på tredemølle.
til Slutt, svimmelhet i løpet av en treningsøkt kunne signalisere en underliggende hjertefeil, og en av disse er en unormal rytme, kalles en arytmi. Det finnes en rekke typer av arytmier—noen får hjertet til å slå for sakte eller for fort, mens andre gjør det slår uregelmessig. Arytmier kan være forårsaket av et strukturelt problem, hjertesykdom eller til og med en elektrolytt ubalanse som følge av dehydrering eller dårlig kosthold. Noen ganger anstrengelse er den eneste gangen du får symptomer.,
i SLEKT: 15 Sykdommer Leger Ofte Får Feil
Avhengig av type, arytmier behandles med reseptbelagte medisiner eller kirurgi for å implantere en pacemaker. Et annet alternativ er en prosedyre som kalles kateteret ablasjon, der en rekke fleksible ledninger er satt inn i din arm, lår eller nakke og guidede inn i ditt hjerte. Deretter radiobølger sendes gjennom ledninger til å ødelegge hjertet vev som kan være årsaken til problemet.,
Noen mindre alvorlige arytmier kan administreres med hva som er kjent som vagal manøvrer, som er mini-øvelser som hoste eller holder pusten og bærer ned. Det gjøres riktig, er disse trekkene kan faktisk sparke ditt hjerte tilbake til et mer vanlig slå.
Helse medisinsk redaktør, Roshini Rajapaksa, MD, er assisterende professor i medisin ved NYU School of Medicine.
Møte Dr. Raj på Helse Total Velvære Helg på Canyon Ranch i Mai 2015. For mer informasjon, gå til Health.com/TotalWellness.,
Alle Emner i Fitness
Gratis Medlemskap
Få ernæring veiledning, velvære råd, og sunn inspirasjon rett til innboksen fra Helse