Psykiske problemer har økt betraktelig i løpet av det siste tiåret, og fremveksten av digitale medier kan være en grunn til hvorfor, ifølge en nasjonal undersøkelse sluppet torsdag.

forskningen, publisert av American Psychological Association, funnet kraftig økning i antall unge voksne og ungdom som rapporterte opplever negative psykologiske symptomer, spesielt de som er født i 1995 eller senere, kjent som iGen., Forøvrig, er det størst økning i symptomer oppstod i 2011, rundt samme tid sosiale medier innslag på scenen.

Ingen tilsvarende økning ble observert i eldre voksne.

«Vi fant en betydelig økning i store depresjon eller selvmordstanker, psykiske plager, og flere forsøkte selvmord etter 2010, mot midten av 2000-tallet, og at økningen var størst hos ungdom og unge voksne,» sa føre forfatteren Jean Twenge, forfatter av boken «iGen» og professor i psykologi ved San Diego State University., «Disse trendene er svak eller ikke-eksisterende blant voksne 26 år og over, noe som tyder på et generasjonsskifte skift i affektive lidelser i stedet for en samlet økning på tvers av alle aldre.»

Twenge og hennes team analysert data fra den Nasjonale Undersøkelsen om Bruk av Narkotika og Helse, et nasjonalt representativ undersøkelse som har sett på bruk av alkohol og narkotika, psykisk helse og andre helserelaterte problemer i USA personer over 12 år siden 1971. De så på undersøkelsen svar fra mer enn 200 000 ungdom i alderen 12 til 17 fra 2005 til 2017, og nesten 400 000 voksne i alderen 18 år og over fra 2008 til 2017.,

spørreskjemaet ikke spør deltakerne om de var diagnostisert med depresjon eller annen psykisk tilstand, men i stedet bedt om personer hvis de hadde erfart depressive symptomer i det siste året. Frekvensen av personer som rapporterer symptomer forenlig med store depresjon i løpet av de siste 12 månedene økt med 52 prosent i unge fra 2005 til 2017 og 63 prosent i unge voksne i alderen 18 til 25 fra 2009 til 2017, den har forskere funnet. Det var også en 71 prosent økning i unge voksne opplever alvorlige psykiske plager i løpet av de siste 30 dager fra 2008 til 2017.,

Og frekvensen av unge voksne med selvmordstanker eller andre selvmord-relaterte utfall økt en svimlende 47 prosent fra 2008 til 2017.

En annen grunn til økningen kan være at digitale medier har hatt en større innvirkning på tenåringer og unge voksne enn eldre voksne som har en tendens til å ha mer stabil sosiale liv.

«Kulturelle trender i de siste 10 årene kan ha hatt en større effekt på affektive lidelser og selvmord-relaterte utfall blant yngre generasjoner sammenlignet med eldre generasjoner,» sa Twenge.,

Disse resultatene, som er usannsynlig å være på grunn av genetikk eller økonomiske woes, tyder på at mer forskning er nødvendig for å forstå hvordan digital kommunikasjon mot ansikt-til-ansikt sosial interaksjon påvirker affektive lidelser og selvmord-relaterte utfall, la hun til.

Tilbringe tid med mennesker ansikt til ansikt er en stor beskyttende faktor mot depresjon. Noen ganger er vi anta at du kommuniserer elektronisk er så god, men det er ikke.,

Nyere studier har vist at flere sosiale medier bruk er assosiert med økt rapporterte symptomer på sosial angst, sosial isolasjon, og følelsen av ensomhet.

Aron Fobian, klinisk psykolog og førsteamanuensis ved institutt for psykiatri ved University of Alabama i Birmingham, advarer mot forvirrende foreningen av sosiale medier bruk og mentale helsetilstand med årsak og virkning.

«Vi kan ikke si for sikkert at den økningen vi ser er et direkte resultat av sosial mediebruk,» Fobian fortalte NBC News., «For eksempel, tenåringer kan ha depressive eller engstelig symptomer og derfor bruke mer tid på sosiale medier for å lete etter en måte å koble til.»

Sleepiest generasjon?

Den nye undersøkelsen fant også at unge folk ikke sover så mye som tidligere generasjoner, noe som kan også spille en rolle i økningen av psykiske problemer. Søvnmangel påvirker humør og er assosiert med angst og depresjon, viser forskning.

«Tenåringer definitivt bruke sosiale medier på en måte som påvirker deres søvn,» sa Fobian., «De er utsatt for lys rett før sengetid, og at lys eksponering alene forsinkelser deres hvilemodus etter 30 minutter. Det påvirker også deres sosiale interaksjon med andre.»

Twenge og Fobian oppfordrer foreldrene til å begrense samlede sosiale medier bruk og oppmuntre sine barn til å delta i sosiale aktiviteter.

«Det er viktig å tenke mer mindfully om hvordan vi bruker våre underholdning tid. Det betyr å få mer søvn og tilbringe mindre tid med digitale medier,» sa Twenge.

Twenge oppfordrer foreldre til å opprettholde en «ingen telefoner på soverommet» – regelen ved å sette opp ladestasjoner utenfor soverommet., Og foreldre bør sette eksempel ved ikke bare å delta i politikken, men også avvikling telefonen sin bruk innen en time etter leggetid, Fobian sa.

«Hvordan mangel på søvn og generell skjermen tid påvirker ens mentale helse er en real thing,» Fobian sa. «Og det er ikke bare skjermen tid, men det er også hva skjermen tid har erstattet. Det er viktig fordi det å tilbringe tid med mennesker ansikt til ansikt er en stor beskyttende faktor mot depresjon.»

«noen ganger er Vi anta at du kommuniserer elektronisk er så god, men det er ikke,» Fobian inngått.,

resultatene av studien er publisert i Journal of Abnormal Psykologi.