Eksistensiell terapi tar en filosofisk/intellektuell tilnærming til terapi.,>
etter å Ha kapasitet for selv-bevissthet betyr at vi som mennesker kan reflektere og ta valg., Vi kan utvide vår bevissthet gjennom innså at:
- vi endelig: tid er begrenset
- vi har muligheter og valg til å handle eller ikke handle
- betyr ikke automatisk – vi må søke den
- vi er underlagt ensomhet, meningsløshet, tomhet, skyld og isolasjon
Aksepterer Frihet og Ansvar
Eksistensiell terapi angir at vi er frie til å velge mellom alternativer, og dermed er vi ansvarlige for våre liv, handlinger og manglende evne til å ta affære., Hvis kundene legge skylden på andre for sine problemer, terapeuter i denne metoden vil hjelpe dem til å innse hvordan de tillot andre å bestemme for dem, og prisen de betaler for å gjøre det, og som ville oppmuntre dem til å vurdere alternative valg.
Identitet er mot til å være: vi må stole på oss selv for å søke i og finne våre egne svar. Vår store frykt er at vi vil oppdage at det ikke er noen kjerne, eller selv. Kunder som sliter med sin identitet trenger å bli utfordret, spør dem hvordan de har mistet kontakten med sin identitet og lar andre utforme sine liv.,
Forhold til Andre
Eksistensiell terapi tyder på at vi er alene. Vi som mennesker må derfor gi en følelse av mening med livet, bestemme hvordan vi vil leve, ha en relasjon med oss selv og lære å lytte til oss selv. Mennesker trenger for å skape nære relasjoner med andre. Terapeuter kan utfordre kundene på hva de får fra sine relasjoner, og hvordan og hvorfor de unngå nære relasjoner.
Søk etter Mening
Eksistensielle terapeuter oppfordrer kunder til å spørre seg selv hva de ønsker ut av livet, og hvor kilden til mening ligger for dem i livet., En stole på terapeut–klient-relasjonen er viktig i undervisning kunder til å stole på sin egen evne til å finne sin måte å være. Å finne mening i livet er et biprodukt av engasjement, som er en forpliktelse til å skape, kjærlig, arbeids-og bygning. I mellomtiden, meningsløshet i livet fører til tomhet og hollowness (noen ganger kalt et «eksistensielt vakuum’).,
Angst i Eksistensiell Terapi
Denne metoden tar sikte på å hjelpe kunder til å utvide selvbevissthet, øke potensialet valg, ta ansvar for sine valg, og opplev autentisk eksistens.
Angst er sett av eksistensiell terapeuter som å være i en tilstand av levende, naturlig fremkommer fra en person som strever for å overleve. Dette er kjent som «eksistensiell angst», og er et vanlig utfall av mot fire ultimate bekymringer i livet: død, frihet, isolasjon og meningsløshet.,
Når eksistensiell angst er anerkjent, det kan håndteres på en konstruktiv måte. Angst kan være en stimulans for vekst etter hvert som vi blir klar over og akseptere vår frihet. Hvis vi har mot til å møte oss selv og de utfordringer som det menneskelige livet, kan vi være skremt, men vi kan endre på.
Bevissthet om Døden
Døden er sett på som gir motivasjon for oss å leve våre liv fullt og dra nytte av alle muligheter til å gjøre noe meningsfylt.,
Hvordan Eksistensiell Terapi Fungerer
Denne metoden tar sikte på å hjelpe kunder til å utvide selvbevissthet, øke potensialet valg, ta ansvar for sine valg, og opplev autentisk eksistens. Terapeuten søker å forstå klientens subjektive verden, oppfordrer klienten til å ta personlig ansvar, og få dem til å ta ansvar for sin rolle i en problematisk livssituasjon.,
Eksistensiell terapi er ikke teknikk-orientert; i stedet, de tiltak som brukes er basert på filosofiske syn på naturen av den menneskelige eksistens, og bruker terapeuten selv. Det er spesielt godt egnet for kunder som er etterlatte, overfor viktige beslutninger eller utviklingsmessige kriser, mestring med feil i ekteskap og arbeid, eller arbeider med fysiske begrensninger på grunn av alder.,
Styrker og Svakheter for Flerkulturelt Arbeid
Eksistensiell terapi er gjeldende for ulike kunder som søker etter mening i livet, blant annet å undersøke om deres atferd blir påvirket av sosiale og kulturelle faktorer. Terapeuter kan hjelpe kunder til å veie opp alternativer og mulige konsekvenser, til å gjenkjenne hvordan de bidrar til deres situasjon, og for å identifisere hvordan de kan endre sine ytre miljø.,
Men kritikere av eksistensiell terapi ser det som svært individualistisk, for mange kulturer, det er ikke mulig å snakke om seg selv og selvbestemmelse utenfor rammen av det sosiale nettverket. Denne metoden kan også bli sett på som å ignorere sosiale faktorer som er årsak til menneskelige problemer: selv om klienter endre internt, kan det være lite håp om at den eksterne realiteter for rasisme eller diskriminering vil endre.
Eksistensiell terapi kan også være vanskelig for kunder som forventer en strukturert og problem-orientert tilnærming i stedet for diskusjon av filosofiske spørsmål.,