Selleri Juice Oppskrift & Top 10 Selleri Fordeler

Topp 10 fordelene ved å drikke 16 gram av Selleri Juice første tingen i morgen for å bidra til å reparere tarmen, styrke leveren og støtte kroppen!

Fantasi er den høyeste form for forskning. ~Albert Einstein

Mens du er på vår årlige tur til California, oppdaget jeg noe veldig rart. Alle dagligvarebutikker var helt UTE av organisk selleri! Hva er det som skjer her tenkte jeg?!, Hvor er alle selleri kommer? Det er ingen selleri fordi alle er guzzling det, en venn senere informert meg. Hva? Hvorfor?

Og da, hvordan universet liker å jobbe, jeg begynte å legge merke til at alle var innlegg og deling av selleri juice på sosiale medier. Helse og velvære podcaster holdt på å snakke om det, og sang sin lovprisning. Selleri Juice bare holdt dukker opp på min radar, over og over, før også, selvfølgelig måtte jeg prøve det selv for å se hva all støyen var ca.,

Så jeg er på uke tre av drikkevann 16 gram (2 kopper) av organisk selleri juice første tingen i morgen, og ville bare dele min erfaring i tilfelle du er nysgjerrig på det også.

Som alle ting på bloggen – jeg er ikke her for å fortelle deg hva du skal spise eller drikke. Du kjenner din kropp og hva du trenger. Jeg bare liker å dele ideer og alternativer i tilfelle noe piques din interesse.

Er Selleri juice er bra for deg?

Egentlig, ja., Selleri stilker, blader og selleri frø tilbyr alle ernæringsmessige fordeler, men viktigst selleri inneholder to gunstige antioksidanter apigenin og luteolin. Forskning viser at apigenin og luteolin redusere betennelse og kan bidra til å behandle en rekke inflammatoriske sykdommer.

Topp 10 Fordeler av Selleri Juice:

Det synes å være en mye forskning og konsensus om healing fordeler av selleri – men som alltid, må du gjøre din egen forskning og bestemme selv.,

1. Selleri Juice inneholder kraftige anti-oksidanter og kreft-bekjempelse forbindelser. Selleri inneholder et flavonoid som kalles apigenin, som har vist seg å drepe kreftceller. Den polyacetylenes i selleri interessant inneholder kjemoterapi-beskyttende stoffer som bidrar til å redusere toksisitet samtidig å øke immunitet og bidra til å bremse veksten av muterte celler.
2. Selleri Juice helbreder og aktiverer gut ved å gjenopprette saltsyre som hjelper oss med å fordøye ting raskere og mer effektivt. Selleri juice bidrar til å heve mage syre, som er nødvendig for å bidra til å bryte ned maten, spesielt protein., Spesielt bra for de som er på en høy protein diett. Hvis våre magesyre er lav, har kroppen til å bruke mer ressurser på å fordøye mat, ofte forlater oss sliten og sløv. Selleri juice har betydelig evne til å fylle opp nivåer av mage slim som er nødvendig i magen fôr for å helbrede og forebygge magesår og sure oppstøt.
3. Selleri Juice senker kolesterolet. Selleri inneholder et stoff som kalles 3-n-butylphthalide (BuPh) som har blitt rapportert til å ha lipidsenkende handling, å redusere det dårlige kolesterolet (LDL) i blodet vårt.,
4. Selleri Juice er en naturlig anti-inflammatorisk. Den inneholder Polyacetylene som reduserer kroniske leddsmerter, gikt, og revmatoid artritt. Ikke bare berolige kroppen, men det er også antatt å berolige nervene, med beroligende og avslappende egenskaper.
5. Selleri Juice senker blodtrykket. Forskning viser at selleri bidrar til å senke høyt blodtrykk ved å opptre som en glatt muskel relaxant, forbedre flyten av kalsium og kalium i cellene, slik at blodårene til å utvide og kontrakt med større letthet.
6. Selleri juice aids Leveren., Studier viser at selleri bidrar til å redusere fett bygge opp i leveren. Næringsstoffene i selleri beskytte leveren, og faktisk hjelpe leveren produserer enzymer som hjelper skylle fett og giftstoffer ut.
7. Selleri juice forbedrer fordøyelsen ved å øke sirkulasjonen i tarmen, å få ting til å gå og bevege seg. Det er bra for forstoppelse, oppblåsthet, poser og vann oppbevaring, som fungerer som en mild, mild, naturlig avføringsmiddel og vanndrivende.
8. Selleri Juice kjemper infeksjon., Forskning viser at forbindelser som finnes i selleri inneholder kraftige antimikrobielle egenskaper som bekjemper infeksjoner og naturlig øke immunitet. Selleri juice reduserer urinsyre og stimulerer urin produksjonen, spesielt nyttig i å bekjempe bakterielle infeksjoner i fordøyelseskanalen og reproduktive organer, å hjelpe forebygge Uvi, blære-og nyresykdommer.
9. Selleri Juice er alkalizing. Selleri er en av de mest alkaliske matvarer du kan spise! Forskning tyder på at et alkalisk kosthold forlenger livet og forebygger kroniske sykdommer.
10. Selleri juice er svært næringsrik., Selleri er lastet med viktige mineraler og vitaminer som folat, kalium, vitamin B6, vitamin K og vitamin C. En cocktail for huden. Den luteolin i selleri beskytter huden fra innsiden og hindrer UV-indusert skade. Noen sverger ved selleri hud helbredende egenskaper, for å si at det har hjulpet rydde opp hudproblemer som psoriasis og kviser.

Er Selleri en Supermat?,

Ja, ifølge en artikkel i Pub Med: «Selleri, på grunn av forbindelser som caffeic syre, s-coumaric syre, ferulic syre, apigenin, luteolin, tannin, saponin, og kaempferol, har kraftig antioksidant egenskaper, å fjerne frie radikaler. Det er klart at selleri, med forskjellige forbindelser og varierte konsentrasjonen, kan ha variert helbredende virkninger.»Det viser seg, selv selleri frø er svært næringsrik.

Kan selleri juice helbrede gut?

Ifølge Anthony Williams, i sin bok Leveren Redde, «Selleri Juice er en av de mektigste og healing juice vi kan drikke., Bare 16 gram av frisk selleri juice hver morgen på tom mage kan forvandle din helse og fordøyelse i så lite som en uke.»

Han foreslår å drikke det rett og ikke legge noe til det for maksimalt utbytte.

Hvis mulig, bruk organiske selleri. En liten haug gjør ca 16 gram. Han foreslår å gjøre det frisk hver morgen.

jeg personlig gjør nok for to dager og lagre ekstra i kjøleskapet, og la den komme til romtemperatur før du drikker.

Når skal man drikke Selleri Juice?,

• Drikke den første tingen i morgen på tom mage for optimale resultater. Vente i 20-30 minutter før du drikker noe annet.

Hvor mye Selleri Juice bør du drikke?

• Drink 16 gram (ca to kopper eller en halvliter glass). Hvis du føler at du ikke kan tolerere to kopper i begynnelsen, start med 1 kopp og gradvis øke. Eller kanskje, hvis ikke hyggelig, det kan ikke være det du trenger.

Gjør selleri må være økologisk?

• Det er ønskelig, men ikke obligatorisk., Hvis du bruker ikke-organisk selleri, sørg for å vaske alle de lager veldig bra, for å hjelpe skyll alle dvelende plantevernmidler. Selleri er på listen over grønnsaker som er tungt behandlet med plantevernmidler.

Hvorfor kan vi ikke bare spise selleri i stedet for juicing det?

• Du kan. Men, for å få fullt utbytte som alle er fantaserer om, du’de å spise hele hodet (eller haug) av selleri første tingen i morgen. Et helt hode av selleri ( 9-12 stilker) er lik 16 gram av juice når juiced.,

Hvordan å Lage Selleri Juice i en Blender:

1. 1. Bruk 1 haug av organisk selleri, kutte av bunnen for å skille stilker
   2. Vaske dem i rent vann for å fjerne eventuelle rester
   3. Mate selleri gjennom juicer.
   4. Drikk umiddelbart.
   5. Føl deg fri til å gjøre nok for 2 dager ( to bunter) og hold i en forseglet krukke mason kjøleskapet.,

Hvordan å lage Selleri Juice i en Blender:

– >

1. 1. Bruk 1 haug av organisk selleri og skjær av base for å skille stilker
   2. Vaske dem i rent vann for å fjerne eventuelle rester
   3. Hakk selleri stilker i 1-tommers biter og legg dem i blenderen.
   4. Legg til 1/4 kopp renset vann og legg lokket på blender. Kjør til en glatt.
   5. Sted en ren mutter melk veske over munningen av en mugge eller bolle og hell blandet selleri gjennom mutteren melk bag. Bruk hendene til å presse selleri juice gjennom posen.,
   6. Drikk umiddelbart, eller føle seg fri til å gjøre nok for 2 dager ( to bunter) og oppbevar i tett norgesglass kjøleskapet.

Selleri Juice effekt på meg personlig:

Bare for å være klar, jeg er ikke taler for en stor, opprørende juice rense her. Jeg er mer i leiren for å bringe balanse til kroppen på en skånsom måte ved å innlemme små endringer, og se hvordan kroppen min føles. Totalt sett føler jeg selleri juice har hatt positive virkninger.,

• Etter en periode på to uker med drikking selleri juice i morgen, min fordøyelse ser ut til å ha forbedret – jeg føler at magen min fordøyer ting raskere og mer effektivt.
• jeg føler meg mindre oppblåst, og magen føles flatere som ser ut til å vare hele dagen.
• huden Min føles mer hydrert og ser sunnere samlet.
• jeg har mindre salt cravings og mindre sukker cravings.
• jeg føler meg bra når jeg drikker det – det føles nærende, føler jeg meg frisk. Jeg liker hvordan jeg føler meg – som gir meg lyst til å fortsette å drikke det. Jeg har også nyte smaken av det.,
• føler jeg har mer energi.
• leddene Mine føle deg mindre stiv og achy.

The bottom line er dette: Hvis Selleri Juice ringer deg – bare prøv det! Se hvordan du føler deg. Du vil aldri vite hvis du prøver det og oppleve det selv. Hvis det ikke er av interesse for deg, kan det ikke være riktig for deg, eller som du bare ikke trenger det.

Vi intuitivt vet hva vi trenger for å føle deg våre beste! Lytte.,

Mer Healing Drikke Oppskrifter du kan nyte:

• Hvordan å Lage en Switchel! (Apple Cider Eddik Vann)
• Jamu Juice (Gurkemeie Ingefær Juice fra Bali for betennelse)
• Ayurvedisk Detox-Te (til å drikke hele dagen)
• Gurkemeie Tonic!,
• Marokkanske Sår Hals Te
• Gurkemeie Golden Root Juice

skriv Ut