År siden, jobbet jeg med en kvinne ved navn Sandra som led av Scrupulosity, en religiøs og moralsk fokusert form for tvangslidelse. Hun var en svært hengiven kvinne i hennes midten av 20-årene og på overflaten var vellykket som en reklame profesjonell, utgående, karismatisk, og er lidenskapelig opptatt av sitt forhold til Gud.
Hun først lagt merke til den lidelse når følelsen pangs av skyld hvis hun fortalte en liten løgn, som sier hun har fått til å fungere på 9 am, når det i realiteten er hun fått til å fungere på 9:04, eller når hun var i high school og vil legge merke til attraktive gutta og umiddelbart må huske verset om «å ta alle tanker til fange» for å unngå å avansere til virkelig vellystige tanker.
– >
Når jeg begynte å arbeide med henne, hun hadde vært plaget med Scrupulosity for nesten 10 år., Hennes symptomer hadde kommet til det punktet at hun var knapt i stand til å fokusere på jobb, hun compulsive religiøse ritualer hadde begynt å ta timer ut på dagen hennes, og hun hadde vært å unngå kirken som press for å imøtekomme hennes frykt hadde gjort religiøse tjenester for anmassende.
I økten, hun ville gråte for nesten hele tiden, og uttrykte frykt for at hun var å krenke Gud hele tiden. Hun bemerket at når du leser noe, hun kunne ikke se tilbake til forrige linjer uten å be om tilgivelse og bekjenne sin hengivenhet til Gud., Sandra fryktet at så tilbake til forrige linjer var preget av Mye kone ser tilbake til byen Sodoma som den ble ødelagt i boken av Genesis; en handling som er i direkte ulydighet mot Guds befaling. Dette var bare en av de ritualer som førte henne til slutt til å søke behandling.
Religiøse Scrupulosity fører til sufferers å bli mentalt og følelsesmessig fortært av spørsmål om tro og moral., De kan bli overveldet av frykt for at de har begått noen forferdelig religiøse krenkelser og må da arbeide for å sone for denne reell eller opplevd brudd.
OCD er ofte kalt tvil om sykdom. Det er en syklus av uønskede, påtrengende tanker, følelser, mentale bilder, eller oppfordrer til at føre den lidende enorm angst og usikkerhet. For å avhjelpe denne tvil og frykt, OCD pasienter føler at de må gjøre noen spesifikke mentale eller fysiske handlingen, ritual, eller unngå for å gjenopprette en følelse av personlig komfort og opplevd sikkerhet., Vanligvis, disse tvangshandlinger begynne i det små og enkle, som å banke på tre eller kort dobbelt-sjekke en lås, men de kan raskt eskalere til timer av rutine.
De første par økter av behandling for OCD vanligvis dekker det grunnleggende av Kognitiv atferdsterapi og Eksponering og Respons Forebygging. Sammen, kombinert med medisiner og oppmerksomhet, de er betraktet som gold standard behandling for OCD., Sandra og jeg begynte med å snakke om viktigheten av å utfordre legitimitet og fakta som er involvert i den fryktede tanker for å utvikle en mer rasjonell jording som vi gå gjennom behandlingen. Dette gikk bra, og Sandra var mer enn villige til å fortelle meg hvordan hun ikke tror at hennes handlinger var den samme som Mange og som innerst inne at hun ikke tror hun var faktisk å gjøre noe galt ved å se tilbake mens du leser.
Alle var godt i gang før vi begynte å diskutere Eksponering og Respons Forebygging., Gjennom ERP, kunder blir bedt om å stadig møte sin frykt ved å med vilje å gjøre handlinger, eller tenker tanker, som de frykter vil føre til noen skade for dem selv eller andre (Eksponering) og alt mens du gjør motstand, noe som ville nøytralisere angst eller gi en bekreftelse på at de er ikke i fare (Svar Forebygging). Et kort eksempel jeg tilbød meg å Sandra er for noen å møte sin frykt for å bli syke ved å berøre et dørhåndtak med hendene og deretter motstå å vaske hendene.,
Dette er hvor behandling treffer en vegg med Sandra, og hvor den treffer en vegg med mange Samvittighetsfulle kunder. Sandra fryktet at hvis hun var oppriktig delta i behandling, til tross for hennes rasjonelle innvendinger til riktigheten av henne fryktet tanker, hun kan faktisk være å synde, være i åpen strid med Guds vilje, og derfor straffes som hennes frykt foreslått. Kort sagt, til tross for hennes logisk betraktning av hennes frykt, hva om hennes frykt var sant?,
Folk som lider med Religiøse Scrupulosity sliter med ERP-prosessen fordi de frykter at eksponering terapi vil resultere i en ekte synd, formidle at de er OK med synd, og at de ikke respekterer Gud eller Guds vilje. Videre, Scrupulosity lider generelt kunnskapsrik sin tro, lære og Bibelske tekster, slik de er raske til å presentere kapittel og vers forklarer hvorfor de bør unngå eksponering og gi etter for tvangen handlinger., Til tross for min påminnelser til klienter logiske argumenter, reagerer de med «Men du vet aldri» og «Men hva om Gud feil min intensjon i eksponering og jeg er nå virkelig gjort seg skyldig i synd?»
OCD Viktig Leser
OCD tanker er Ego Dystonic, noe som betyr at de går mot hva personen faktisk ønsker og verdier. En Samvittighetsfull person som er plaget av tanker som ikke reflekterer deres genuine tro, deres intensjoner eller ønsker, eller den sanne tilstand av sin tro., Compounding dette, OCD lider ofte oppleve noe som kalles Tanke-Handling Fusion, som er der den lidende mener deres tanker har samme verdi som en handling eller som rett og slett ha en tanke vil øke sannsynligheten for at innholdet av tanken vil manifestere seg i virkeligheten.
Heri ligger den fellen som mange Samvittighetsfulle mennesker faller inn i, som også var tilfelle for Sandra. OCD til side, hun var opptatt av sin religiøse overbevisning, og trakk et vell av personlig verdi fra hennes tro., Så, for å gjøre noe som potensielt kan sette det inn spørsmålet eller undergrave det ble opplevd som muligens skade henne praktisering av tro, utfordrende og hennes grunnleggende troen på Gud, eller å forlate henne sårbar for skiftende oppfatninger og en slippery slope i synd.
Dessverre, Sandra droppet ut av behandlingen på grunn av sin frykt-basert bekymring for at ERP ville føre til mer skade enn hjelp. Dette er en felles historie for mange i OCD behandling, spesielt for de med Religiøse Scrupulosity.,
Sandra, som mange andre, kunne være svært rimelig i ansiktet på henne engstelige tanker mens også å falle offer for Tanke-Handling Fusion og OCD stemme. Hennes OCD hvisket til henne at hun trengte visshet om henne stå med Gud, sin posisjon i det hinsidige, og konsekvensene av hennes handlinger før du prøver den behandling som kunne ha hjulpet henne å koble til et ekte forhold med Gud gratis fra OCD er forvrengt syn. I stedet, hennes frykt vant.
Hennes historie, men trenger ikke å være din historie. ERP er ikke fienden og ødeleggeren av tro., Stirrer ned din frykt og tar målbevisste skritt mot din frykt er ikke en synd. Det er ubehagelig og skremmende, men det er ikke noe som kobler du fra Gud.
For de av dere som er redd for å ERP, jeg ønsker å tilby deg et par påminnelser og tips. Forhåpentligvis vil de tjene som en oppmuntring til å prøve ERP og utfordre dine Scrupulosity.
1) å Delta i behandlingen er en handling i tro.,
For de som er redd for at Gud vil noe misforstår grunnen til at du kanskje med vilje tillate en engstelig og uønskede tenkt å dvele ved, mye mindre bevisst tenke på det, bør du vurdere dette. Når du gjør ERP, du er å stole på at Gud er den Han sier Han er en som vet alt, barmhjertig og kjærlig Gud som kjenner deres sanne intensjoner, ønsker du å være fri fra smerte av OCD, og ønsker du å gjøre det som er riktig behandling.
2) Følelser, ikke fakta.,
Når du så at søt gutt eller jente i junior high school, sommerfugler i magen og forgapte stupor du falt inn betydde ikke at de var din sjelefrende. På samme måte som gut punch, svett håndflatene, og hjerte-racing følelse er ikke alltid bevis at du er bevisst synde. Bare fordi du føler deg engstelig og redd betyr ikke alltid at du gjør noe dårlig. Eksponering føles som du er omgitt av brann alarmer mens du ikke ser en brann. Følelsene er falske alarmer, og ERP-hjelper deg å lære å akseptere og ignorere alarmer, slik at du kan komme tilbake til å leve ditt liv.,
3) Du vil ikke tro på alt du tenker.
en Del av ERP-gjør plass i ditt sinn for ubehagelig, kontroversielle eller tabubelagte tanker i stedet for å kjempe for å undertrykke dem. Dette vil ikke langsomt avta din moralske karakter eller snu deg 180 grader i en verden-klassen synder. Det er ikke et virus skal infisere du ved kontakt. I stedet, du vil lære at du kan forsiktig tillate for tanken og følelsen av å besøke deg for en tidsperiode, og deretter gå videre, og det vil ikke ta deg med det.
4) Du kan ikke få alle svarene, og det er OK.,
Hvis du har spørsmål om Gud, meningen med livet, og hva som er virkelig Guds vilje i alle situasjoner, du er ikke alene. Det er mye å misforstår om Gud, og tro er forvirrende. Teologer og filosofer har prøvd å svare på disse spørsmålene for tusenvis av år, og hvis de har vært i stand til å finne ut alle svarene, og fortsette å leve sine liv, så kanskje vi kan kutte oss litt slakk.
5) Tviler ikke er fienden.
Den kognitive og emosjonelle tilstander av tvil og usikkerhet er naturlige deler av læring og utvikling., Vi vokse, både personlig og åndelig, når vi utfordrer det vi i dag vet når vi spør, «hva om de tingene jeg tror er feil, og det er en bedre måte?»Sannheten står opp til gransking, og vi bør ikke frykte at sannheten vil brenne ned når vi utsettes for ild. I stedet, gi deg selv tillatelse til å vurdere kontroversielle posisjoner, sitte med stikkende følelser og tanker, og med tillit til at du vil komme ut på den andre siden sterkere og mer sikker på hvem du er og hva du tror på.