Hva er Anemi?

Blodmangel kan bli definert som en sykdom hvor pasientens kropp mangler røde blodceller (RBC) eller mer nøyaktig, hemoglobin. Begrepet «dårlig muligheten for blodet til å frakte oksygen» kan også brukes for definisjonen av blodmangel., De tre viktigste grunner som kan forklare hvorfor du kanskje lider av blodmangel er –

  • Overdreven blodtap
  • Redusert produksjon av røde blodceller
  • Økning i antall røde blodceller bryte ned

Noen symptomer på blodmangel er listet opp nedenfor:

  • Rask pust
  • hjertebank
  • Svakhet
  • Tretthet
  • Prikking i ekstreme situasjoner

Disse symptomene som er nevnt ovenfor er ikke bare symptomer på blodmangel, men også symptomer på angst., Bortsett fra angst, noen andre lidelser som også viser de samme symptomene er:

  • Hyperventilering
  • Panikk angrep

De sykdommer som er nevnt ovenfor er alle en årsak til stress. Dette er nå reiser spørsmålet om blodmangel og angst er i slekt eller ikke.

Forholdet mellom Blodmangel og Stress

Det er mange forklaringer som sier at stress kan være en årsak til anemi. Stress er den reaksjon som kroppen produserer når de står overfor noen etterspørselen eller en trussel., Litt stress er bra for deg som det kan være nyttig, men når det blir for stor, trykket på at du er under har sjanser til å bli usunn for deg og har en negativ innvirkning på ditt liv.

Stress forårsaker Anemi

Angst, hyperventilering, og til og med panikk lidelser er reaksjoner som kroppen produserer mot stress. Når vi er under stress, kroppen vår gjennomgår bestemte kjemiske endringer som kan føre til blodmangel., Noen forklaringer vedrørende dette punktet er:

  • de Fleste av ganger stress kan føre til angst, og det er ikke umulig for angst for å bidra til blodmangel. Stress antas å påvirke vitamin stoffskiftet i kroppen. Så, hvis du er under mye stress, kroppen bruker opp mye av magnesium. Igjen, hvis du lider av både stress og angst, nivået av magnesium i kroppen kan nå et minimumsnivå, og dermed forårsaker mild anemi.
  • Hyperventilering også fører til overdreven bruk av magnesium og fører til at du lider av mild anemi.,
  • Angst påvirker også dine matvaner. Dette i sin tur påvirker vitamin og inntak av protein fører til, igjen, mild anemi.
  • Vedvarende stress er en annen årsak til anemi. Overdreven stress hindrer produksjon av saltsyre i kroppen, noe som er svært viktig for integrering av jern og proteiner. Mangel på jern er lik mangel av hemoglobin og dermed, blodmangel.

til Slutt, fra de ovennevnte punktene på hvordan stress fører til anemi, blir det klart at å kontrollere stress kan også hjelpe deg med å kontrollere blodmangel., Ta deg tid til å slappe av og å få nok søvn vil hjelpe deg mye å håndtere stress. Disse to trinnene vil hjelpe deg i å få den nødvendige energi for kroppen og sinnet til å håndtere alt, uten å føle engstelig eller stresset. Du kan følge noen enkle pusteteknikker som Pranayama og også meditasjon som har vist seg å være svært nyttig i stressmestring.