Dans som en Treningsøkt
Hva fysioterapeut Ross Brakeville Sier: Avhengig av hvilken stil, kan du forbedre hjerte helse, felles bevegelighet, styrke, balanse/koordinasjon, og en generell følelse av velvære, noe som gjør danse bra for de fleste alle. Hvis du ikke har råd til klasser, kan du prøve en dance workout-DVD eller følge en video på nettet hjemme. Hvis du har en medisinsk tilstand som diabetes eller høyt blodtrykk, legg merke til hvordan du føler deg før, under og etter dans., Hvis du ikke følelse…