Her er 10 grunner til at øl er egentlig ikke dårlig for deg, hvis det hadde i moderering. Vennligst merk, dette er ikke en oppfordring til å absorbere deg, spesielt hvis du er avholdsmann eller har en medisinsk tilstand

1. Øl-drikkere leve lenger
Moderat drikking er bra for deg, og øl er bra for moderat drikking. Alle vet at hvis du drikker for mye, det er ikke bra for deg., La oss ikke trekke slag: Hvis du er beruset, kan du kjøre inn i ting, du kjører inn i ting, du får til esophageal kreft, du får skrumplever og andre ekle forhold. Men mer og mer medisinsk forskning viser at hvis du ikke drikker i det hele tatt, det er ikke bra for deg heller. I henhold til en rekke uavhengige studier, personer som drikker moderat leve lenger og bedre enn fylliker eller teetotalers. Øl er perfekt for moderat drikking på grunn av sin lavere alkoholinnhold og større volum sammenlignet med vin eller brennevin., Og som det gamle radikale Thomas Jefferson sa: «Øl, hvis drakk med måte, myker temperament, skål ånden, og fremmer helse.»Og han trengte ikke en vitenskapelig studie for å fortelle ham det.
2. Øl er all-naturlige

Noen know-it-alls vil fortelle deg at øl er lastet med tilsetningsstoffer og konserveringsmidler. Sannheten er at øl er som all-naturlig som appelsin juice eller melk (kanskje enda mer så – noen av dem melk & OJ etiketter vil overraske deg). Øl trenger ikke konserveringsmidler fordi det har alkohol og humle, som begge er naturlige konserveringsmidler., Øl er bare «behandlet» i den forstand at brød er: Den er kokt og gjæret, og deretter filtrert og pakket. Det samme kan sies for Heineken.
3. Øl er lav i kalorier, lav på karbohydrater og ikke fett eller kolesterol
For en helt naturlig drikke, øl gir alvorlige lav-kalori alternativer. Tolv gram av Guinness har samme antall kalorier som 12 gram av skummet melk: ca 125. Det er mindre enn appelsinjuice (150 kalorier), noe som er omtrent det samme som standard, «full-kalori» øl., Hvis øl var din eneste kilde til næring, vil du ha å drikke en hver våkne time bare for å oppnå ditt anbefalte daglige inntak av kalorier (2,000 2,500). Og ingen anbefale deg å drikke som mange. Den eneste naturlige drikker med færre kalorier enn øl som er vanlig kaffe, svart kaffe og vann. Sikkert, øl er lastet med de fetende karbohydrater, ikke sant? Feil igjen. Gjennomsnittlig øl har ca 12 gram karbohydrater per 12-unse servering. Den AMERIKANSKE Anbefalte Daglige Rasjon er 300 gram karbohydrater i en standard for 2000 kalori diett., Med andre ord, ville du trenger å drikke en hel 24-pack tilfelle av øl – og deretter komme inn i en annen sak – rett og slett for å nå regjeringens anbefalte daglige tildeling av karbohydrater. Du er bedre munching en apple eller drikke litt brus hvis du ønsker å carbo-last. Hver har ca 35 til 40 gram karbohydrater – tre ganger det antall som finnes i et øl. Også øl som ikke inneholder fett eller kolesterol.

4. Øl forbedrer din kolesterol
Øl ikke bare har ingen kolesterol, det kan faktisk forbedre kolesterol i kroppen., Faktisk, drikker øl regelmessig og moderat vil tilt HDL/LDL-kolesterol ratio på riktig måte. Du har to typer kolesterol i systemet: HDL, det «gode» kolesterolet som rustning-platene dine vener og holder ting flyter, og LDL, «dårlig» kolesterol som bygger seg opp i venene som slam i din badekar avløp. Øl power-spyler system og holder HDL-nivåer opp. Ifølge enkelte studier, så lite som en øl en dag kan øke HDL av opp til 4 prosent.
5. Øl hjelper deg chill
sosiale aspekter ved moderat drikking er solid gunstig for din helse., Med andre ord, for å komme ut hver nå og da, og slappe av med vennene dine over et par øl.
6. Øl har plenty o’ B-vitaminer
Øl, spesielt ufiltrert eller lett filtrert øl, viser seg å være ganske næringsrik, til tross for årevis med undertrykkelse av de fakta med ulike anti-alkohol grupper. Øl har høye nivåer av B-vitaminer, spesielt folsyre, som er antatt å bidra til å forebygge hjerte-angrep. Øl har også løselig fiber, bra for å holde deg jevnlig, som i sin tur reduserer sannsynligheten for at systemet vil absorbere usunn junk som fett., Øl har også betydelige nivåer av magnesium og kalium, i tilfelle du skulle planlegging på metall-plating din gut.
7. Øl er tryggere enn vann
Hvis du er et sted der du blir anbefalt ikke å drikke vann, det lokale ølet er alltid en tryggere innsats. Det er enda sikrere enn de lokale vann på flasker. Øl er kokt i brewing prosessen og holdes ren etterpå rett gjennom flasken blir avkortet og forseglet, fordi hvis det ikke er det, det går dårlig i åpenbare måter som gjør det umulig å selge., Selv om det går dårlig, men det finnes ingen livstruende bakterier bakterier (patogener) som kan leve i øl. Så drikker opp – selv dårlig øl er tryggere enn vann.
– 8. Øl forhindrer hjerteinfarkt
Hvis du ønsker å få litt mer nyskapende enn vitaminer, øl har andre godsaker for deg. Du har hørt om den franske Paradoks, hvordan den franske spise sine vakre høy-fett diett, og drikker sin vakre high-alkohol, kosthold og røyk deres ekkel geit-hår sigaretter, men har forekomst av hjerte-og karsykdommer som er om lag en tredjedel som i resten av verden?, Det er blitt kreditert for å rødvin og antioksidanter som det inneholder. Hei, gjett hva andre har massevis av antioksidanter, så mange som rødvin? Mørkt øl! Ifølge American Heart Association, «det er ingen klare bevis for at vin er mer fordelaktig enn andre former for alkoholholdig drikk.»En studie omtalt i British Medical Journal i 1999 sa at moderat forbruk av tre drinker om dagen kan redusere risikoen for coronary heart sykdom med på 24,7 prosent.
9., Øl bekjemper kreft
Den mest fantastiske øl og helse-tilkobling er noe som heter xanthohumol, et flavonoid som finnes bare i humle. Xanthohumol er en potent antioksidant som hemmer kreft-forårsaker enzymer, «mye mer potent enn det viktig komponent i soya,» ifølge Dr. Cristobal Miranda av Avdelingen for Miljø-og Molekylær Toksikologi ved Oregon State University. Dette xanthohumol ting er så bra for deg at Tyskerne har faktisk brygget et øl med ekstra nivåer av det.
10., Øl ikke gi deg en øl magen
En studie gjort av forskere ved University College of London og Institut Klinické en Experimentální Medicíny i Praha i 2003 viste ingen sammenheng mellom mengden av øl folk drakk og størrelsen på overhenget. «Det er en vanlig oppfatning at øl-drikkere er, i gjennomsnitt, mer overvektige enn enten folk som ikke drikker eller drikker vin eller brennevin,» forskere sier. Men de fant at «sammenhengen mellom øl og fedme, hvis den finnes, er trolig svak.,»De fleste studier har funnet at folk som drikker øl regelmessig (og moderat) ikke bare ikke utvikle øl magen – de veier mindre enn folk som ikke drikker. Øl kan øke forbrenningen din, holde kroppen din fra å absorbere fett og ellers gjøre deg til en sunnere, mindre ekkelt slask. Bare drikke det i moderasjon, som en del av et ellers sunt kosthold.
Så det er det. Drikke øl. Vil du leve lenger og bli lykkeligere. Du vil ikke få fett. Faktisk, kan du veier mindre. Vil du øke forbrenningen din, forbedre din helse og redusere risikoen for tette arterier, hjerteinfarkt og kreft. Hva mer kan du vil?,
Øl kalorier innhold
Øl inneholder en lav mengde alkohol i forhold til andre harde drinker. Det har bare 4 til 6 prosent av alkohol etter volum (ABV). Men mengden av alkohol kan variere i henhold til merkevare av øl du er tidkrevende. En halvliter øl inneholder 208 kalorier.
Ernæringsmessige verdi
340 ml standard øl inneholder:
Kalorier:153
Protein: 1.,6 gram
Fett: 0 g
Karbohydrater:13 gram
Riboflavin: 7% av DV
Kolin: 7% av DV
Magnesium: 5% av DV
Fosfor: 4% av DV
Selen: 4% av DV
Som bør unngå øl
sikkert bevis tyder på at øl har noen helsemessige fordeler, men man må ikke glemme at det inneholder en viss mengde alkohol. Så, folk som arbeider med visse helsemessige forhold som bør unngå øl., Ikke drikk øl om:
-Hvis du er gravid eller ammer
-Hvis du lider av Gikt
-Hvis du arbeider med Søvnløshet
-Hvis du har lever-relaterte komplikasjoner
-Hvis du har magesår eller motstand halsbrann