Når du skal bekymre deg hevelse under graviditet

Første gangs mamma-å-være Sarah Mahimwala ble sjokkert over å se ned en ettermiddag under en hetebølge dette tidligere juli og se at føttene ble dramatisk hoven og hadde ballooned i størrelse.

«jeg kunne ikke se min sener eller ankelen bein, selv når jeg bøyes tærne mine,» sier hun. «Jeg ble sjokkert.»Selv om noen hevelse under graviditet, kalt ødem, er vanligvis ikke grunn til alarm, er det viktig å holde et øye med dine symptomer.

Hva som forårsaker hevelse under graviditet?,

Ødem (eller hevelse) i hender, føtter og ankler er svært vanlig (spesielt i varmen av sommeren). Poser i ansikt og hals kan også forekomme—spesielt etter 20. uke, sier Andree Gruslin, konstituert leder for obstetrikk og gynekologi ved Universitetet i Ottawa og Ottawa Sykehus. «Nesten alle kvinner vil oppleve det i noen grad.,»

Endringer i blodet kjemi føre til at noen væske til å skifte inn i vev, og ved den tredje trimester, vekten av livmoren legger så mye press på bekken vener og vena cava (den store vene på høyre side av kroppen som fører blodet fra bena og føttene tilbake til hjertet), som blod kan svømmebasseng, og tvinger væskeansamling under knærne.

jeg Bør være bekymret hevelse under graviditet?

Ødem ledsaget av andre symptomer kan signalisere mer alvorlig underliggende problemer., Være på utkikk etter mer hevelse i ett ben enn de andre, ledsaget av smerter, som kan signalisere en mulig blodpropp. En hodepine som ikke vil gå bort, sammen med vision endringer (f.eks. uskarphet eller følsomhet for lys), kan være tegn på preeclampsia (graviditet-spesifikke høyt blodtrykk), og hevelse ledsaget av brystsmerter eller pustevansker kan bety hjerte problemer. Ta kontakt med din helse-omsorg utøveren umiddelbart hvis du opplever noen av disse ekstra røde flagg.

Hvordan kan jeg behandle min hovne ankler, føtter og ben?,

så vanlig Som kjøre-of-the-mill hevelse kan være, bli brukt til å skjemmende cankles og murstein-som fot som ikke lenger passer inn i dine sko er en annen historie. «Jeg ned til ett par ballett leiligheter og selv de begynner å føles tight,» innrømmer Stephanie Plogen, som er i sin åttende måned av svangerskapet. «Jeg vet ikke hva jeg kommer til å bruke de neste ukene.»

til Tross for den nådeløse poser, Plogen har vært å gjøre de riktige tingene for å holde hevelse under kontroll, så mye som mulig., «Jeg prop føttene opp på en boks under pulten min på jobb, stå opp og gå rundt så mye som jeg kan, og prøve å drikke mye vann,» sier hun. «Jeg tror det har hjulpet litt.»

Massasje terapi, bading og ikke krysse bena er flere måter du kan enkelt tegn av ødem. Men ikke bry slashing din salt. «Det er en myte at natrium har noe å gjøre med det,» sier Gruslin. Du kan høre at økt inntak av kalium kan hjelpe, men Gruslin sier dette er også en ineffektiv graviditet legende., «Jeg kan ikke anbefale komprimering sokker, enten; de er for vanskelig å få på og av, og kan være ubehagelig.»

Når skal graviditet hevelse gå bort?

Så da vil hevelsen til slutt avta? «I løpet av 24 timer etter fødselen, de fleste kvinner vil merke en stor forskjell, sier Gruslin. «I mellomtiden, bare husk at det du opplever er normalt, og prøv å ikke bekymre deg om det for mye. Dra nytte av denne muligheten til å sette føttene opp—mens du fortsatt kan.»

38 uker og gravid: Har noen sett min fot?,
åreknuter under graviditet: Symptomer og behandling
Natural cures for felles graviditet symptomer