Dette er Lett Hvitløk Smør Reker og Grønnsaker Skillet laget med Ferske Reker, smør, tonnevis av hvitløk, spisskummen og urter.Det er proteinrikt, lav carb og klar på under 20 minutter.
Hei folkens!! En annen low carb, super enkel og rask oppskrift for deg. Dette Lett Hvitløk Smør Reker og Grønnsaker Skillet har alle mine favoritt ingredienser. Du vet hva som gjør dette Smør Hvitløk reker forskjellig fra alle andre oppskrifter der ute??, Det er den Stekt Spisskummen Pulver. Jeg elsker elsker elsker Spisskummen.
Du vil finne hel spisskummen frø og stekt spisskummen pulver i mitt kjøkken enhver tid av året. Den jordiske aroma som spisskummen gir bare så bra. Spisskummen er mye brukt i Indisk Mat. Hele spisskummen er brukt for herding, mens stekt pulverisert spisskummen brukes i nesten alle typer av karriretter og stek pommes frites. En av mine favoritt måter å bruke stekt spisskummen pulver er å strø på toppen av vanlig yoghurt.
Hvitløk Smør reker er en klassiker og en av våre favoritter., Jeg gjør det ganske ofte som en forrett eller til å tjene over pasta. Denne gangen har jeg oppgradert vanlig Hvitløk Smør Reker til en sunn og mer smaksrik måltid. Crunchy paprika og Squash ikke bare lagt på at ekstra crunch, men også gitt nødvendig fiber.
Alt du trenger er en Stekepanne for å gjøre dette Enkelt Hvitløk Smør Reker og Grønnsaker Skillet, slik at mindre rot og minimal clean-up. Jeg brukte min Lodge Støpejern Pan her.
✔ En Stekepanne.
✔ Mindre enn 10 ingredienser.
✔ Tar mindre enn 20 minutter start til slutt.
✔ Høy i protein, Lav Carb og lastet med grønnsaker.,
✔ Viktigst av alt, det er jævla deilig.
La meg lede deg gjennom oppskriften virkelig rask. Start med ferske Reker. Jeg liker å holde halen på fordi det ser ganske i Bildet ;). Ok, ikke akkurat !! Å holde halen på gir ekstra smak på retten, så er Det opp til deg å bestemme. Tilsett smør (mye av det..) til varm stekepanne sammen med litt olje for å hindre smør fra brenning. Legg til rent reker, stek i et par minutter.
Neste, tilsett hvitløk, krydder. Bland godt !! Tilsett deretter paprika og squash., Avslutte tallerken med en god klem av sitron og fersk persille. Kaste alt godt.
Og det er DET. Middag lastet med smak og tekstur er klar på null tid.
Nyt!!
LETT HVITLØK SMØR REKER OG GRØNNSAKER SKILLET
1 tspn Roasted Cumin powder
Instructions
-
In a hot pan, add butter and little oil.,
-
Add cleaned shrimps. Cook for 4-5 minutes, until the shrimps, turns pink in colour.
-
Add minced garlic. Fry for 1 minute.
-
Add cumin powder and chilli flakes. Mix well.
-
Add Zucchini and peppers. Mix and cook for 3-4 minutes.
-
Add fresh lemon juice and chopped parsley.,
-
Toss everything quickly and switch off the flame.
-
Serve as it or on top of rice.