Kylling og Paprika Skillet er en av de rettene som vil gå til din familie middag rotasjon fordi det skjer for å glede alle. Det er krydret med masse krydder og det er også lav-karbo, paleo og whole30 vennlig.
Hvis du elsker denne oppskrifter, jeg er sikker på at du vil elske dette innlegget med De 50 Beste Kylling Bryst Oppskrifter Fra Internett, og dette Hvitløk Smør Bakt Kylling Bryst og Krydret Kylling med Blomkål Ris.,
Dette er en deilig kylling rett med masse smak som er lett og rask å lage, og vil ta deg og din familie. Hvorfor? Har du sett på disse sprø kylling lår? Så yummy! Huden er svært sprø og kjøttet er fuktig og mildt. Det er alt vi vil ha i en kylling oppskrift!
Også, dette kylling og paprika skillet er stor for opptatt weeknight middag, siden det er klar i mindre enn 30 minutter.,
jeg tror det er enda bedre enn den usunne klassiske stekt kylling og dette kylling og paprika rett bare skje for å være whole30, paleo og lav-karbo. Wow sunt, men likevel DEILIG!
Hvordan kan jeg lage Kylling og Paprika
For denne oppskriften du vil bruke bein-i, hud-på kylling lår, masse krydder og en god støpejern stekepanne. Jeg elsker mat kylling med bein i fordi det holder kylling fuktig, saftig og gir mer smak på retten. Men selvfølgelig kan du bruke en kylling bryst hvis du foretrekker det. Så, la oss gjøre denne oppskriften:
1., Alt starter med deg varme i en stor stekepanne over middels høy varme. Det er behov for å være svært varm før du hell olivenolje og kylling. Dette trinnet er viktig å gi kylling hud brun leter du er ute etter.
2. Deretter, legg kyllingen i en bolle og smak til med alle dine favoritt krydder. Du kan ikke gå galt her. Tilsett alle krydder du foretrekker. Jeg elsker å bruke paprika, hvitløk pulver, salt og svart pepper.
3. Hell olivenolje for å stekepanne og legg deretter til kylling i stekepanne, skinnsiden ned, og stek 4-6 minutter, eller til brunet., Tiden vil avhenge av hvor varmt din skillet er. Snu kyllingen over og stek i 1 minutt. Sett til side. På dette punktet, din kylling vil ikke være helt kokt.
4. Fjerne skillet fra varmen, legg i benkeplaten og legge til alle ingredienser for den paprika (rød paprika, gul eller grønn paprika) og løk i samme stekepanne du kokt kylling. Rør alt godt til å sette sammen og ta med kylling tilbake til skillet på toppen av paprika og løk.
5., Plasser skillet i pre-varme over og stek ved 400°F for 15-25 minutter eller til kyllingen får den interne temperaturen på 165ºF.
Hva serveres med kylling og paprika?
En av grunnene til at du vil elske denne oppskriften er fordi dette Kylling og Paprika Skillet går bra med nesten alt. Jeg mener listen er endeløs., Føl deg fri til å tjene det med…
· Blomkål ris
· Vanlig ris
· Most blomkål, moste butternut squash eller vanlig potetmos
· Quinoa eller couscous
· Salater av noe slag
· Eller til og med det på egen hånd. Det er deilig uansett.
Flere oppskrifter å prøve:
Kylling og paprika sammen er fantastisk og gjør en deilig kombo. Så, under jeg vil dele flere oppskrifter å prøve med disse to ingredienser:
· Kylling Fajita Måltid Prep Boller fra prima vera Kjøkken.,
· Ett-Pan Middelhavet Steke Kylling fra prima vera Kjøkken.
· Bakt Kylling og paprika fra jeg Ekte Mat.
· Enkel Pepper Stek Kylling fra Tilbringe med Pennies.,iv – >
Abonner via e-post
og få gratis e-kokebok:
– >
Kylling og Paprika Skillet
For de paprika
- 2large paprika— 1 rød og 1 appelsin, skiver
- 1small rød løk— skiver
- 1teaspoongarlic fedd— kvernet
- ½teaspoonpaprika
- 1/8teaspoonred chili flak eller malte chili pepper
- Salt og svart pepper
Instruksjoner
-
Varme støpejern stekepanne over middels høy varme i ovnen.,
-
i Mellomtiden, i en stor bolle sted kylling og alle krydder for kylling. Bland alt godt til å kombinere.
-
Legg til olivenolje til skillet. Legg kyllingen i en stekepanne, skinnsiden ned, og stek 4-6 minutter, eller til brunet. Snu kyllingen over og stek i 1 minutt. Sett til side (kylling vil ikke være helt kokt ennå).
-
Fjerne skillet fra varmen og tilsett paprika, løk, hvitløk, paprika, rød chili flak og salt og paprika. Rør alt godt til å kombinere.,
-
Ordne kylling på toppen av paprika og løk og plasser skillet i pre-varme over. Stekes ved 400°C i 15-20 minutter eller til kyllingen får den interne temperaturen på 165ºF. Nyt!
– >
Ernæring Informasjon
Beløp pr porsjon (1/4) — Kalorier: 258, Fett: 18g, Mettet Fett: 5 g, Flerumettet Fett: 1 g, Enumettet Fett: 3g, Kolesterol: 80mg, Natrium: 758mg, Kalium: 266mg, Karbohydrater: 9g, Fiber: 3 g, Sukker: 4 g, Protein: 18g
Hvis du gjør denne oppskriften, følg @primaverakitchen på Instagram, knipse et bilde og hashtag det #primaverakitchen. Jeg elsker å se hva du gjør!
