Tilbake til toppen
Hvor lenge har ‘kjemoterapi hjernen’ siste?
For noen mennesker, kan effekten av ‘kjemoterapi hjernen,» bare vare et par uker. De fleste blir bedre mellom 6 måneder og 2 år etter avsluttet behandling. Imidlertid, om lag en tredjedel av mennesker har symptomer som varer lenger, noen ganger for mange år., Det er strategier som kan hjelpe til med symptomer.
» jeg kan ikke tro hvor mye, i 7 måneder, har jeg gjenopprettet. Jeg har aldri forventet at det skulle bli slik en rask prosess.’
Tilbake til toppen
Hva kan jeg gjøre for å takle effektene av ‘kjemoterapi hjernen’?,
Her er noen praktiske tips folk har fortalt oss at de har funnet nyttig:
Tempoet selv og prøver å være organisert
- Beholde livet så enkelt som mulig – ikke ta på for mye.
- Gjøre én ting av gangen – ikke prøv å multi-oppgave.
- Planlegg dagen din slik at du gjøre noe som er vanskelig når du føler deg på ditt beste.
- Satt viktige ting på ett sted hver gang du setter dem ned (for eksempel telefonen, nøkler, briller).,
Skriv ting ned
- Holde en dagbok eller bruke en kalender – en papir-en eller en app på telefonen for å spille inn datoene for sosiale sammenkomster, møter, tidsfrister for regninger som skal betales, bursdager og jubileer.
- Bruk en notatblokk for å notere ned ting som shopping og «å gjøre» – lister, telefonsamtaler du trenger å gjøre, navn på personer (med en kort beskrivelse om det skulle hjelpe) og telefonnumre.
- Bruk Post-It® notes rundt i huset for å minne deg om ting du må gjøre.
- Skriv ned sykehus avtaler, medisiner og nye symptomer et sted opplagt.,
Ta vare på deg selv
- Redusere stress i livet ditt hvis du kan. Avspenningsteknikker kan hjelpe deg å gjøre dette. Mindfulness (det tar tid å legge merke til hva som skjer i øyeblikket – både inne i og utenfor kroppen) kan forbedre tenkning prosesser og redusere stress. Meditasjon eller yoga kan hjelpe deg med å utvikle mindfulness teknikker.
- Hold som fysisk frisk som mulig – i særdeleshet, kan du prøve å sørge for at du har et sunt kosthold som inneholder rikelig med frukt og grønnsaker og prøve å få litt mosjon hver dag, selv om det er bare en kort spasertur.,
- Holde sinnet aktivt ved å gjøre kryssord, Sudoku eller ved å bruke hjernen trening dataspill eller apps.
- Vurdere å fortelle familie, venner og kolleger at tankeprosessene er blitt påvirket til å hjelpe dem å forstå hvordan de kan støtte deg.
‘uansett hvor lavt jeg følte, og hvor sliten jeg følte, jeg ville sørge for at jeg gikk ut en tur hver kveld.,’
Tilbake til toppen
Ofte stilte spørsmål
har ‘kjemoterapi hjernen,» betyr at jeg får demens?
for Å det beste av vår kunnskap, folk som har blitt rammet av ‘kjemoterapi hjernen» er ikke noe mer sannsynlig enn noen andre for å få Alzheimers sykdom demens senere i livet. Effekten av «kjemoterapi hjernen» på sjansene for å få andre former for demens er ikke klart.
Er legemidler som brukes til å behandle ‘kjemoterapi hjernen’?,
Flere forskjellige legemidler har blitt testet i mennesker med ‘kjemoterapi hjernen’, inkludert noen antidepressiva, hjerne-stimulerende stoffer og hormoner. Resultatene har ikke vært klart. I øyeblikket, det er ikke nok vitenskapelig dokumentasjon for å bestemme hvilke medisiner kan være nyttig for ‘kjemoterapi hjerne’. Men, forskning skjer hele tiden, og vi håper på sterkere bevis snart.
Tilbake til toppen