Kan Jeg Drikke Eggnog Mens Du Er Gravid?

Bor du God Med Eggnog Under Svangerskapet

Med ankomst av ferien, du kan være ute frem til å drikke eggnog. For mange mennesker, nyter god drikke, tradisjonelt laget med egg, sukker, melk eller fløte, og alkohol, med venner og familie er en viktig del av ferien. Imidlertid, hvis du er gravid, du trenger å være forsiktig når man drikker eggnog. Det er fordi eggnog som inneholder egg og alkohol, samt eggnog caffe latte, kan utgjøre en fare for din egen og barnets helse., Heldigvis, du trenger ikke nødvendigvis å gi opp eggnog bare fordi du forventer. En rekke tiltak minimalisere helserisikoen fra eggnog.

Farene ved Eggnog Under Graviditet

Hva Matvarer som Må Unngås Mens du Tar Bactrim?

En stor risiko ved å drikke eggnog under graviditet er å bli infisert med salmonella. Salmonella fører til ubehagelige bivirkninger, inkludert diaré, oppkast, feber, frysninger, muskelsmerter, hodepine, kvalme, dehydrering og blodig avføring., Som om ikke det er ille nok, salmonella kan til og med være livstruende for en gravid kvinne og hennes foster, fordi det kan gjøre dem begge utsatt for hjernehinnebetennelse. Du kan bli infisert med salmonella bakterier ved å innta egg som er smittet med det. Rå og kokt egg, og produkter laget av rå og kokt egg, er en av de mest vanlige matvarer som inneholder salmonella. Tradisjonelt, eggnog er laget med rå egg.

Sammen med rå egg, eggnog kan inneholde alkohol. Vanligvis alkohol er en sterk alkohol, for eksempel bourbon, brandy og rum eller en blanding av dem., Under graviditet, alkohol kan passere gjennom morkaken til barnet. Overdreven drikking kan føre til at barnet utvikler Fetal Alcohol Spectrum Disorder (FASD), noe som kan føre til fysiske, psykiske og neurobehavioral fødselsskader som varer livet ut. Sjansene for babyen din med å utvikle FASD øker jo mer du drikker. Akkurat hvor mye er for mye? The American Association for Graviditet advarer om at siden mengden av alkohol som er trygt å konsumere i løpet av svangerskapet er ukjente, organisasjonen det gjelder et beløp av alkoholbruk under graviditet som usikre.,

vær Også oppmerksom på at bare fordi en eggnog inneholder alkohol, men det betyr ikke at det automatisk er trygg fra salmonella. I motsetning til hva noen tror, hvis en drink har vært gjort fra forurenset unpasteurized egg, alkohol er ikke sannsynlig å drepe alle bakteriene.

Drikking Eggnog caffe latte Under Graviditet

Også være skeptisk til å drikke eggnog latte i løpet av svangerskapet, som er eggnog laget med kaffe, vanligvis espresso., Kvinner oppfordres til å begrense mengden av koffein, som inneholder kaffen, som de drikker under svangerskapet fordi koffein er både stimulerende og vanndrivende. Dette betyr at koffein øker blodtrykk og puls, som begge er ikke bra i løpet av svangerskapet, og kan føre til dehydrering. Koffein også krysser morkaken til barnet under svangerskapet. Siden din ufødte barnets metabolisme er fortsatt å utvikle, kroppen hennes ikke fullt bryte ned koffein.,

Ifølge den Amerikanske Graviditet Association (APA), et beløp av koffein kan forstyrre babyen din er normal søvn og bevegelse mønster mens det er i livmoren. Mange studier på dyr har også vist at koffein fører til misdannelser, for tidlig arbeid, tidlig fødte levering og en økt risiko for lav fødselsvekt baby. Mens noen debatt rundt hvor mye koffein er for mye for en gravid kvinne til å forbruke, de Mars Dimes sier at gravide bør begrense inntak av koffein til mindre enn 200 milligram per dag, som tilsvarer ca en 12-unse kopp kaffe., TFO rapporter som moderate nivåer av koffein forbruk under graviditet, definert som hvor som helst fra 150 til 300 milligram om dagen, har ikke ført til negative virkninger.

i Henhold til United States Department of Agriculture (USDA), en unse av espresso har rundt 63 milligram koffein. I kaffebarer, en unse av espresso vanligvis betyr et skudd av espresso. Så, når du bestiller en eggnog latte fra en butikk, spør barista hvor mange skudd av espresso er i det. For litt kaffe kjeder, du kan også finne koffein verdier for sine drinker online via deres nettsider.,

Velge en Trygg Eggnog Under Graviditet

Matvarer for å Unngå Mens du Prøver å Bli Gravid

Hvis du velger å drikke eggnog, i det minste sørge for at det ble gjort med pasteurisert egg og er alkoholfri, pluss, begrense mengden av eggnog caffe latte at du drikker. Under pasteurization, eggene er oppvarmet på en lav temperatur for å ødelegge eventuelle salmonella bakterier som kan være til stede. Eggnog selges kommersielt i butikkene er laget med pasteurisert egg., I restauranter og før du aksepterer hjemmelaget eggnog fra venner og familie, spør hvis det ble gjort med pasteurisert egg.

Hvis du gjør din egen eggnog å bruke egg fra butikken, sjekk esken for å se om eggene er pasteurisert. Hvis du kjøpe egg på en farmer ‘ s market, spør om eggene er kjølt på markedet, og hvis eggene har blitt pasteurisert. Avkjøl eggene umiddelbart når du kommer hjem og holde dem der til høyre, før du bruker dem.,

Vær oppmerksom på at Food and Drug Administration og USDA anbefaler at for den beste beskyttelsen mot en matbårne sykdom, bør du drikke eggnog det var ikke bare laget av pasteurisert egg, men som ble laget med et kokt egg base.

å Lage Din Egen Eggnog Under Graviditet

Når du gjør eggnog fra en oppskrift, kan du prøve å finne et kokt egg versjon. Ikke bli skremt hvis du ikke kan finne en, skjønt, fordi du kan lett lage et kokt egg base for å gå med noen oppskrift. For å gjøre dette, først kombinere egg og halvparten av melken kalt for i din favoritt eggnog oppskrift., Neste, legge til andre ingredienser som du vil i eggnog, slik som sukker, til blandingen. Sett blandingen på ovnen og varme den forsiktig inntil det når en temperatur på 160 grader F, mens du rører hele tiden. Ved denne temperaturen, noe salmonella bakterier til stede, vil bli drept. Sjekk temperaturen ved å sette inn en ren mat termometer inn i blandingen, og det bør belegge et metall skje. Etter det er ferdig matlaging, ta blandingen av ovnen og legg den i kjøleskapet for å chill. Deretter legger du på noen andre ingredienser som kalles for i oppskriften.,

Eggnog Alternativer

Hvis du ikke ønsker å risikere sjansen for å bli syk og å skade babyen din, men ikke ønsker å gi avkall på tradisjonen med å drikke eggnog over ferien, bør du vurdere å kjøpe en alternativ eggnog drikke. I dag, flere kommersielle eggnog drikkevarer som ikke inneholder noen egg, alkohol eller koffein. Noen av dem inneholder også uten kumelk, noe som er en ekstra fordel hvis du er vegetarianer eller ønsker å dele det med folk som er. Du kan vanligvis finne disse alternative eggnog drinker i helsekostbutikker og velassorterte dagligvarebutikker., Hvis du ikke kan finne en butikk nær deg som bærer et alternativ eggnog drink, kan du prøve å bestille den på nettet og ha det levert.

Når du skal Se en Lege

Hvis du mistenker at du har blitt syk av å drikke eggnog, kontakte legen din umiddelbart for å sikre din sikkerhet og din ufødte baby. Behandling for en salmonella infeksjon kan bety å ta antibiotika og/eller få intravenøs væske hvis du er alvorlig dehydrert. Også kontakte lege dersom du føler deg som om du trenger hjelp med alkohol og/eller inntak av koffein i løpet av svangerskapet.