En introduksjon til IBS og panikkanfall

Folk som lider av IBS kan være mer utsatt for panikk angrep. Disse kan beskrives som en plutselig, intense anfall av angst og kan produsere uttalt fysiske symptomer som økt puls, svetting, risting, skjelving og i alvorlige tilfeller hyperventilering, kveles og kvalme.

Panikk angrep kan være så alvorlig at det i noen tilfeller, folk tror de er å få et hjerteinfarkt., Hvis du ønsker å lære mer om panikkanfall, vennligst se vår Stress og Angst Helse-Huben.

Hvorfor gjør IBS forårsake panikk angrep?

Et presserende behov for toalett er et vanlig scenario for folk som lider av IBS.

Folk kan ha blitt overrumplet i det siste, trenger å bruke toalettet når det ikke kan bli funnet i nærheten – det er en god grunn til panikk. En episode av inkontinens kan også ha vært et resultat. Frykten for en lignende situasjon regelmessig, kan utløse panikk angrep.,

Dessverre, i noen med IBS, en ond sirkel kan resultere der tilstedeværelsen av tilbakevendende fordøyelseskanal problemer som kan føre til panikk angrep og en episode av panikk kan da resultere i utbruddet av mer straffe fysiske symptomer.

Folk som lider av IBS er mer utsatt for stress, og på den annen side, folk som er utsatt for panikkanfall, angst, stress, lav stemning eller depresjon er mer sannsynlig at lider av IBS. I kroppen er det en robust brain-gut-tilkobling som kan forklare hvorfor disse to områdene kan ha en så stor innflytelse på hverandre., Stress i tarmen kan raskt formidles til hjernen og påvirker vårt humør og stressrespons. Les vår blogg om hvordan stress kan føre til at du fordøyelseskanal problemer.

På denne siden, har vi fokus på hvordan IBS kan føre til panikk angrep, men hvis du tror at din panikk angrep kan være noe som resulterer i forekomsten av IBS følg linken for å lese mer om psykologiske faktorer og IBS.

Hva kan jeg prøve hjemme for panikk angrep?,

Det kan være noen få enkle trinn du kan ta hjemme for å hjelpe styre din panikk angrep:

  • Slappe av: Travle livsstil kan øke risikoen av å føle seg engstelig og ha panikkanfall. Ta deg tid til par-ta i aktiviteter du liker og unngå å bekymre tanker. Avslappende vårt sinn, vil bety at vi er mindre sannsynlighet for å ha et panikkanfall utløsende forbundet IBS symptomer
  • Kutte ut koffein: Koffein oppfordrer utgivelsen av adrenalin, som kan oppmuntre svetting og hjertebank, den ekle symptomer forbundet med panikkanfall vi prøver å unngå!, Prøv å bytte te, kaffe og brus for en kaffe erstatning eller et beroligende urte-te. Koffein kan også direkte irritere tarmen så best å unngå der det er mulig
  • Trening: Trening oppfordrer utgivelsen av feel good nevrotransmittere som kalles endorfiner, som kan positivt virkninger vår humør. Trening kan også bidra til å ta vårt sinn av panicky tanker
  • Planlegge fremover: panikkanfall, spesielt når knyttet til IBS, kan gjøres verre hvis vi er dårlig organiserte og har ikke tenkt fremover. Planlegging hvor du vil være og hva du trenger i løpet av dagen kan hjelpe en god del., Arbeider ut hvor nærmeste toalett er i løpet av dagen kan gjøre en stor forskjell og hjelpe deg å slappe av.

Hvordan kan urte rettsmidler hjelpe meg?

For folk som lider av angst som et resultat av IBS, er det noen urte produkter ut det som er spesielt designet for å hjelpe.

  • Silicol gel: Hvis IBS er årsaken til vår panikk angrep, vi skal prøve og løse de grunnleggende problemet først. Prøv å bruke et supplement som inneholder med syre, for eksempel Silicol gel., Dette fungerer som en beskyttende barriere for fordøyelseskanalen, beroligende og beroligende veggene i tarmen
  • Stress dråper: Neste, det er urter som kan bidra til å håndtere panikkanfall direkte. A. Vogel Stress dråper inneholder en synergistisk kombinasjon av to urter, Vendelrot og Humle som har vært brukt tradisjonelt å hjelpe takle angst lidelser som panikkanfall.

Hvordan kan legen min hjelp?

Hvis hjem og urte rettsmidler ikke klarer å gi deg den hjelpen du trenger, er en tur til legen din kan være i orden., Fokus for behandlingen kan være å ta IBS første, selv om generelt konvensjonelle behandlinger ikke komme til roten av problemet.

kan legen Din foreslå en type atferd behandling slik som Kognitiv Atferdsterapi (CBT) for å avhjelpe stress nivåer. Anti-angst eller anti-beroligende medikamenter kan være foreskrevet hvis nødvendig, men pass deg for alle bivirkninger som kan forverre IBS symptomer.