Av Sara Butler
har du carpal tunnel syndrom (CTS) og ser du en kiropraktor for det? Hvis du er, du lurer kanskje på hvorfor-selv om behandlinger ser ut til å fungere bra-du er fortsatt opplever verre symptomer om natten. Vel, det er en veldig god grunn til at de fleste mennesker som lider av CTS synes å ha sitt verste symptomene på kvelden.,
CTS Symptomer om Natten
Hvis du mister søvn om natten på grunn av carpal tunnel smerte, eller er det noe som gjør det vanskelig å få sove, er det sannsynligvis har å gjøre med håndleddet. En del av grunnen til at du har carpal tunnel har å gjøre med hvordan du er i stand til å holde håndleddet i løpet av daglige aktiviteter. Kanskje du fikk det på grunn av en repeterende skade, for eksempel for mye å skrive på tastaturet til datamaskinen., Uansett grunn, det ofte steiler sitt stygge hode på kvelden, fordi det er veldig vanskelig å holde håndleddet i en ideell posisjon som ikke vil irritere nerver, leddbånd, muskler og sener som allerede er smertefull og irritert. Når du sover har du tendens til å krølle seg rundt i, enten hviler det under haken eller bøye den tilbake for å hvile under hodet. Uansett hvilken posisjon du foretrekker, sjansene er det er ikke den beste posisjon for håndleddet.
Trykk på Håndleddet
om natten, vil disse posisjonene øke trykket på innsiden av håndleddet, og CTS symptomer blir forverret., Dette er grunnen til din kiropraktor kan ha snakket med deg om iført et hull skinne om natten for å holde håndleddet i en nøytral posisjon som ikke vil føre til at symptomene dine å bli verre som du prøver å få noen oppkvikkende søvn.
Andre Ting å Vurdere
Det er ikke bare håndleddet stilling på natt som kan være et problem, stilling i løpet av dagen er også svært viktig. Hvordan du sitter ved datamaskinen, og bruk tastaturet er åpenbart kommer til å være svært viktig siden dette kan ha vært kilden til skade i første omgang.,
Du må også se på hvordan du skriver inn når du bruker berøringsskjermen enheter, for eksempel din smarttelefon eller nettbrett. Overraskende, i studier, skriver på enheten mens du ligger nede på sengen ble funnet å skape en mer naturlig albue posisjon enn å skrive på et skrivebord, og utvidet håndledd mer. Men i de samme studiene ble det funnet mest folk med CTS funnet å skrive på et skrivebord med en bredere tastatur for å være den mest akseptabel i hvordan det påvirket deres CTS symptomer.
Hvis du lider av CTS og finner ut at om natten er det mye verre, snakk med din kiropraktor om det., Det kan hende de har noen veldig gode forslag om ikke bare hva du kan gjøre på natten for å være mer komfortabel, men hva du kan gjøre i løpet av dagen for å sette deg opp for å føle seg bedre om natten.
Historien Linken