jeg har hørt at det er ille å drikke vann (eller annen væske) under måltider. Er det sant?
jeg har hørt at det er ille å drikke vann (eller annen væske) under måltider. Er det sant?
Faktisk det motsatte er sant: Det er flott å ha et glass vann med deg ved bordet., Noen folk hevder at inntak av væsker med maten utvanner galle og mage syre som trengs for å bryte ned og absorbere næringsstoffer. Men hvis noe, er å drikke vann hjelper magen kondensere mat, som hjelpemidler i fordøyelse og næringsopptak, det kan også forhindre forstoppelse og oppblåsthet av myke stoler og holde fordøyelsessystemet ditt smurt. Drikker H2O med dine måltider kan også holde deg fra overspising. Det bidrar til å fylle deg opp raskere og oppfordrer også deg til å ta pauser fra mat, forårsaker du å bremse ned og sjekk med din sult signaler.,
Helse medisinsk redaktør, Roshini Rajapaksa, MD, er assisterende professor i medisin ved NYU School of Medicine og co-grunnlegger av Tula Hudpleie.
i SLEKT:
12 Mentale Triks for å Slå Cravings og Miste
14 Overraskende Grunner til at Du er Dehydrert
15 Matvarer Som Hjelper Deg å Holde Hydrert
Alle Emner i Mat
Gratis Medlemskap
Få ernæring veiledning, velvære råd, og sunn inspirasjon rett til innboksen fra Helse