Som depresjon eller angst, hypochondria er en anerkjent psykiatrisk lidelse. Hypochondriacs eksisterer på et kontinuum, fra folk som rett og slett bekymre deg for mye om deres helse til de som er helt svekket av frykt.
– >
– >
jeg steg ned i hypochondria i en alder av 39, når jeg fant en liten klump i mitt bryst. Normalt ville jeg ikke ha bekymret., Brystene mine er naturlig nok svært tett og klumpete, og legen min hadde aldri virket opptatt. Men denne spesielle klump dukket opp i løpet av de vanskeligste tiden i mitt liv-i midten av å se min far døde av kreft. Rett etter at jeg fant det, gikk jeg med min familie til fars onkolog kontor, hvor vi ville finne ut om en jævli anfall av stråling og kjemoterapi hadde drept kreft vokser i Pappa ‘ s spiserøret. Mens vi ventet, jeg så på en av de plastikk kort som forklarer hvordan du gjør en bryst selv-eksamen., Jeg var fortsatt holder kortet når legen kom inn og tatt noen røntgenbilder til en lystavle. Han pekte på en liten mørk flekk på mine fedre leveren. Kreft var å spre seg.
i SLEKT: 19 Naturlig Rettsmidler for Angst
Når jeg kunne slutte å gråte, jeg innså at jeg var fortsatt tviholder på brystet-eksamen-kortet. Det virket som en logg. Jeg gikk hjem og Googlet «bryst klump,» og hva jeg leste laget hendene mine rister og hjertet mitt løp. Plutselig kunne jeg ikke tenke på noe annet. I dusjen, ved middagsbordet, kjører barna til skolen, alt jeg kunne tenke på var å dø.,
Etter at jeg virkelig var syk, bare ikke med kreft. Hypochondria kan virke som en spøk, en etikett du pin-koden på en venn og helse drama aldri beløpet til noe som helst. Men som depresjon eller angst, hypochondria er en anerkjent psykiatrisk lidelse (det påvirker anslagsvis 1 til 5 prosent av Amerikanerne). Og, som de lidelser, den finnes på et kontinuum, fra folk som rett og slett bekymre deg for mye om deres helse til de som er helt svekket av frykt. Sant hypochondriacs ikke bare gjøre opp falske symptomer og imaginære smerter i et bud for å få oppmerksomhet., I stedet, hver gang en ekte symptom vises, de tror at noe er fryktelig galt. Når en test slår opp noe, en hypochondriac bekymringer uansett, at den neste testen eller lege vil avdekke en alvorlig eller livstruende sykdom. Jeg hadde ikke forestille meg klump i mitt bryst. Hva fikk meg en hypochondriac er at ingen betryggende mammogram, ultralyd eller MR noensinne kunne overbevise meg om at jeg ikke var døende.,
i SLEKT: jeg har Levd Med Angst Så Ødeleggende Det Holdt Meg Fra å Gå Utenfor—helt Til jeg Endelig Fikk en Overraskende Diagnose
Etter det første, panicky Google-søk, dro jeg rett til min OBSTETRIKK og GYNEKOLOGI kontor for å få klump sjekket deg ut. Som sykepleier forsiktig prodded og eltes, jeg snakket med henne, prøvde å roe meg ned. Jeg var nok overreagere, sa jeg, og forklarte at min far-den ene personen som kunne få meg til å føle meg både fullstendig beskyttet og helt sikker på min egen styrke–var døende., Så nær som Pappa og jeg var, og det var vanskelig å skille hva som skjedde med ham fra hva som skjedde med meg. Sykepleier nikket vennlig. Så sa hun: «Oops, det er en masse.»
Et ord som «masse» har en måte å ødelegge alle logikk fra samtalen. Sykepleieren sa det var sannsynligvis ingenting, men jeg trengte en mammogram og en ultralyd for å være sikker. Hun fortalte meg gjentatte ganger at denne massen ikke føler seg som kreft henne, at 80 prosent av klumper, selv virkelig mistenkelig seg, ikke vise seg å være kreft, at det var «ikke tid til å begynne å planlegge min begravelse.,»Men en kvinne med en masse i hennes bryst og en døende far, ordet «begravelse» fungerer som en skitten bombe, eksploderer inn i fragmenter som lodge dypt inne i hjernen.
tester bare bekreftet at jeg har ekstremt tett brystvev-den typen som gjør det nesten umulig for en radiolog til å se noe i en mammogram eller en ultralyd. Neste trinn? Biopsi. Det viste seg fint, og den muntre kirurg han fortalte at han ikke var bekymret for meg i det hele tatt. Men da sa han at jeg måtte gå tilbake for en annen ultralyd i tre måneder. Var han skjuler noe?, Hvis det var ingenting galt, hvorfor gjorde jeg trenger å komme tilbake?
i SLEKT: Hva er Tett brystvev og Hvordan Det Påvirker Din Helse?
Som det viser seg, tett bryst vev er en risikofaktor for kreft, og det er derfor verken som kirurg eller en jeg konsultert for en second opinion ville gi meg et helt klart. Tre ganger det første året, jeg er tilbake for planlagte eksamener. Ved to andre anledninger, jeg møtte opp med nye klumper jeg var bekymret for. Hver gang, min testresultatene viste ikke noe galt., Men i stedet for å føle lettet, jeg ville stamfisk om kreft i skjul, den ene legen ikke fange.
jeg ble så redd jeg kunne knapt arbeid. Jeg avbrutt middagsselskaper, nektet å planlegge for fremtiden. Når dekorasjoner gikk på salg etter jul, jeg skulle tro, «jeg kan ikke leve for å se neste Jul,» og kjøpe noe. I mellomtiden, mine foreldre kom for å bo med meg og min familie, så jeg kunne hjelpe Mamma omsorg for Pappa. En av mine sønner, prøver å forstå sin bestefars sykdom, sa: «er Du ikke kommer til å bli syk, du også, er du, Mamma?,»Han så opp på meg trustingly, og frykten steg opp i halsen min så tykk at jeg knapt kunne puste.
i SLEKT: 13 Tingene Folk Med Angst Ønsker Du å Vite
Før lenge stress ført til mer symptomer som virket til å rettferdiggjøre oppfølging: søvnløshet, hjertebank, uregelmessig menstruasjon, en konstant mage-verke. Over de neste par år, jeg hadde bekken ultrasounds, en koloskopi, en endoskopi, en colposcopy, en EKG-undersøkelse, og utallige blodprøver, og ingenting var galt. De fleste av testene, jeg mistenker, ble bestilt av min utrolig tålmodig leger til å undertrykke min frykt., Men mer testing jeg hadde, jo mer bekymret ble jeg. Gode testresultater var ingen trøst i løpet av de tre årene det tok min far til å dø, og den sørgende år etterpå.
For folk svekket av hypochondria, antidepressiva og behandling kan hjelpe. Men jeg har aldri vurdert disse alternativene, fordi, som så mange hypochondriacs, jeg visste ikke at jeg var en. Det «herdet» meg er det faktum at jeg ikke dø. Tiden gikk etter min fars død, og jeg begynte å innse sammenhengen mellom min frykt og min sorg over tapet., Jeg innså at selv om jeg ikke kunne bli kvitt denne frykten helt, jeg kan ta skritt for å holde den fra å spiral ut av kontroll. Til slutt, jeg sluttet å tenke på kroppen min som en tidsinnstilt bombe, og begynte til slutt å tenke på det som svært ting som lar meg leve et lykkelig liv.
i SLEKT: 15 Enkle Måter å Slå Angst Nå
Disse dager, jeg sover bedre, og jeg ler mer. Helsesjekk fortsatt gjøre meg nervøs, men jeg snakke meg ut av treet ved å huske alle tester og biopsi som viste seg fint., Jeg har ikke lenger Google hver lille verke og smerte på grunn av den uunngåelige forbeholdet: «Sjelden, disse er også symptomer på en mer alvorlig tilstand.»I stedet, jeg tar en vente-og-se-tilnærming. Jeg er mer sannsynlig å bekymre deg for om jeg er utslitt eller stresset, så jeg får åtte timer søvn, og jeg har aldri hoppe over treningen min. Jeg har et lykkelig ekteskap, friske barn, dype vennskap, interessant arbeid. Det har alltid vært sant–av seg selv, slike velsignelser er ingen beskyttelse mot hypochondria. Men jeg forstår nå at det blir en konstant frykt for døden er den sikreste måten å ødelegge min egen velsignet liv., Og på sin egen måte, min kamp med hypochondria, har vist seg å være en gave. Den daglige plager som brukes til å kjøre meg til distraksjon–trafikkuhell, flassende kolleger, avbrutte avtaler–knapt røre meg nå. Chat er for opptatt følelsen takknemlig for å være i live.
for Å få våre beste historier levert til innboksen din, kan du registrere deg for å Leve Sunt nyhetsbrev
Alle Emner i Tankene & Kroppen
Gratis Medlemskap
Få ernæring veiledning, velvære råd, og sunn inspirasjon rett til innboksen fra Helse