La oss innse det — kvinner snakke. Men å få deg en seksuell rykte for aldre ikke å involvere seks timer i Tantrisk forspill. Med vår hjelp (og hennes, selvfølgelig) kan du få jenta til orgasme på bare 15 minutter. Alvorlig.
Sikker på, mastering the art of 15-minutters orgasme er ikke lett, det vil snu pre-arbeid rote eller halv-time kjapp i en eksplosjon som hun er fortsatt følelsen to timer senere. Tror ikke at det kan gjøres?, Vel, forskning publisert i Journal of Sexual Medicine fant at den gjennomsnittlige tiden det tar kvinner til orgasme var 13.41 minutter, slik lenger, og du egentlig ikke gjør det riktig.
– >
ABONNER
Men hvorfor rush? Bare fordi du kan få jenta til orgasme på kortere tid enn en Netflix-hit, betyr ikke nødvendigvis at du bør, ikke sant?
Feil., En annen studie publisert i Journal of Sexual Medicine, som stilte sex terapeuter hvor lenge sex skal vare, funnet at mens sex som varte mellom ti og 30 minutter var «for lenge», den ideelle seksuell varighet var på mellom 7 og 13 minutter, så av vår tidsregning, som likevel gir deg 2 minutter til å komme når damen har vært pleasured.
Oh!-minus 15 Minutter: Din Orgasme Guide
munn-til-Munn
De tre første 15 minutter av din skal bli brukt kysse din partner. Studier av Lafayette College i USA fant at kyssing reduserer nivået av stresshormonet kortisol, som kvikner til tiden det tar å gjøre deg både på., Som du betale lip service, bøy hodet til høyre – forskere i Tyskland fant dette gjør at du virker mer omsorg, flom hennes system med «tilkobling» på kjemiske oksytosin, bygge tillit og å oppmuntre henne til å komme raskt.
sørg for at du ikke bare kysset hennes munn, skjønt. William Stokk, forfatter av The Art of Kyssing, undersøkte 50 000 kvinner og 96 prosent plukket en peck på halsen som den perfekte varme opp., Men ikke overdriv, Stokk sier. «Gli av leppene hennes nakke noen ganger slik at halsen ikke blir desensitised.»
Nå er du trenger for å få koordinert. Hver gang du kysse henne på halsen, fjerne et element av henne klærne. Å få henne klærne er viktig for åpenbare grunner, men det vil også la deg med å løse eventuelle kroppen-tillit problemer tidlig. En studie ved University of Cincinnati åpenbart at hvis jenta føles godt når hun er naken, hun vil komme fortere. «Kompliment din partner på hver del av kroppen hennes som du kle det, sier psykoterapeut Christine Webber., «Din godkjenning vil dramatisk redusere henne selv bevissthet.»Og bare 180 sekunder, vil du ha et dyr på hendene.
– >
Oh!-minus 12 Minutter
Erte
Hun er nesten naken nå, men beholde undertøyet på for et minutt eller så. «Hjerneslag og stryke henne gjennom stoffet heller enn å gå for gull, sier sex terapeut Paula Hall. «Fokus på å bygge forventning heller enn å gå rett for direkte stimulering.,»Følelsen av at tiden er kort som hindrer en kvinne fra å nå orgasme, legger Webber. Handle som om du har fått for alltid, men så løsner hennes undertøy og bruk Durex ‘ s nye jordbær-duftende Intime Glidemiddel. Dette vil få henne opphisset, og gjøre henne mer følsom.
Forskning på den AMERIKANSKE Foreningen for Kjemiske Resepsjon Sciences funnet duft av jordbær varsler sansene. Beveger du fingrene i sakte, sirkulære bevegelser bare inni skjeden hennes., «Mange kvinner trenger oppmerksomhet rettet mot den ytre tredelen av vaginal kanalen, der G-punkt, klitoris, og PS-spot (motsatt G-spot) ikke kan nås, sier Emma Taylor av sex-blogg emandlo.com.
– >
Oh!-minus 10 Minutter
Flex Andre Elsker Muskel
Ifølge sexologene på Masters & Johnson Institute, cunnilingus er den mest pålitelige rute til orgasme for 80 prosent av kvinnene. Lou Paget’, forfatter av The Big O (Piatkus), anbefaler Kivin Metode som den raskeste måten å komme seg dit., «Med en hånd, trekk opp hennes klitoris hood,» sier han. «Deretter slikke fra side til side over sin base, like over hennes klitoris.»Plasser én finger på den andre hånden på henne perineum (området rett under åpningen av hennes vagina). Når du kan føle henne pre-orgasme sammentrekninger, du vet du er på rett sted.
Oh!-minus 7 Minutter
Inngangen Eksamen
Orgasmer er ikke alt om forspill., En fersk studie i Journal of Sexual Medicine fant at konsistensen av orgasmer er mer om lengden av samleie enn lengden på forspill. Og en annen studie i samme journal klokket henne gjennomsnittlig klimaks sju minutter etter penetrasjon. Det er nå den ideelle tiden å starte på den siste etappen av sin etappe trembler.,
– >
Samtidig G-punktet og klitoris stimulering er langt unna den raskeste veien til orgasme
Men hva er på plass? «Unngå dyp, stakk, og i stedet prøve Coital Alignment Technique, sier Taylor. For å gjøre det, start i den klassiske misjonær deretter å trekke seg tilbake, slik at undersiden av penis hviler på hennes klitoris., Spenne føttene mot foten av sengen og rock bakover og framover heller enn friksjonen. Din penis forsiktig massasje hennes klitoris, som er flott for henne, men også gir deg sakte, pulserende opplevelser som du kan kontrollere.
En alternativ teknikk er for overstimulering. «Samtidig G-punktet og klitoris stimulering er langt unna den raskeste veien til orgasme,» seier Hall. Etter å ha henne bakfra er den beste plasseringen for dette fordi mens du arbeider på tidligere, kan du ringe opp sex leketøy forsterkninger for å ta vare på det siste.
Oh!,-minus-1 Minutt
Keep up the Good Work
nå, jenta bør være klore på ark, men ikke være feil i å tro at du trenger et siste triks for å clinch resultatet. «Kvinner hater for mye hakking og endring av teknikker,» sier Dr Joni Frater, co-forfatter av Kjærlighet Hennes Høyre (Booksurge). «Det distraherer oss og tar våre opphisselse tilbake til start blokker.»Du egentlig ikke ønsker å starte på nytt like før du kommer til mål, gjør du?,
«Når du begynner å gjøre noe som fører til en positiv respons, fortsett å gjøre det, på nøyaktig samme hastighet og trykk.»Lagre ny teknikk for neste gang. Siden du nettopp har orkestrert en 15-minutters orgasme med shuttle-lanseringen presisjon, det er noe hun vil være krevende veldig snart.
Så ta en pust i bakken og forberede for take-off… atter.
meld deg på til men ‘ s Health nyhetsbrev og kickstart ditt hjem kroppen plan., Ta positive skritt for å bli sunnere og mentalt sterk med alle de beste trenings -, muskel-bygningen og ernæring råd levert til din innboks.
REGISTRER
For effektiv hjem treningsøkter, oppløftende historier, enkle oppskrifter og råd du kan stole på, abonner for å Mann Sunnhet STORBRITANNIA.
ABONNER