har du også bukket under for å forkjølelse fra den første kalde dager? Det er en tid når det er normalt å følge og lide den berømte nesetetthet som gir deg muligheten til å puste gjennom munnen.

og, hvorfor lure oss? Hvis nesetetthet er en ulempe uten å gjøre idrett, tenk deg når du går for en løpetur eller for å treningsstudio. Det er fryktelig. Det er derfor vi har samlet et knippe av triks og metoder for deg å lære hvordan å rense nesen.,

hvordan å avdekke nese: beste metodene

dette er som alt. Metoder for å decongest neseborene det er mange, men sannheten er at ikke alle av dem fungerer.

nedenfor drøfter vi noen nyttige massasje, effektiviteten av luftfuktere, og noen folk rettsmidler.

øvelser og massasje til decongest nesen

disse teknikkene tjene til å slippe neseborene umiddelbart, men det er sant at det er ikke den ufeilbarlige metoden som klarer å fjerne slim eller noe sånt., Ganske enkelt, de er beroligende massasje:

plassere fingrene i området av øyenbryn og lage små sirkler for et par minutter. Du kan også utføre den på vingene i nese og selv i området mellom nesen og overleppen.

rett etter at det er anbefalt å blåse nesen. Siden disse massasje tjene til å åpne nesebor, det er en god tid å løsne slim og for at ingenting bedre enn lommetørkle.

luftfuktere

noen som hevder å kjøpe en luftfukter hevder også å lage en hjemmelaget en. Det er ditt kall.,

saken er den at et fuktig miljø som gjør det enklere for personer med tett nese til å puste, men det er viktig å ta hensyn til hva prosentandel av luftfuktighet i huset ditt, og hvis du virkelig trenger å skall ut penger på en av disse enhetene.

som en billig og hjemmelaget alternativ, og som vi vil diskutere nedenfor, kan du bruke en gryte til å koke vann med eukalyptus og deretter vakuum det. Jeg er sikker på at du har sett det mange ganger i filmer…og det er fordi det fungerer!,

hjem rettsmidler for nesetetthet

maskinlæring, resirkulering, super-avansert teknologi, kjører gadgets… det er ingen tvil om at samfunnet utvikler seg, men ja, Hjem Rettsmidler for visse ting er fortsatt like effektive som de var før. Og det er hva som skjer med noen av de som er brukt for å rense tett nese.

vi vil snakke om tre folk rettsmidler for å rense nesen: salt vann vasker, løk og vanndamp som vi diskuterte i forrige punkt.,

decongest med vann og salt (salt vann vasker)

vann med salt eller kjøpe monodose av fysiologiske serum, det er likegyldig. De virkelig viktige ting her er trykket som du injisere vann i neseboret, slik at det kommer ut gjennom det andre neseboret neste dør.

nese dusj er kjent i verden av yoga med navnet på Neti og vil hjelpe deg å fjerne groe skala, og dermed øke sin evne til å trekke ut og assimilere luft. Holde hodet vippet frem til løsningen begynner å trenge inn i det øvre hullet og ut gjennom den lavere., Når det er ferdig, vekselvis dekke ett av neseborene og blåse hardt gjennom den andre.

vi forlater deg en video, slik at du bedre kan se hvordan du gjør en nasal vask riktig når det er overflødig slim fordi dermed er skrevet, det er mer komplisert å forklare:

med løk

det er typisk, sikkert din mor eller bestemor gjorde det til deg når du var liten.

bare, det handler om å bryte en halv løk og la det i rommet mens du sover., Lukten er super ubehagelig, men siden du er sannsynligvis trafikk, og ikke lukter noe som helst, vil det ikke være så mye heller.

det er et hjem rette for overbelastning som har vært brukt i lang tid, spesielt hos barn.

vanndamp

varme vannet med en infusjon av eukalyptus og vær forsiktig så du ikke brenner deg. Ganske enkelt, må du plassere hodet på vanndamp stiger opp fra potten og inhalerer det. Hvis du kan dekke hodet med en klut til å forbedre inspirasjon av vanndamp.

og i tilfelle av ett år gamle babyer?,

i dette tilfellet, det er også sterkt anbefalt å plassere en luftfukter eller vaporizer i barnerommet som vil tillate ham å puste mer komfortabelt takket være låse opp av neseborene i mer fuktige miljøer.

bortsett fra luftfukter det er også viktig for å oppheve blokkeringen av neseborene med den typiske slim utvinning enheter eller med salt vann vasker som gir en perfekt rengjøring av nesen. De kan være laget med saltløsning som selges i supermarkeder eller apotek.

kjører forkjølelse ja eller nei?,

det er flere meninger om hvorvidt du kan eller bør kjøre med en kald – hvis vi stoler på vurderingene av medisinske eksperter kan vi oppsummere:

  • gå for en kjøre med de første symptomene på en liten kald kan bli lurt til å åpne luftveiene og utvise slim.
  • gå for en joggetur i tilfelle at det er en febrile staten eller det er vanskelig å puste normalt er en ekte galskap.

lunger, sår hals, eller små slim er ingen åpenbar grunn til å slutte å spille sport., Imidlertid, hvis du har muskelsmerter, feber og du har problemer med å puste kan du glemme idretten for et par dager. Hvis du vil vite mer, se tips for rennende.

og så langt våre tips på hvordan å rense nesen når det er tett nese. Hva forventer du å begynne å puste og kjører som normalt? Noen fungerer umiddelbart!