Mer/a*/em – «>*Som en Amazon Associate jeg tjener fra kvalifiserende kjøp. Les Mer*
Så du har lagt merke til at rett etter din morgen dose kaffe du gå rett til bæsj, dette er virkelig ikke uvanlig, og det skjer for mange andre også., Denne spesielle effekten av kaffe kan ikke alltid være velkommen, spesielt hvis det er innledet ved alvorlig mage ubehag.
Men hvorfor skjer dette likevel? Kaffe er en mild avførende og kan føre avføring ved å utløse muskelsammentrekninger i tykktarmen som beveger seg mat raskt gjennom tarmen. Alle disse fører til ubehag i magen og trangen til å akterdekk. Denne effekten av kaffe ikke skjer med alle, og det er mer vanlig i noen mennesker enn andre.
grunnen til At kaffen får folk til å løpe av gårde til toalett er på grunn av noen stoffer det inneholder., Den første årsaken er koffein som kan stimulere den distale colon og det er også chlorogenic syrer og N-alkanoyl-5-hydroxytryptamides som kan stimulere produksjonen av magen syre og speed opp fordøyelsen. Så det er to grunner til at kaffe kan gjøre deg bæsj; koffein og syrer.
Nå som vi har en anelse om hvorfor kaffe, kan oss bæsj, hvordan kan vi stoppe det? Mulige løsninger på dette problemet er å drikke mindre syrlig kaffe og prøv å redusere mengden av koffein du spiser., Du kan redusere ditt inntak av koffein ved å brygge kaffe bønner med mindre koffein, for eksempel, mørkere steke har mindre koffein og brygger kaffe med denne type steke vil gi deg mindre koffeinholdige drikke kaffe.
Den neste tingen å vurdere er hva som går inn på kaffe. Du kan ikke vite det, men kaffe kan ikke være den eneste som gjør at du rush av å akterdekk hver gang du drikker det. Melk og melkeprodukter har også rykte for å forårsake diaré, spesielt i voksne., Og hvis du alltid drikke kaffe med masse melk og søtstoffer, kan det hende du ønsker å kutte ned på disse også som de kan være medvirkende til hyppig avføring.
Innhold
kaffe Kan forårsake diaré på tom mage?
å Drikke kaffe først i morgen, er et daglig ritual for mange kaffeelskere. Og de fleste ganger drikke er tatt på tom mage, som ikke er den beste.,
Kaffe har mange helsemessige fordeler som gjør det til et utmerket drikke for alle som kan tolerere koffein og surhet. Og blant disse fantastiske fordelene er muligheten til å gjøre deg mer våken og mentalt våken, som er grunnen til at drikke er stort sett tatt i morgen.
Hvis du drikker kaffe før frokost det kan føre til diaré, men det er den minste ting å bekymre seg fordi det er mye verre ting som kan skje når du drikker kaffe på tom mage.,
å Drikke kaffe på tom mage kan øke surhet i magen og for mye syre i magen, vil du skade på mageslimhinnen og føre til magesår. Hvis du spiser enda litt mat før du drikker kaffe, mat vil samhandle med ekstra syrer og hindre dem fra å spise opp magen fôr.
Kaffe på tom mage, kan også føre til dårlig fordøyelse, halsbrann, og øke symptomer på Irritabel Tarm-Syndrom (IBM)., Når du drikker kaffe uten mat i systemet, forsterkes effekten av koffein, fordi du har bare koffein løpe gjennom venene.
Drikke kaffe på tom mage, diaré
Det er ingen hemmelighet at å drikke kaffe kan føre til diaré og dette kan være mye verre hvis du drikker på tom mage. Kaffe på tom mage kan forårsake noen alvorlige ubehag i magen, inkludert dårlig.,
Diaré fra å drikke kaffe på tom er egentlig ikke en helsetilstand og bortsett fra behovet for å være i nærheten av et toalett, det er virkelig ikke noe annet å bekymre deg fordi de kjører mage vil gå unna som bare det kom.
Hvis du får diaré av å drikke kaffe da prøve å drikke mindre syrlig kaffe og unngå å legge søtningsmidler som sorbitol til din kaffe drikker fordi sorbitol er en kjent avføringsmiddel og vil forverre diaré symptomer.
å Drikke kaffe på tom mage er ikke tilrådelig fordi det kan føre til noen alvorlige helsemessige forhold som magesår., Den beste måten å drikke kaffe om morgenen er med et solid måltid eller minst en matbit.
Hvordan for å forebygge diaré fra kaffe
Den sikreste måten å forhindre diaré fra kaffe er faktisk å slutte å drikke kaffe sammen, men da det vil bli for mye offer. Høyre?,
Vel, den gode nyheten er at du ikke trenger å droppe kaffe helt på grunn av ubehag i magen, unntatt hvis det er veldig alvorlig og det påvirker din livsstil — fordi det finnes måter å unngå diaré fra kaffe.
Kaffe upsets magen og gjør at du rush av å akterdekk fordi den inneholder noen syrer, så drikker mindre syrlig kaffe kan hjelpe deg å redusere ubehag i magen som kommer med å drikke kaffe.,
Diaré fra kaffe kan også være forårsaket av koffein, dette betyr at du trenger å se en mengde koffein i kaffe drikkevarer og sørg for at du ikke spiser for mye koffein. Optisk for kaffe med lavere koffein innhold, som for eksempel kaffe brygget fra mørkere steke — kan hjelpe deg med å redusere ditt inntak av koffein.
en Annen måte å redusere ubehag i magen som kommer fra å drikke kaffe på, er å se på hva du legg til din kaffe drikker fordi noen søtningsmidler inneholder sorbitol som er en kjent avførende og kan forverre symptomene på diaré.,
Diaré etter å ha drukket kaffe med melk
Hvis du merker at du alltid rush av å akterdekk rett etter du har drukket kaffe med melk, deretter meieri — og ikke kaffe — kan være problemet.
På sin egen, kaffe kan forårsake diaré, fordi den har evnen til å handle som et avføringsmiddel. Men denne effekten av kaffe er ikke følt av alle, spesielt for personer med organer har lært å tolerere kaffe., Hvis du er en vanlig kaffe drikker og du observerer at å drikke svart kaffe gjør deg ikke bæsj, men når du legger til melk eller andre melkeprodukter og søtstoffer, da vil du ha til å stresse av gårde til loo bare 15 minutter etter å ha drukket drikke. Dette kan bety at creamers og søtstoffer kan være lovbrytere.
Melk og meieriprodukter er beryktet for oppskakende magen og sender folk til toalettet i en noe undignified måte., Og dette skjer ikke bare folk som er strengt laktose intolerant, meieriprodukter kan også forårsake ubehag i magen hos mennesker med organer tolerere laktose og hvis du har problemer med fordøyelsessystemet ditt som IBS, symptomene kan til og med bli verre.
Hvis du finner deg selv å reagere på meieri creamers i kaffe, kan du prøve å bytte til ikke-meieri creamers som ikke har de store synderne . Og du bør også være forsiktig med søtstoffer som inneholder sorbitol, fordi dette stoffet kan også utløse symptomer diaré som det er en naturlig avføringsmiddel.,
rapportér denne annonsen Diaré hver morgen etter kaffe
Selv om diaré kan være utløst av hva du spiser eller drikker, og kan ikke være et symptom på en underliggende sykdom, det kan likevel være svært ubehagelig og belastende. Og hvis du alltid har å holde seg nær til toalettet etter ditt morgen kopp kaffe, så du seriøst har til å undersøke nøyaktig hva som er i drikke du spiser hver morgen.,
Kaffe har en imponerende rekke helsemessige fordeler, men den kommer også med noen ikke-så-spennende bivirkninger og en av dem har lyst til å akterdekk et par minutter etter at du har hatt drikke. Dette skjer fordi kaffe inneholder visse stoffer som kan utløse avføring og sammentrekninger i distale colon fører til ubehag i magen og diaré.
Men noen ganger er det kanskje ikke bare kaffe gir deg i går, det kunne det du som er lagt til det som creamers og søtningsmidler — spesielt hvis søtningsmiddel inneholder sorbitol som er et avføringsmiddel., Melk og meieriprodukter kan også opprørt mage og gjøre deg bæsj og dette kan skje selv om du ikke akkurat laktose intolerante.
Du kan forhindre diaré fra kaffe ved å drikke kaffe med lavt koffeininnhold og lav surhet. Hvis morgen diaré er en vanlig forekomst du kan få behov for å gjennomgå alt du spiser og drikker, spesielt kvelden før fordi det er andre ting som kan utløse morgen diaré.
Er kaffe bra eller dårlig for forstoppelse?
Kaffe er en utmerket drikke, og det kan få deg opp og flytte i morgen, fordi det øker energinivået og stimulerer nervesystemet. Men det også stimulerer fordøyelsessystemet og kan ha du kjører til toalettet.
Dette er fordi kaffe kan fungere som et avføringsmiddel, og kan også forårsake diaré hos noen mennesker. Så hvis kaffe kan stimulere tarmen og føre deg til bæsj, kan det være bra for forstoppelse., Hvis du finner deg selv lider av et anfall av forstoppelse, kan du trenger hjelp med å tilrettelegge din avføring og løsne avføringen.
Og en måte å oppnå dette kan være ved å drikke kaffe. Ja, kaffe kan hjelpe deg med å lindre forstoppelse ved å utløse muskelsammentrekninger i tykktarmen som vil gjøre deg bæsj. Bortsett fra kaffe, noen andre drikkevarer som kan hjelpe med forstoppelse inkluderer grønn te, svart te, peppermynte te etc. Du kan også forbedre din avføring ved å legge fiber-rike matvarer som hele korn, belgfrukter, frukt og grønnsaker til kosthold.