Er du en fisk elsker, men ikke sikker på matlaging det hjemme? Laks er en rik kilde til vitamin B6 & B12, protein og Omega-3, blant andre viktige komponenter i en diett. Perfekt kokt, fryst laks er en deilig rett med uvurderlig helsemessige fordeler. Det er en sunn rett til å tjene din familie og gjester til lunsj eller middag, og enda bedre, ved hjelp av en mikrobølgeovn du kan forberede deilig dampet laks på ingen tid i det hele tatt., Sjekk ut våre anbefalte oppskrifter på fristende retter som vil mate for hele familien.

En oppskrift på frossen laks for 2

du være trygg på at det er fullstendig trygt å lage laks fra frossen!

Ingredienser

  • 12 gram filet av frossen laks (ikke tine)
  • 2 ts lønnesirup
  • 3 ss sennep (Dijon)
  • 2 fedd hakket hvitløk
  • ½ ts kosher salt
  • ½ ts rød pepper (valgfritt)

Metode for utarbeidelse

  1. Legg frossen laks i en ildfast form og sett i kjøleskap., Slå mikrobølgeovn til høy varme.
  2. Rør inn en løsning, maple sirup, sennep, hvitløk, salt og rød pepper flak (pepper er valgfritt).
  3. Børste lønn blandingen på laks. Jevnt fordelt.
  4. Dekke ildfast form med en mikrobølgeovn safe lokk eller klamre seg film og stek i 15 minutter. Test med en kniv, og det bør punkteres laksen lett – det skal være sprø.
  5. Avdekke laksen og stek dem i ca 10 minutter (vill laks kan koke i 8 minutter). En gaffel skal lett flasse en klar laks.,
  6. Fjern kokt laks fra mikrobølgeovn og la det forbli udekket i 3 minutter. Retten er klar til servering med pasta side eller en mettende salat.

Matlaging tid

utarbeidelse tid er 5 minutter, og steketid er 24 til 25 minutter, avhengig av varmen i din mikrobølgeovn. Et perfekt måltid for å imponere venner, eller en rask midten av uken behandler, at laks kan holde for opp til tre dager i en lufttett beholder.,

En enkel oppskrift av frossen laks for 4

Ingredienser

  • 4 filet fryst laks (1 x 1 cm x 4 cm)
  • 1 ts sitron pepper krydder
  • 2 ss margarin eller smør

Instruksjoner for utarbeidelse

  1. Legg laksen i en liten ildfast form i mikrobølgeovn.
  2. Dryss sitron pepper krydder på overflaten.
  3. Bruk smør eller margarin på toppen.
  4. Dekke gryte og sett den i mikrobølgeovn.
  5. Slå på høy varme i 3-4 minutter.,
  6. Fjern kokt laks fra mikrobølgeovn og tjene med din foretrukne valg av side.

Cook tid: 14 minutter

parabolen er ideelt for lunsj med gjester. I tillegg, du kan ikke nok om det til familie middag.,

  • 2 ss majones
  • 3 sitron skiver (fersk kuttet)
  • 2 ss sriracha saus
  • 1 spiseskje persille
  • ½ teskje salt og pepper (valgfritt)

    • Metode

    1. Legg laksen i en mikrobølgeovn container (skinnsiden ned)
    2. krydre med salt og pepper hvis du foretrekker det)
    3. Utarbeide en blanding av sriracha saus og majones
    4. Spre blandingen på laksefilet
    5. Legg persille og sitron skiver
    6. Tett dekke fillet og lage mat i mikrobølgeovn for 4 minutter
    7. Bruk en gaffel for å sjekke om laksen er sær., Hvis noen del er rå, mikrobølgeovn i ca 30 sekunder, pynt med sitron og persille
    8. serveres varm med et utvalg salat eller poteter.