Sitron vann har mange påstått fordeler, men hvordan kunne noe så syrlig som noe med sitronsaft i det faktisk hjelpe med problemer med fordøyelsen?
Hvis du har acid reflux eller GERD og at brennende følelsen er tilbake, du vil behandle det umiddelbart. Noen sverger ved sitron vann som en rask-og-enkel kur acid reflux; andre sier at det gjør symptomene verre. La oss se hva det resonnement som ligger bak dette, og hvis sitron vann er riktig for deg.,
Sitrus og Acid Reflux
Acid reflux er en situasjon som din magesyre beveger seg fra magen til spiserøret og noen ganger inn i munnen din. Spiserøret er ganske følsom, så mange mennesker rapporterer følelse en brennende følelse i brystet eller halsen når dette skjer. Dette er ofte kalt halsbrann.
noen Ganger vil du høre folk snakke om GERD eller gastro-esophageal reflux sykdom. GERD og acid reflux er svært nært knyttet til hverandre, og ofte vil folk bruke begrepene om hverandre.,
Acid reflux er en fordeling av dette problemet mens GERD gjenta episoder som kan føre til ytterligere problemer og komplikasjoner.
Hvis du forskning på avtrekkeren matvarer for acid reflux, vil du se at sitrusfrukter er på nesten hver liste. Sitrusfrukter inkluderer appelsiner, sitroner, grapefrukt, ananas og lime, og de har alle kommet med ganske høye nivåer av syre. Syren i disse matvarene kan føre til anfall av refluks, spesielt hvis du spiser dem på tom mage.,
Forskjellen Vann Gjør
Mens sitron og citrus alene er dårlig for acid reflux, og kan også be en episode eller gjøre en verre, det kan gjøre reflux problemer bedre når som sitron juice blandet med vann.
Sitron, blandet med vann, er tenkt å være alkalisk av mange mennesker, som faktisk ikke er sant, men effekten av sitron vann på nyrene er alkalisk. Dette blir litt forvirrende, men C-vitamin i sitron vann er hva som forårsaker surhet, når det spises vitamin C er brukt, og etterlot resten av det som et alkalisk.,
Det er viktig å huske på, skjønt, at bare fordi sitron vann kan øke alkaliteten i urinen, det er ikke å ha samme effekt på blodet. Det gjør ikke «alkalize kroppen.»I form av sure oppstøt, sitron vann er sure på å gå inn i magen. Dermed, for det formål av acid reflux og dårlig, det er surt.
Hvordan Sitron Vann Hjelper Acid Reflux
Det er noen indirekte måter å legge sitron vann til din daglige diett kan hjelpe deg med å kjempe acid reflux.,
Hvis du er overvektig, legen vil trolig foreslå vekttap som en måte å bekjempe acid reflux. Selv om du ikke er overvektig, men har nylig gått opp i vekt, som kan bidra til acid reflux. Det er blitt bevist at en strukturert vekttap programmet kan ikke bare bedre, men kan faktisk føre til en fullstendig oppløsning av GERD symptomer
.
En undersøkelse i 2008 viste at sitron hjalp mus forbedre fett metabolisme, som sitron polyfenoler stimulert leveren til å produsere enzymer som blokkerer absorpsjon av kosttilskudd fett.,
Skifte ut din favoritt kalori-laden drikker med sitron vann vil gi deg væske du trenger for å holde seg hydrert og til å føle seg mett i løpet av dagen uten å gi deg ekstra kalorier. En brus som er erstattet av sitron vann om dagen er et 100-200 kalori skritt i riktig retning for vekttap.
Andre mage forhold, slik som gastritt, magesår sykdom, og magekreft, kan dra nytte av vitamin C finnes i sitron vann. En studie oppdaget fordelene av vitamin C på disse magen forhold.,
Mens gastritt ikke forårsaker halsbrann, noen av symptomene er like, og begge forhold krever reduserer mage syre som en del av behandlingen protokollen.
Hvordan å Bruke Sitron Vann til å Behandle Acid Reflux
Bland en spiseskje fersk presset sitronsaft med åtte gram vann.
Drikk blandingen gjennom et sugerør, hvis mulig, for å beskytte tannemaljen fra syre i sitronsaft., Planlegg din sitron vann drikke for rundt 20 minutter før måltider, spesielt hvis du kommer til å være å spise noe du tror er en trigger mat for deg.
| i Slekt: 9 Måter å Drikke Varmt Vann Fordelene for Din Helse |
Hvis du finner sitron vann for å være effektive for deg, du er på hell, og du kan høste fruktene av denne drinken. Hvis sitron vann ser ut til å forverre symptomene dine, og deretter slutte å bruke dette hjem terapi for acid reflux umiddelbart.,
Acid Reflux og Medisinsk Intervensjon
Hvis du har halsbrann eller acid reflux symptomer på en jevnlig basis, bør du oppsøke lege. Når acid reflux er så vanlig at det glir inn GERD diagnose, du er i fare for å ha noen alvorlige komplikasjoner.
Noen komplikasjoner av GERD kan inkludere esophageal kreft, erosjon eller sår i spiserøret, unormal cellevekst (Barretts øsofagus), arrdannelse, og innstramming av spiserøret.,
Det er alltid lurt å snakke med en profesjonell før du slår til over-the-counter medisiner eller hjem rettsmidler for behandling av kroniske problemer, som gjentas av halsbrann symptomer.
Den Nederste Linjen
Hvis du har acid reflux eller halsbrann gang på en stund, er det trolig utløst av noe du har spist. Denne sjeldne problemet er smertefullt, og kan være svært irriterende, og du får lyst til å søke behandling så snart som mulig, kanskje til og med før du får symptomer.,
Mens det er ingen direkte bevis på dette punktet som støtter sitron vann som en måte å lindre acid reflux symptomer, er det noen anekdotiske bevis i den retningen. I det minste, det er verdt et skudd. Det kan være en svært praktisk alternativ.