Hva Ingen Forteller Deg Om Din La Ned Refleks!

Merk: Affiliate linker kan være brukt i dette innlegget. Jeg kan få en smallcommission uten ekstra kostnad for deg hvis du gjør et kjøp throughmy affiliate link. Les min full disclosure policy her.

Sharing is caring!

La ned refleks, melk utstøting refleks, når melken kommer inn., Uansett hva du kaller det, det er i utgangspunktet når flommen portene åpner opp i brystene, slik at barnet kan faktisk få et fullverdig måltid.

Det er ting som ingen forteller deg om dette tilsynelatende uskyldige ting som skjer hver gang du mate din baby.

Det er fordi mor er en så stor overgang med så mange nye ting å lære. Det er praktisk talt umulig for veteran Mommies å formidle all nødvendig informasjon som trengs i et par pasninger samtaler.

ikke bekymre deg, det er derfor du har meg! Jeg vil ikke forlate deg blindsided.,

jeg visste ikke amming ville være en slik utfordring! Når folk refererer til grind på jobb, de er egentlig ikke helt korrekt med mindre de har opplevd det å slipe det tar å amme.

for Å gå sammen med amming, denne tingen kalt «let down» er en annen dyret å erobre helt.

Min første virkelige indikasjon på at din la ned kan forårsake noen problemer var når jeg var super gravid, ser på den scenen i Dårlige Naboer der hvor hun er sprøyting morsmelk overalt!

Snakk om vantro! Har du sett det?, En absolutt må se etter nye moms og moms å være! Det er definitivt noen overdrivelse, men de ganske mye fanget hovedpunkt av det.

Trenger mer informasjon om alt som ammer? Se mitt innlegg Hva som Ingen Forteller Deg Om Amming, der jeg legge ut praktisk talt hver eneste lille ting du trenger å vite om emnet.

Hei, jeg vet Momming er vanskelig, spesielt når du legger til amming til mix! Her er en super-rask og enkel måte å hjelpe kroppen med å frigjøre spenninger og slappe av, slik at du kan komme tilbake til babyen din uthvilt!,

Klikk på knappen nedenfor for å laste den ned:

Hva er Din La Ned Refleks?

Det er en hormonell endring som finner sted i kroppen til å slippe (eject er sannsynligvis en mer passende betegnelse for det) melk fra brystene, slik at babyen kan spise.

Den vidunderlige hormon som kalles Oxytocin er først og fremst ansvarlig for dette.

problemet oppstår på grunn av det faktum at denne versjonen av oxytocin ikke oppstår høyre når babyen låsene. Noen ganger kan det ta noen moms opp til 20 minutter for en la ned for å oppstå.,

Ingen la ned betyr sulten baby. Og ingen ønsker det. . .

Så la oss finne ut mer om dette la ned refleks og hvordan vi kan stimulere som la ned ganske mye på kommando, slik at våre barn ikke gå sulten!

Pin for senere:

Tegn, Symptomer, og Bivirkninger av La Ned Refleks

problemet med la ned refleksen er at det ikke bare fungerer for å løse ut melk fra brystene, det fungerer på flere andre områder av kroppen din, så vel., Forårsaker mange potensielt uønskede bivirkninger.

Men ikke bekymre deg, de fleste av disse symptomene enten sterkt avta eller forsvinne helt når kroppen blir vant til den hormonelle skift.

Bryst Smerte og Tetthet

Definitivt brystet tetthet som du aldri har opplevd før. Kanskje ikke så mye smerte, men slik intenst press for at det kan like godt være smerte.,

For meg og mange andre mammaer, det kommer på som en plutselig varm flash til brystet, så en ekstrem innstramming av brystene blandet med trykk. Noen heldige mammaer får ikke mye bivirkninger i det hele tatt (krysser fingrene for at dette er deg).

Hvis ikke, trenger du ikke å bekymre deg. Dette blir mye bedre over tid. Vesentlig bedre. Hver par dager symptomene begynner å lette opp. Da er det svever for ganske mye resten av amming venture på et minimalt nivå til dine leveranser begynner å avvenne off.,

Kvalme

Kvalme med la ned er tydeligvis ikke en vanlig tilstand. Dessverre for sensitive gamle meg, dette var ikke tilfelle.

«Det er knyttet til frigjøring av hormonet oxytocin, som også stimulerer tarmen til å få mage sekreter kommer og har potensial til å forårsake kvalme.»

Susan Gjest, Amming Konsulent

jeg tilfeldigvis har en ganske kraftig la ned, så dette kvalme faktisk var nyttig i stedet for irriterende.,

Det gikk noe som dette:

Vits, 3-5 sekunder, prikking/varm følelse til brystet, la ned.

Dette ga meg tid til å advare mine babyer «Melk kommer i!»

Så, avhengig av om de var sultne eller full, vil de enten ville bli begeistret for å spise, eller spytte min boob ut. De små suckers (haha) lærer fort!

Så hvis denne kvalme skjer med deg, det er ikke nødvendigvis en dårlig ting. Det er ment å går bort etter noen måneder, men jeg føler fortsatt et lite stikk av kvalme rett før min melken kommer i, hver gang.,

Uterine Kramper

jeg bokstavelig talt forbløffet over hvor fantastisk og intuitiv våre kropper er noen ganger.

Naturen har funnet ut en måte å krympe som strakte seg ut livmoren tilbake til nesten det er en vanlig form og størrelse. Gjennom amming!

Når som oxytocin blir lansert, det forteller livmoren å trekke seg sammen og klem ned. Slags bøye det er på vei tilbake i form. Høres bra ut, ikke sant? FEIL!

Ingen fortalte meg om smerte! Den uutholdelige, arbeid som smerte!,

Din livmoren er i utgangspunktet gjør de samme bevegelsene som det gjorde under arbeid for å få barnet ut av deg, bare denne gangen er det ingen baby (så det er ikke så forferdelig).

Dette er en påminnelse om jeg sikkert ikke trenger.

Men igjen, ikke bekymre deg, når livmoren er tilbake til det normale størrelse (max i 2 måneder), er det ikke vondt i det hele tatt lenger.

Men du har blitt advart.

Blødning

for Å gå sammen med sammentrekning-lignende smerter i magen, er blødningen. Mye av det. Faktisk, har kilt seg av det med alle la ned. For rundt 6 pluss uker.,

Det virker ikke som det, men det er en god ting. Kroppen, spesielt på livmoren har nettopp vært gjennom en traumatisk opplevelse. Og hvor som svært vaskulær (mange av blodkar) morkaken ble trukket av livmor veggen, mye av blødning kan oppstå.

Så for å bidra til å stoppe blødninger, utvise blodet samler seg i livmoren, og hjelpe krympe livmoren tilbake ned til en passende størrelse, oksytosin kommer i å redde dagen!,

jeg tror vi bør takke vår la ned, ikke evig forbannelse det samtidig håper at vi ikke har bled gjennom gigantisk bleie-liker pad denne gangen.

Avføring

Så grov, men så sant!

For noen grunn, ukjent for meg (og tydeligvis til google), når brystene har en la ned, så gjør din indre.

Det er ikke bare meg selv. Flere Mommies jeg vet oppleve det samme og det er et par (utydelige og vanskelig å finne) – forum med tråder som diskuterer dette veldig problemet.,

jeg trenger ikke å gå inn i potensielt stygge detaljer. Men bare husk at barnet ikke kommer til å huske deg å mate ham på toalettet.

jeg skal bare la det bli med det.

Vet at hvis dette skjer med deg, du er ikke alene.

Svimmelhet

Så det eneste forholdet jeg kan finne forskning lurt med svimmelhet og amming er dehydrering og / eller lavt blodsukker.

Mer spesifikt, svimmelhet og la ned refleks, hadde ingen definitiv forklaring. Alt jeg vet er at det som skjer med meg, selv når jeg er helt hydrert og godt matet.,

Noe om hormonet shift gjør meg litt lys ledet. Dette ville bare varer i kanskje et minutt. Det var mye verre da jeg først begynte å amme, deretter begynte å lette opp etter et par uker.

Bare være sikker på at du må holde deg godt hydrert og godt matet, å sørge for at de ikke er grunnene til din svimmelhet.

Intens Søvnighet

Oxytocin har gjør deg søvnig. Spesielt når du ikke er vant til det ennå.,

poenget: jeg nesten falt barnet mitt de første gangene jeg ammes fordi søvnighet overvant meg!

Du vet når du kan ta benadryl og du prøver å holde din virkelig tunge øyne åpne, men de bare ikke vil gjøre det? Ya, litt sånn.

Men ikke bekymre deg, du blir vant til det ganske raskt, og du stopper nesten slippe barnet i en relativt kort periode av tid.

jeg sjelden føler noen søvnighet nå, og det er sikkert ikke like intens som den var når jeg først startet.,

Bare være klar over at dette kan skje og amme på et trygt sted, eller når noen er der for å hjelpe til du blir vant til/over søvnighet.

Falling in Love

Ok, er dette definitivt faller inn under svært ønskelig kategori av symptomer. Det er som den BESTE delen!

Oksytosin, aka ‘love’ hormon som gjør det praktisk talt umulig for deg å ikke falle i kjærlighet med din baby.

Husk, dette hormonet blir lansert HVER GANG la ned oppstår, hver gang. Det er i utgangspunktet noe som gjør faller du forelsket i babyen over og over og over igjen.,

Ikke rart at vi Mommies har en så sterk emosjonell forbindelse med vår lille elsker!

Flere gode bivirkninger

jeg vet jeg liker å advare deg om alt det fæle som ingen forteller deg om, men noen ganger liker jeg å motvirke det med noen gode ting også.

Hvordan gjør fremme vedlegg, solidifying relasjoner, redusert stress, og bedre sosiale relasjoner lyd? De er noen av de andre fantastiske bivirkninger av oxytocin hormon utgivelse med la ned.

Må elske disse hormoner!,

Alle de gode feelies gjøre opp for alle disse yucky bivirkninger, hver gang. Vel, bortsett fra kanskje når barnet biter.

Hvordan å bruke Nervus Nerve til å sette i gang La Ned Refleks

Det er en slags bakdøren måte å bidra til å sette i gang la ned refleks. På den måten er gjennom å utnytte nervus nerve.

Når nervus nerve blir stimulert, det stimulerer oksytosin utgivelsen.,

Vanligvis, nerver i ditt bryst er utløst å oksytosin når babyen suckles, som så åpnes kanalene for å åpne og slipp melk.

Men som jeg sa, du kan bruke nervus nerve som en bakdør for å også stimulere en la ned refleks.

Slappe av å Starte din La Ned Refleks

Du virkelig trenger å være i en avslappet sinnstilstand for melk for å komme inn. Kroppen er programmert til å mate barnet når du er avslappet, ikke når du er stresset.

Som en ny, søvn fratatt mamma, noen ganger er det umulig å få kroppen til å slappe av., Ikke bekymre deg! Jeg har det perfekte, rask og enkel måte å TVINGE kroppen til å slappe av.

Klikk på knappen under for å få det rett til innboksen din:

Langsom, Dyp Pusting for å stimulere din nervus vagus

for Å stimulere nervus vagus med dyp pusting du har til å ta virkelig, virkelig dype, langsomme åndedrag. Du prøver å » øke intra-thorax press.’

Oversettelse: å føre magen og brystet til å fylle med så mye luft at du øker trykket i disse områdene.,

Dette økte presset, vil utløse nervus nerve og føre oxytocin for å bli sluppet inn i systemet. At oxytocin gjør din melk la ned, og babyen får å spise eller du får mer melk når du pumper.

sørg for at puster er omtrent dobbelt så lang som inhalerer. Som sakte puster forteller kroppen din til å gå inn parasympatiske modus (avslappet modus), kan også bidra til å utløse som nervus nerve.,

Når babyen er fôring

jeg hører mange Mødre klager over at deres la ned er for treg for barnet. Deres barn blir utålmodig og frustrert fordi det tar så lang tid for sin melk til å komme inn.

pass på å faktisk betale oppmerksomhet til din baby! Sett bort telefonen din og gi barnet din FULLE OPPMERKSOMHET. Du trenger å trene kroppen til å la ned når du trenger det til.,

Så hvis du gi barnet din fulle oppmerksomhet når du ammer, vil kroppen husker og kjenner igjen den følelsen/situasjon og melk vil komme i ganske mye på kommandoen hver gang du betaler oppmerksomhet til barnet ammer.

Også, utnytte den dype puste teknikk ovenfor (aktiverer nervus vagus) for å stimulere melk for å komme inn på samme tid, kan drastisk redusere ventetiden for din baby.,

Når du pumper

de Fleste mennesker tror at den eneste måten å stimulere en la ned respons når du pumper er å slappe av og tenke på at babyen din eller se på baby bilder. Vel, det er ikke den eneste måten.

Du kan bruke andre sanser for å hjelpe minne kroppen at det er på tide å la ned. Bruke så mange sanser som mulig.

jeg synes at å lytte til og se min baby fungerer godt., Når jeg ser på en video av ham og lo, eller prøver å snakke, min melk har en tendens til å la ned raskere.

Du kan også ta noe med deg som lukter som din baby. Dette har hjulpet noen mennesker jeg kjenner. De bringer ut elementet mettet i baby lukte og snuse/kos er det når de begynner å pumpe, og det bidrar til å bringe melk i raskere.

Ofte Stilte Spørsmål

La oss gå over noen av de vanligste spørsmålene jeg kommer over om å hjelpe din melk for å komme raskere.,

Hvor Lang tid tar det Vanligvis Tar for La Ned Refleks for å Starte?

Dette varierer fra person til person. Alle er forskjellige. Jeg vet at noen mennesker som stort sett har en umiddelbar la ned refleks så snart de ser eller hører en baby gråter. Og jeg vet også om noen folk der det tar 20-30 minutter for en la ned.

30 sekunder til 1 minutt er om hvor lang tid det kan ta for min la ned. Jeg er super i harmoni med kroppen min (med andre ord: altfor følsom), så over en kort periode, at jeg fant ut hva hjelper min melk kommer i raskere., Hei, er en god ting om mitt over-følsomhet er at det gjør det lettere for meg å hjelpe deg!

Kan jeg ha flere la nedturer i en mate?

ABSOLUTT!

noen Ganger, hvis du er heldig, kan du ha flere la nedturer i en sesjon (pumping eller fôring). Hvis du produserer nok melk (forskjellige hormon enn oxytocin), kan du få ganske mye melk ut.

Når du pumper, hvis du føler at du ikke pumpe nok, kan du prøve og starte en annen la ned refleks. Du vil bli overrasket over hvor mye mer vil komme ut hvis kroppen din ikke lar seg ned igjen.,

Hva kan jeg gjøre hvis min la ned bare skjer når jeg kommer fra en bestemt bryst?

Dette ville skje meg. Mitt høyre bryst syntes å la ned MÅTEN raskere enn min venstre.

Når jeg trengte barnet mitt til å spise fra mitt venstre bryst, jeg ville begynne ham av det (det var hit eller savner), jeg ønsket å fortsatt gi venstre en sjanse til å bevise seg selv.

Så hvis det var ikke la ned, jeg ville bytte sider, må du vente en tingly, kvalm, varm følelse, ta virkelig rask ønsker, og få ham til å drikke fra min venstre side. Virket som en sjarm.,

Du må bare få ekte smidig å flytte barnet super rask fra boob til doktor.

Advarsel: Hvis du ikke slår raskt nok det kan bli rotete (bare husk Dårlige Naboer).

Hva kan jeg gjøre med min andre bryst under en la ned refleks?

Du kan enten dekke det med et lite håndkle like før melken kommer i, eller sørg for at du har noe som bryst-pad i din bh-for å hindre lekkasje.

Hva er det som hjelper meg er å bare trykke på min hånd eller finger til høyre opp mot brystvorten. Det hindrer at omtrent 100% av melk fra å komme ut.,

En god venn av meg bruker min samme teknikk. Hun trenger ikke engang bruke noen sykepleie pads fordi hun er så i harmoni med henne la ned og ikke har noen lekker mindre henne melk lar seg ned. Når den gjør det, hun bare har portene stenger med fingrene og alt er vel.

Noen smart Mommies ikke kaste bort dyrebar slippe. De vil bruke Haaka manuell brystpumpe for å fange melk til bruk for senere. Jeg har hørt gode ting om Haaka. En annen som jeg hører er gode å bruke er Milkies Melk Saver.,

I Sommerlig

la ned refleks er arten er genial måte å hjelpe deg fôr som dyrebare baby av deg. Bivirkninger eller ikke, det er fortsatt en vakker opplevelse.

Din kropp er bokstavelig talt laget for å gi næring til din baby. Wow!

Hvis du har problemer med din la ned, kan du prøve disse tipsene. Ikke gi opp! Det tar en stund å lære å være i harmoni med din nye kropp. Det tar en stund å bli vant til å være en Mamma.

Og hvis din la ned er flott, være takknemlig. Det er virkelig en velsignelse.

ikke glem å sjekke ut innlegget mitt på Hva som Ingen Forteller Deg Om Amming!, Det er super informativ med realistiske og nyttige tips på hva du skal gjøre når ting ikke går så bra, eller som forventet med amming reise.