Hva er Fett Pad og hvor er det?
fett pad er en masse av tett pakket fett celler er omgitt av bindevev septa. Det sitter i kneet er på forsiden av kneet under kneskålen eller patella, bak patellarsenen. Det er et rikt innervated struktur under kneet. Det er en veldig fleksibel struktur, og er sårbar under kneleddet mekanikk.
Hva er Fett Pad Syndrom/Impingement?,
Hvis fett puten blir irritert kan det føre til smerter og betennelser over den fremre kneet, under kneskålen (patella). Dette er kjent som fett pad impingement syndrom og infrapatellar fett pad syndrom. Det er også kjent som Hoffa syndrom, som det ble rapportert av Albert Hoffa i 1903.
Dette er ofte feildiagnostisert som patella femoral dysfunksjon og kan forekomme sammen med slitasjegikt i patellofemoral eller tibiofemoral felles komponent.
Hva er årsaken til Fett Pad Syndrom?,
* Irritasjon og betennelse av fett puten i kneet kan være akutt eller kronisk karakter.
* I akutte tilfeller, er det vanligvis på grunn av traumer eller falle over den fremre aspekt av kneet, som forårsaker smerte og betennelse.
* I kronisk presentasjon, det er sekundært til unormal biomekanikk forårsaker smerte og ubehag. Årsakene til unormal biomekanikk kan være på grunn av aktiviteter som kan føre til gjentatte utvidelse, slik som sparker, hopping, løping og sykling.,
* Økt hyper extension i kneledd sekundært til økt ligament slapphet (genu recurvatum).Tetthet i hip flexors, quadriceps kan også disponere kneet til fett pad syndrom.
* Gjentatte traumer eller blåse til fremre aspekt av kneet kan føre til kronisk arrdannelse, noe som kan øke sjansene for fett pad syndrom.
* Det kan oppstå sekundært til slitasjegikt i kneleddet i mer erfarne løpere.,
* Det er blitt bemerket klinisk at løpere med en markert bakre foten strak arm eller hæl streik mens du kjører har økt forlengelse på kneet under hælen streik, noe som kan disponere dem til Hoffa syndrom.
Hva er symptomene av Fett Pad Syndrom/Impingement?
* Den vanligste symptomet er smerter i fremre aspekt av kneet.
* I akutte tilfeller kan det være hevelse nevnt over sidene av patellarsenen og under patella.
* Disse symptomene er verre etter å ha kjørt, stående i lang tid, eller etter lange turer.,
Hva er behandling og prognose for Fett Pad Syndrom/Impingement?
Akutte fasen-
* Is-programmet kan bidra til å lindre akutt smerte.
* Anti-inflammatoriske medisiner kan bidra til å lindre smerten.
* Taping kneet er en god metode for å løse irritasjon og smerte. En populær måte å tape kneet er å lindre komprimering av dårligere stang over fett puten ved hjelp av et målebånd over den overlegne pole av patella., Å losse patella videre, V-formet tape påføres fra tibial tuberosity på begge sider av patella, forårsaker mer forkortelse av patella. Dette er kjent som McConnell er fett pad taping.
* Pasienter rådes til å unngå smerte-tankevekkende sport og iført flatskjerm fottøy.
* Statisk sammentrekning (isometrics) øvelser for quadriceps, hamstring og gluteal musklene kan være trygt begynte på den akutte fasen.
Sub-akutt fase-
* den akutte symptomer løse, styrking anbefales for quadriceps og hamstring muskulaturen.,
* Følgende isometrics øvelser, styrke kan være utviklet i en åpen lenket måte å bruke ankel vekter eller elastisk treningsstrikker.
* I treningsstudioet, kne-styrking av bruker krøll -, kne-extension og beinpress maskinen kan nytte for å styrke musklene. Hip styrke er orde, hovedsakelig for gluteal styrke.
* fleksibilitet program for å oppmuntre hip flexor og strekker quadriceps er anbefalt.
Hva er gjenoppretting prognose for Fett Pad Syndrom/Impingement?
* Generelt, er prognosen god., De fleste pasienter gjenopprette med konservativ ledelse i rehabilitering i 8 til 12 uker.
* Steroid injeksjoner kan være anbefalt i tilfelle av alvorlig smerte.
* Kirurgi bør unngås hvis mulig. I bare i ekstreme tilfeller er kirurgi anbefales, men når konservativ rehabilitering har mislyktes, eller hvis det er forbening og avansert degenerasjon nevnt i leddet.
Hvordan kan du forhindre at Fett Pad Syndrom/Impingement?
* Innlemme hip og strekker quadriceps og en fleksibilitet program til din regimet.,
* Styrke for quadriceps og hamstring muskler for å unngå hyperekstensjon i kneet.
* Hip styrke og én etappe kontroll øvelser.
* Bruk av kneet pads og kne vakter for å beskytte mot gjentatte traumer.
* Barbeint og forfot kjører har vist seg å redusere tilbakevendende belastning over fett puten og redusere betennelse. Men denne overgangen i kjører stil må gjøres gradvis og sakte etter gangart analyse og overvåking.