Hva du skal gjøre når du ikke vet hva du skal gjøre med livet (komplett guide)

Dette er den komplette guiden for å hjelpe deg med å finne ut hva du ønsker å gjøre med ditt liv.

Så hvis du føler at du ikke vet hva du skal gjøre med livet ditt, og du har ingen anelse om hvor du skal begynne å faktisk finne det ut, vil du elske strategier og tips i denne håndboken.

Det er ikke så komplisert som du kanskje tror. Du trenger bare å forstå deg selv.,

Vi har mye å dekke, så la oss komme i gang.

1) Fem ærlig spørsmål du må svare på

Hvis du ønsker å finne ut hva som vil gjøre deg lykkelig, og hva du ønsker å være i fem, ti år, så er det mest viktig første steg er å bare snakke til deg selv.

Ofte vi anta for mye om hva vi tror vi vet om oss selv, men sannheten er at vi hele tiden endrer seg uten selv å realisere den.

Ta tid til å snakke med deg selv, kan du spørre deg selv på de store spørsmål, og virkelig forstå hva som vil gjøre deg lykkelig.,

En teknikk som jeg fant nyttig i å finne ut hva jeg vil gjøre med livet mitt var journalføring.

Ved å skrive ned hva jeg tenker og føler, følte jeg at jeg hadde klarhet på hva jeg faktisk ønsker å gjøre med livet mitt.

Skriving hjelper hjernen din tregere, slik at du kan strukturere informasjon i hodet. Det er også en flott måte å frigjøre og forstå dine følelser.,

I Harvard Helse Blogg, Jeremy Nobel, MD, MPH sier at når folk skriver om det som er i deres hjerter og sinn, kan de bedre forstå verden og seg selv:

«Skrive gir en givende middel til å utforske og uttrykke følelser. Det kan du gjøre følelse av deg selv og verden du opplever. Å ha en dypere forståelse av hvordan du tenker og føler — at selv-kunnskap — gir du med en sterkere forbindelse til deg selv.,»

Den store ting er at det å skrive hjelper deg med å uttrykke deg selv i et trygt miljø. Ingen kommer til å lese hva du er i ferd med å skrive.

for Å begynne å skrive, her er noen spørsmål jeg har brukt til å spørre meg selv som har hjulpet meg å finne ut hva mine prioriteringer er og hvilken retning jeg ønsker at mitt liv til hodet i:

1) Hva gjør jeg virkelig ønsker?

Det kan være vanskelig å finne ut hva du skal gjøre med livet ditt, men du må ha en idé om hva du virkelig ønsker.

Vi har alle fått behov, ønsker og begjær. Nå er det på tide å finne ut din.,

Hvis du tror at du allerede har funnet ut hva du vil, men du har aldri vært i stand til å få det, så enten er det du tror du ønsker, ikke er det du virkelig vil, eller det var ikke en sterk nok trenger.

Fordi når du virkelig ønsker eller har behov for noe, vil du finne ut en måte.

Og nei, vi snakker ikke om «ting» eller «eiendeler». Jeg snakker om din hensikt og motivasjon i livet som går utover overfladisk behov og ønsker.

Er det frihet? Sikkerhet? Familien? Helse? Kjærlighet? La det hele ut og bli kjent med dine ønsker fra innsiden og ut.,

2) Hva er jeg ikke lenger villig til å akseptere?

Hva er du lei av? Hva om livet bare irks deg til kjernen?

Tenk om det, la det ut og la oss finne ut hvordan du kan bli ferdig med det for godt.

sannheten er, de fleste av oss å bli selvtilfreds. Selv når ting irriterer oss, vi lærer å akseptere det og aldri ta affære.

Hvis du ikke har noen anelse om hva du skal gjøre med livet ditt, da må du vurdere hva du er ikke lenger i stand til å akseptere.

Hvis du ikke gjør det, da vil du ikke være i stand til å bevege seg fremover. Ikke hold tilbake., Uttrykke deg selv fullt og finne ut hva som virkelig gjør deg sint og oppfylt i livet.

3) Hva gjør meg glad?

hater du å jobbe? Synes det er et ork? Det er på tide å finne ut hva du virkelig brenner for.

Fordi når du er lidenskapelig, ingenting føles som arbeid. Alt er gøy.

Selv om du begynner å gjøre det du elsker som en hobby. Det vil være vel anvendt tid, og du vil være godt på vei til å bli virkelig lykkelig når du er engasjert i det du elsker.

4) Er min nåværende vaner aktivere meg til å leve det livet jeg vil ha?,

kvaliteten på våre liv er direkte relatert til våre grunnleggende vaner som vi rutinemessig kjører på en daglig basis.

Signifikant endring ikke skjer på et øyeblikk. Det tar mange små gevinster hver eneste dag.

Så når du har funnet ut hva du virkelig ønsker i livet og hva du er ikke lenger villig til å akseptere, det er på tide å finne hvis du har rett vaner for å oppnå disse målene.

Er hva du gjør for å hjelpe deg å nå dine mål? Det er tid til å svare på det spørsmålet på alvor.

5) Hvordan kan jeg tilføre verdi til denne verden?,

Når du føler tapt og directionless, dette er et svært viktig spørsmål å stille deg selv.

Dersom du ikke å tenke på hvordan du kan tilføre verdi til verden rundt deg, så du ikke å tenke på det store bildet.

sannheten er, De fleste folk ikke jobbe hardt. De ønsker å få, få, få med de mest minimal mengde av å gi.

Hvorfor? Fordi folk flest ikke bryr seg om en langsiktig visjon og at de bare bryr seg om sine egne kortsiktige visjon.

Men folk som lever et virkelig meningsfylt og vellykket liv tror ikke liker det., De innser at ingenting i livet er enkelt, og det tar tid å bygge noe virkelig fantastisk.

De også forstå at verden ikke kretser rundt dem. Du må tenke på andre mennesker og hjelpe dem til å leve et flott liv, også.

Dette Gandhi sitatet oppsummerer hvorfor du trenger å fokusere på andre når du føler tapt:

«Den beste måten å finne deg selv er å miste seg selv i tjeneste for andre.,»– Mahatma Gandhi

Når du har svart på disse spørsmålene, vil du ha en bedre ide av hva dere ønsker å gjøre med ditt liv.

Etter alt, det er bare du som kan svare på det.

2) Lage en handlingsplan og sett deg mål

Nå som du har en bedre idé om hva du ønsker å gjøre med livet ditt, det er på tide å sette en handlingsplan.

ikke bare sitte på sofaen og la livet passere deg av, komme seg ut der og sette noen mål for deg selv.

Hvis du ønsker å komme til et punkt hvor du gjør det du ønsker å gjøre, du trenger å jobbe for det.,

sannheten er, uten mål, du mangler retning og fokus.

En studie fra den Dominikanske University of California viste folk som skrev ned sine mål oppnådd mer enn de som ikke gjorde det.

mål Innstillingen lar deg ta kontroll over hvor ditt liv er på vei.

for Ikke lenge siden, ble jeg føler noe directionless i livet, og jeg visste at jeg trengte for å sette en frisk sett av mål.

jeg har aldri vært en å prøve og finne mening i religion eller åndelighet. Når jeg føler directionless, jeg vil praktiske løsninger.,

Og en ting alle synes å være fantaserer om i disse dager er livet coaching.

Bill Gates, Anthony Robbins, Andre Agassi, Oprah og utallige andre kjendiser gå på og om hvor mye livet trenere har hjulpet dem til å oppnå store ting.

Godt på dem, tenker du kanskje. De kan absolutt ha råd til en!

Vel, jeg har nylig oppdaget en måte å motta alle fordelene av profesjonelle liv coaching uten dyre pris tag.

Klikk her for å lære mer om mitt søk etter en life coach., Jeg avsløre SVÆRT overraskende vendingen og hvordan jeg var endelig i stand til å lage min egen handlingsplan for livet.

3) Leve i nuet og ta handling nå

Det er bare én ting du har kontroll over: det nåværende tidspunkt.

Men så mange av oss bruker våre dager tapt i anger over fortiden eller bekymrer seg over fremtiden.

Hvis du kan forholde seg til dette, så ikke rart du føler deg bortkommen. Du kan ikke opprette et liv du elsker hvis du ikke fokusere på dine handlinger i øyeblikket.,

Det er bare ved å fokusere på hva du kan gjøre akkurat nå som vil du være i stand til å finne deg selv og jobbe mot å skape et liv som er meningsfylt og målrettet.

«Fokus på muligheter ikke tilbakeslag. Fokus på hva du kan gjøre, ikke hva du ikke kan. Fokus på nåtiden, ikke fortiden eller fremtiden. Gi deg selv!»― Akiroq Brost

Dette er hvor mindfulness kan komme i å hjelpe leve i nuet., I boken Mindfulness for Kreativitet, Danny Penman sier at mindfulness øvelser kan hjelpe deg å være mer åpen for nye ideer, kan forbedre oppmerksomhet og nærer mot og standhaftighet i ansiktet av tilbakeslag.

Videre, leve i øyeblikket gir deg mulighet til å ta affære.

Hvis du har fulgt fremgangsmåten ovenfor og du forstår hva du ønsker å gjøre med ditt liv, så det er viktig å ta praktiske tiltak for å gjøre det en realitet.

Her er noen tips for å ta meningsfull handling i øyeblikket:

1) kun Fokusere på enkle oppgaver, uansett hvor lite det er.,

2) Gjøre dine oppgaver i en langsom, avslappet tempo. Ta det ut og nyte det.

3) Minimere sjekker ting som Facebook. De er distraksjoner som tar deg bort fra den oppgaven du skal gjøre.

4) Fortell deg selv: Nå er jeg…Som du gjør noe, bare fortell deg selv hva du gjør. Hvis du pusser tennene, fortell deg selv at du bare gjøre det.

5) vil Starte en meditasjonspraksis. Dette er en flott måte å lære å roe ned sinnet og forbedre ditt fokus. Du vil finne at du er mer produktive når tankene er klare og du vet hva du trenger å gjøre.,

(For detaljert informasjon om hvordan å praktisere meditasjon, sjekk ut vår guide til meditasjon her.)

til slutt, tid er den mest verdifulle ressursen du har, og hvert sekund du bruker på å gjøre noe uproduktive, noe som legger ingenting til din verdi som menneske, er en annen sekund du har kastet ned i avløpet.

Du blir eldre for hver dag, og en dag kommer du til å våkne opp og hater deg selv for ikke å starte veien mot ditt endelige mål 5, 10, 20 år siden.,

ikke gjør det feil mens du er ung, og hvis du allerede er gamle, ikke holde noe som gjør at feil i dag.

Begynn å handle nå.

Mindfulness er en flott måte å lære å engasjere seg i øyeblikket.

Helse Slå på Harvard Helse sier at mindfulness er «evne til å betale oppmerksomhet til hva du opplever fra øyeblikk til øyeblikk – uten drivende inn i tanker om fortid eller bekymringer om fremtiden, eller å bli tatt opp i meninger og hva som skjer.»

Lære å praktisere mindfulness har hatt en dyp effekt på mitt eget liv.,

I tilfelle du ikke vet, er 6 år siden jeg var trist, engstelig, og arbeider hver dag i en lagerbygning.

et vendepunkt for meg var da jeg stupte inn i Buddhismen og østlig filosofi.

Hva lærte jeg forandret livet mitt for alltid. Jeg begynte å gi slipp på de tingene som ble tynger meg ned og leve mer i øyeblikket.

Bare for å være klart: jeg er ikke en Buddhist. Jeg har ingen åndelige tilbøyeligheter i det hele tatt. Jeg er bare en vanlig fyr som viste til østlig filosofi fordi jeg var på rock bottom.

Les mer om min reise her.,

4) Akseptere at du ikke har full kontroll over fremtiden

Vi besette for mye over stabilitet og sikkerhet. Det moderne livet har lært oss at vi alltid skal vite hvor vi går, hva vi gjør, og vi bør alltid ha en Plan a, Plan B, Plan C, Plan D, og mer.

så stor Som det er å være forberedt, alt dette preparatet har traumatisert oss mot muligheten for det ukjente. Vi er så redd for valg med ingen klare resultater som vi ville heller ikke gjøre noen valg i det hele tatt.

Det er på tide å akseptere. Godta at livet er usikkert og fremtiden er usikker., Når du har akseptert at du kan fokusere på å ta meningsfull handling for å skape et liv du elsker.

Det er ikke noe poeng å fokusere n tidligere, og hva du ikke kan endre. I henhold til psykoterapeut Mary Darling Montero i Huffington Post, «Kjører i sirkler fokuserer for mye over tidligere feil bare etterlater oss svimmel og bading i anger.»

den fremtidige bestemmes av alle de små handlingene du gjør hver dag. Hvis vi jage våre drømmer, gjøre hva vi vil gjøre, og ikke vike av banene vi velger, så er det ingen grunn til at du ikke vil nå målet du er ute etter.,

Mens du vil aldri være i stand til å forutsi fremtiden, kan du gjøre ditt beste for å få den fremtiden du ønsker.

5) Begynne å spare

Dette tipset kan være mer praktisk enn de andre på listen, men det gjør det ikke mindre viktig.

Penger er en udiskutabel del av samfunnet, og å ha penger til å følge dine drømmer er absolutt nødvendig.,

«for å Spare gir deg friheten til å leve livet på dine egne premisser,» sier Matt Becker, en certified financial planner og grunnlegger av Mamma og Pappa Penger.

«Når jeg mistet jobben min for tre år siden, min kone og jeg brukte det som en mulighet til å starte bedrifter vi hadde drømt om, heller enn desperat å finne en annen lønnsslipp så raskt som mulig…Vi bare kunne ta denne avgjørelsen på grunn av de årene vi hadde brukt på å bygge våre sparepenger.,»

Enten det er å gå på skole, studerer i utlandet, jobb et annet sted, starte en bedrift, eller bruke et år eller to å reise, vil du trenger penger til å gjøre disse tingene.

sørg for at du ikke blir stående fast og levende lønnsslipp til lønnsslipp, ellers vil du aldri har tid eller ressurser til å forfølge hva du vil.,

Enten du har en høy inntekt eller lav inntekt, det er 2 enkle prinsipper for å spare penger:

1) Takle høy interesse gjeld først: for å begynne å spare mer, du har til å takle gjeld head-on, spesielt høy interesse gjeld som tvinger deg til å betale dyre gebyrer og interesser avgifter.

2) Kutte ned på utgifter: Ganske enkel. Ta en titt på alle dine utgifter og finne ut hva du kan realistisk å kutte ned. $5 en dag ender opp med å bli $140 per måned. Holde budsjettet lean og tilbringe i moderering.

en Annen populær råd fra finansielle guruer er 50/30/20 regelen.,

Det betyr at minst 20% av inntekten skal gå til sparing. I mellomtiden, en annen 50% bør gå mot nødvendigheter, mens 30% går mot skjønnsmessige elementer.

6) Ta ansvar

Ingen liker å føle directionless i livet.

Men den enkle sannheten er at du er til syvende og sist ansvarlig for å finne ut av dine mål og iverksette tiltak for hver dag for å oppnå dem.,

Fordi realiteten er at DU er til syvende og sist ansvarlig for alt i livet ditt, inkludert for din lykke og ulykke, suksesser og fiaskoer, og for hvordan reagerer du på dine utfordringer.

jeg vil kort dele med deg hvordan du tar ansvar har forvandlet mitt eget liv.

Som jeg nevnte ovenfor, 6 år siden var jeg engstelig, ulykkelig og arbeider hver dag i en lagerbygning.

jeg ble sittende fast i en håpløs syklus og hadde ingen anelse om hvordan å komme seg ut av det.

Min løsning var å sette en stopper for mitt offer-mentalitet og tar personlig ansvar for alt i mitt liv., Jeg skrev om min reise her.

Spol frem til i dag, og min hjemmeside Hack Ånd er å hjelpe millioner av mennesker gjøre radikale endringer i sitt eget liv. Har vi blitt en av verdens største nettsteder på mindfulness og praktisk psykologi.

Dette handler ikke om å skryte, men for å vise hvor kraftig å ta ansvar kan være…

… Fordi du også kan forvandle ditt eget liv ved å ta fullstendig eierskap av det.

for Å hjelpe deg med dette, jeg har samarbeidet med min bror Justin Brun for å lage en online personlig ansvar verksted. Sjekk det ut her., Vi gir deg en unik ramme for å finne din beste selv og oppnå mektige ting.

Det er fort bli Ideapod mest populære workshop..

Hvis du ønsker å ta kontroll over ditt liv, som jeg gjorde for 6 år siden, så dette er den elektroniske ressurser du trenger.

Her er en link til vår bestselgende verksted igjen.

7) Godta ubehag

Vi bruker så mye tid på å prøve å være komfortabel. Vi trenger en perfekt romtemperatur, den perfekte drink, den perfekte pyjamas, den perfekte stol.,

Men comfort betyr at du ikke presser deg selv; comfort betyr at kroppen er i en tilstand av avslapning.

Hvis du vil ha noe, må du gjøre alt du kan for å få det, selv om det betyr å senke livskvaliteten din for en stund.

de Fleste av oss hater å oppleve følelser som angst og stress, men hvis vi aktivt unngå disse følelsene, det betyr at vi ikke leve et fullverdig liv.

Ifølge Noam Shpancer Ph. D. i Psykologi i Dag, for å unngå en negativ følelse kjøper du kort sikt få til prisen av langvarig smerte.,

Her er hvorfor:

«Når du unngå kortsiktig ubehag av negative følelser, du ligner på den personen som under stress bestemmer seg for å drikke. Det «fungerer», og den neste dagen, da dårlige følelser kommer, han drikker igjen. Så langt så bra, på kort sikt. I det lange løp, men som person vil utvikle et større problem (avhengighet), i tillegg til de uløste problemene han hadde unngått ved å drikke.,»

Noam Schpancer sier at følelsesmessige aksept er en bedre strategi enn unngåelse av fire grunner:

1) Ved å akseptere følelsene dine, du er «imot sannheten i din situasjon. Dette betyr at du ikke trenger å bruke energi på å skyve følelsene unna.
2) Lære å akseptere en emosjon som gir deg en mulighet til å lære om det, bli kjent med det og få bedre dyktig på ledelse.
3) Opplever negative følelser er irriterende, men ikke farlig – og til slutt mye mindre av en hemsko enn stadig å unngå dem.,
4) å Akseptere en negativ følelse som forårsaker det å miste sin ødeleggende kraft. Å akseptere en emosjon som gjør det mulig å kjøre sitt løp mens du kjører din.

Dessverre, følelser som dette er en del av å være menneske, og jo mer vi er i stand til å oppleve dem, jo mer vi får ut av livet.

å Prøve nye ting kan vi finne ut hva vi egentlig ønsker å gjøre med livet vårt.

Vi bare få livet en gang – så nyte livet på alle mulige måter – det gode, det dårlige, bitter-søt, den hjertesorg – alt!,

Her er et flott sitat fra Åndelig Mester Osho:

«Opplev livet på alle mulige måter — god-dårlig, bitter-søt, mørk-lys, sommer-vinter. Opplev alle dualities. Ikke vær redd for opplevelse, fordi jo mer erfaring du har, desto eldre du blir.»

for Å lære mer østlig filosofi visdom om hvordan akseptere følelser og fokus på øyeblikket, sjekk ut Hack Ånd mest populære e-bok: The No-Nonsense Guide til å Bruke Buddhisme og Østlig Filosofi for et Bedre Liv.,

8) Finn noen som har gjort hva de ønsker å gjøre

Hvis du sliter med å finne ut hvilke skritt å ta for å komme til der du ønsker å gjøre, finne noen som allerede har vært der.

Det er bra om verden i dag, er det noe du ønsker kanskje å gjøre allerede har blitt gjort av noen andre.

Ifølge for å co-forfattet boken «Få Fart», mentorer hjelpe deg å bygge robusthet.

«noen Ganger tror vi at vi har det veldig tøft, og vi glemmer å erkjenne at andre mennesker har hatt utfordringer så vel».,

å Vite at dine mentorer har vært gjennom hva du går gjennom, hjelper deg med å forplikte seg til det arbeidet som du trenger å gjøre som du vet at det er lys i enden av tunnelen.

«Ved å lese om andre mennesker, vil du se at de også hadde å håndtere problemer og utfordringer…å Vite hvor mye noen har jobbet for å oppnå sine mål eller drømmer gir deg en ekstra boost av selvtillit og vilje til å holde på litt lenger.»

Hvis du ønsker å være en forfatter, en skuespiller, en kunstner, en stor forretningsmann, all informasjon er tilgjengelig for deg på nettet.,

Og hvis du ønsker noen personlig erfaring, så gå ut og gjøre det frivillig i en organisasjon, eller spør en profesjonell hvis du kan skygge dem for en dag eller en uke. Hvem vet: du kan finne den ene tingen som du kan være opptatt av.

9) Vær trygg på deg selv

med Så mange av oss ikke gå jage hva vi virkelig ønsker i livet fordi vi føler at vi ikke er gode nok. Selv-tvil kryper inn og det stopper oss fra å ta handling.

Men så hardt som det er, du er nødt til å heve seg over det og bli bedre. Vet din verdi. Endre negative tanker til positive tanker.,

Og jeg vet dette er lettere sagt enn gjort når du er tapt i en konstant loop av negativitet, men gode ting tar tid. Det tar tid og krefter å rewire hjernen din til å være mer optimistisk og trygg.

Og for å lære å bli trygg, noen ganger har du å fake it till you make it.

Forskning publisert i Helse Psykologi funnet at deltakerne i en mock intervju som satt rett opp rapportert «føler seg mer entusiastisk, engasjert og sterk, mens den falt deltakerne rapporterte å føle seg mer skremmende, fiendtlig, nervøs, rolig, fortsatt passiv, kjedelig, trøtt og svak».,

Husk at det eneste du har kontroll over dine handlinger. Når hjernen din er å fortelle deg at du ikke kan gjøre noe, bevise det galt! Det er din tjener, ikke din mester.

Du bare får livet en gang, så kan du like godt tro på deg selv og gjøre det beste ut av det.

(for Å lære hvordan å tro på deg selv, sjekk ut vår guide til hvordan å elske deg selv her)

10) sier Alltid ja

Muligheter er alltid ute—du bare nødt til å si ja. Selv om muligheten synes fullstendig irrelevant for hva du vil gjøre med livet ditt, det gjør vondt aldri å si ja.,

Fordi erfaringer stable opp og læring stopper aldri—alt du gjør, og samhandle med blir en del av deg.

Når du bestemmer hva du skal gjøre med livet ditt, er det første du trenger å lære hvordan å gjøre valg.

På slutten av dagen, vil du se tilbake på ditt liv, å vite at du har gjort valgene, snarere enn satt hjemme i frykt for dem.

Nå gå, få livet på rett spor.

oppsummering

for Å finne ut hva du ønsker å gjøre med livet ditt, følger du disse trinnene:

1) Være ærlig og spør deg selv disse spørsmålene: Hva gjør jeg virkelig ønsker?, Hva er det jeg ikke lenger villig til å akseptere? Hva gjør meg glad? Er min nåværende vaner aktivere meg til å leve det livet jeg vil ha?

2) Lage en handlingsplan og sett deg mål: Sette SMARTE mål og sette dem i å skrive. Små skritt fører til oppnåelse av et stort mål.

3) Leve i nuet og ta handling nå: Hvis du har fulgt fremgangsmåten ovenfor og du forstår hva du ønsker å gjøre med ditt liv, så det er viktig å ta praktiske tiltak for å gjøre det en realitet.

4) Akseptere at du ikke har full kontroll over fremtiden: Godta at livet er usikkert og fremtiden er usikker., Når du har akseptert at du kan fokusere på å ta meningsfull handling for å skape et liv du elsker.

5) Begynne å spare Penger er en udiskutabel del av samfunnet, og å ha penger til å følge dine drømmer er absolutt nødvendig.

6) Ta ansvar: Det er til syvende og sist ansvar for alt i ditt liv, blant annet for å sette seg mål og jobber hver dag for å oppnå dem.

7) Godta ubehag: Hvis du vil ha noe, må du gjøre alt du kan for å få det, selv om det betyr å senke livskvaliteten din for en stund.,

8) Finn noen som har gjort hva vil du gjøre: Hvis du sliter med å finne ut hvilke skritt å ta for å komme til der du ønsker å gjøre, finne noen som allerede har vært der.

9) Vær trygg på deg selv: Husk at det eneste du har kontroll over dine handlinger. Når hjernen din er å fortelle deg at du ikke kan gjøre noe, bevise det galt! Det er din tjener, ikke din mester.

10) Sier ja: På slutten av dagen, vil du se tilbake på ditt liv, å vite at du har gjort valgene, snarere enn satt hjemme i frykt for dem.,