Gjøre Fremover Egg Muffins

Egg Muffins er en deilig og velsmakende frokost, naturlig lav carb og lett å lage på forhånd. Vi forbereder disse små eggeglass med vår favoritt grønnsaker eller pølse eller bacon (ofte ved hjelp av matrester).

Vi gjøre disse lett egg muffins i forkant av tid og oppvarmer dem hele uken for en perfekt måltid på farten!

Vi elsker å ha frokost klar til å gå som vår favoritt Mango Bær over Natten Havre eller Blåbær Bakt Havregryn., Og disse Egg Muffins er definitivt en av mine favoritt frokost elementer!

Egg Muffins

Egg muffins er naturlig lav carb, keto vennlig og enkel å lage! Akkurat som over Natten Havre, de er gode å ha i kjøleskapet for en rask frokost eller lunsj!

Vi forberede dem på helg og varme dem i mikrobølgeovnen i ett minutt. De er perfekte på sin egen hvis du er ute etter en lav carb frokost eller gjemt mellom et par stykker av toast eller en engelsk muffin.

Hvordan Gjøre Egg Muffins

Disse små eggeglass er veldig enkel å lage., Frokost egg muffins består av kjøtt, ost og grønnsaker med egg.

1. Fett dine muffins tinn godt (eller de vil holde) og legg til i din favoritt pålegg og litt ost.
2. Neste kombinere egg og eggehviter. Eggehvitene gjøre tekstur litt lysere (jeg bruker store kjøpt eggehvitene i en kartong).
3. Hvis du foretrekker å bruke hele egg, bytt ut 1 kopp eggehvitene i oppskriften og bruke 12 egg totalt. (1 egg per kopp).
4. Stek og nyt!,

En Make-Foran Frokost Laget Din Vei

Selv om disse egg muffins inneholder kalkun pølse og ost, kan du bruke en hvilken som helst kombinasjon av ingredienser som du liker! Noen av mine favoritter er:

• skinke & brokkoli
• bacon eller pølse, paprika og sopp
• spinat egg muffins med feta
• bacon, cheddar og vårløk
• asparges & brie

Hvis du foretrekker en veggie egg muffins, hopp over kjøttet og legg til ekstra kokte grønnsaker., Vi bruker ofte rester fra helgen til å sette i dem og endre opp oster avhengig av hva vi har på hånden.

Hvordan kan du Lagre Egg Muffins?

Kjøleskap: Disse egg muffins vil holde i kjøleskapet i opp til 5 dager for en rask og lett make-foran frokost på farten!

Fryser: Hvis du ønsker å holde dem lenger, jeg ville foreslå å fryse egg muffins. Vi plassere dem i en fryser pose og legg den flatt inntil frossen.,

for Å Oppvarmer Egg Muffins

for Å oppvarmer egg muffins, rett og slett mikrobølgeovn dem i ca 20 sekunder eller så fra kjøleskapet. Hvis de er frosne, de trenger litt lenger om 60-90 sekunder.

Du kan også oppvarmer disse i en brødrister ovnen i ca 10 minutter ved 350°C.

Som for disse deilige egg kopper, jeg foretrekker å spise dem som de er, og mannen min elsker å sette dem på engelsk muffins til å lage en sandwich. Uansett, disse små egg muffins er den perfekte måten å starte dagen på!,

Mer Frokost Oppskrifter vil Du Elske

• Enkel Oppskrift på Quiche
• fransk Toast Gryte
• Easy Bakt Egg
• Kjøleskap over Natten Havregryn
• Meksikanske Treg Komfyr Frokost
• Overnatting Frokost Pølse Gryte
• Gresskar Pannekaker
• Instant Potten Egg Biter

4.,46ab1″>

Prep Time 10 minutes

Cook Time 22 minutes

Total Time 32 minutes

Servings 12 servings

Author Holly Nilsson

Course Breakfast

Cuisine American

Egg muffins are a delicious and tasty breakfast, naturally low carb and easy to make ahead of time.,

Ingredients

• ▢ 1 pound ground sausage or ham
• ▢ 12 large eggs
• ▢ ½ red pepper diced
• ▢ 3 tablespoons onion minced
• ▢ 1 cup cheddar cheese
• ▢ ½ cup mozzarella cheese

Instructions

• Preheat oven to 350°F.,
• Brun kalkun pølse over middels høy til ingen rosa gjenstår.
• Spray en muffins tinn med matlaging spray. Del paprika, løk, kokt pølse og ost over 12 brønner.
• I en stor bolle kombinere egg og salt & pepper etter smak. Hell egg blandingen over pølse i hver brønn.
• Bake 22-25 minutter eller til angitt.,
• Fjern fra kopper og serverer varm eller la avkjøle helt og oppbevares i kjøleskap eller fryses.

Oppskrift Notater

Mikrobølger kan variere sterkt, kan det være nødvendig å justere.

Denne oppskriften kan også gjøres ved hjelp av 6 hele egg og 1 kopp av eggehvitene.

Ernæring Informasjon

Kalorier: 155, Karbohydrater: 1g, Protein: 15g, Fett: 9g, Mettet Fett: 4 g, Kolesterol: 123mg, Natrium: 377mg, Kalium: 189mg, Vitamin A: 430IU, C-Vitamin: 7.,4 mg, Kalsium: 112mg, Strykejern: 1mg

(Ernæring informasjonen som er gitt et overslag og vil variere basert på matlaging metoder og merker av ingrediensene som brukes.)

Søkeord egg muffins

© SpendWithPennies.com. Innhold og bilder er opphavsrettslig beskyttet. Deling av denne oppskriften er både oppmuntret og verdsatt. Kopiering og/eller lime inn fullt oppskrifter til alle sosiale medier er strengt forbudt. Vennligst se bildet mitt bruk policy her.