Angi realistiske forventninger

Mange mennesker vil ha sitt første gang å være spesiell og minneverdig, og det er vanlig å ha høye forventninger. Noen mennesker selv har en mental sjekkliste for å hjelpe deg med å bestemme når de er klare og planlegge hvor og når det vil skje. Disse er alle fornuftige ting å gjøre, men det er like viktig å sette realistiske forventninger. Være rettferdig mot deg selv og din partner, og prøv å ikke forvente en urealistisk fantasy bare finnes på film., Hvis du finner ut at din nervøsitet om sex blir overveldende, kan du nå ut til en rådgiver eller sex terapeut for å se hva de underliggende problemene kan bli.

du trenger Ikke å skynde deg: ta det sakte

Vær tålmodig med din partner, og med deg selv, og prøv ikke å ta noen tanker om hvordan du bør føle seg for alvor. Du kan ha forventninger til deg selv, din partner, og hvordan ting skal fremgang, men ta et minutt til å slappe av. Gir rikelig med tid til å få vekket. Fortell din partner hvor og når du skal ta på deg., Gå sakte, og når dere begge er klar, din partner kan lette i deg, ved hjelp av fingrene til å trykke på.

Finne et tempo og rytme som passer for dere begge. Det er ingen grunn til å stresse.

Beliggenhet saker: sørg for at du føler deg avslappet

Velge det rette stedet å ha sex for første gang er et godt første steg i planleggingsprosessen. Det bør være et sted der du både føle deg avslappet og komfortabel, og hvor du vil være alene i minst et par timer. Det bør være problemfri, så er utenfor eller i bilen er nok ikke ideelt.

En seng er en klassisk go-til sted for elskov., Det er også fint å ha tilgang til grunnleggende fasiliteter, hvor du kan kontrollere temperaturen, har nok plass for deg selv, og bruke badet. Føl deg fri til å legge til personlige innslag som musikk og belysning for å sette stemningen.

Er første gang sex smerte en engangs ting?

Hvis du opplever smerter i løpet av din første gang, er det vanligvis blir mindre smertefullt med tid, som jomfruhinnen fortsetter å strekke og kroppen blir vant til det. Du kan også bruke fingrene dine til å strekke jomfruhinnen vev hvis det er kilden til smerte., Hvis du finner ut at sex er fortsatt ganske smertefullt etter et par prøver, og du fortsatt opplever blødning, komme i kontakt med din fastlege for å finne årsaken og behandle det deretter.

Avhengig av symptomene dine, her er et par ting de kan anbefale:

  • Hvis du har uvanlig utflod, sårhet og/eller kløe i huden, kan de behandle deg for en soppinfeksjon eller en infeksjon.
  • Hvis du opplever tørrhet, de kan anbefale en vannbasert glidemiddel.,
  • Hvis du oppdager en reaksjon når du bruker visse produkter eller stoffer som kommer i kontakt med din vagina, har du sannsynligvis har en allergi, og burde unngå å bruke disse produktene.
  • Hvis du tror det er et følelsesmessig aspekt til smerte, en sex terapeut kan hjelpe deg med å løse disse problemene.