Gjør Iført en Kirurgisk Maske Forhindre Influensa?

munnbind for å hindre influensa kan bli funnet i store drugstores og online, og din trenger ikke å være fancy for å hjelpe. «En enkel disponibel maske er fine, bare være sikker på at emballasjen bemerker at det beskytter mot partikler,» Susan Besser, MD, en familie medisin lege med Barmhjertighet Personlige Leger ved Overlea i Baltimore, Maryland forteller Helse. Og splurge en verdi-forpakning. «Disponibel er best, og du bør kaste maska etter hver bruk,» sier Dr. Besser., «Hvis en maske blir våt—og det vil bare ved å puste inn i det—effektiviteten av sin beskyttende effekten er redusert.»

i SLEKT: Er Det For Sent å Få en Influensa Skutt?

Husk at en maske er ikke 100% effektiv, og skal utfylle, ikke erstatte, andre strategier. Hvis du har influensa, det viktigste du kan gjøre for å unngå å spre det til andre er å bo hjemme, notater Dr. Besser. Og for å unngå å plukke opp feilen selv, «håndvask er alltid nummer én, sier hun., Å få influensa skutt og dekke munn og nese når du hoster eller nyser (med barken av din arm, og ikke på hånden) er fortsatt viktig.

Mens en kirurgisk maske er en solid influensa-kampene strategi generelt, hvis du er helt frisk og bare ute etter (stadig unnvikende) fred i sinnet, eksperter er ikke helt solgt på nødvendigheten av å legge til en lagmaske til din influensa-unngå rutine.

«jeg tror på seg en maske hele tiden på offentlige steder for å hindre overføring av influensa er ikke anbefalt for det store flertallet av befolkningen,» sier Dr., Mossad. Pasienter med svekket immunforsvar (på grunn av sykdom, medisiner, eller transplantasjon), på den annen side, bør ha en maske hendig i tilfelle de finner seg selv i en begrenset plass med en annen person som er hoste.

i SLEKT: 20 Overraskende Måter å Forebygge Forkjølelse og Influensa

Dr. Besser enig: «Min personlige mening er masker for friske individer er mer irriterende enn nyttig. Hvis du er virkelig bruke en maske for beskyttelse eller forebygging, du ville ha til å bruke den nesten 24/7 for å unngå enhver mulig kontakt., Men hvis du er aktivt syk, kan du ikke bruke en maske. Bidra til å holde andre sunt og unngå spredning av influensa.»

for Å få våre beste historier levert til innboksen din, kan du registrere deg for å Leve Sunt nyhetsbrev

Gratis Medlemskap

Få ernæring veiledning, velvære råd, og sunn inspirasjon rett til innboksen fra Helse