«Hvis du er i en tilstand av frykt eller angst, virker det som om tiden til å strekke seg lenger, sier psykolog Aimee Daramus, PsyD. «Det er nok fordi frykt fører deg til å betale svært nær oppmerksomhet til detaljer, og de mer komplekse og detaljerte din oppfatning av hendelser, jo lenger ting ser ut til å ta.»
Ah, så det er også hvorfor—om du er i en tilstand av frykt eller økt angst—hvis det noen gang i uken når du er hustling å få gjennom å-gjøre-listen som er lengre enn de CVS mottak kuponger som du aldri bruker, kan det føles som et århundre, er verdt av tiden går., Du har mange detaljer til å huske, og det tar mye tid å ta lager av hver. Samme gjelder for oppgaver som krever oppmerksomhet på detaljer for å sikre at alt blir gjort godt. Og tro det eller ikke, kjedsomhet kan ha samme effekt fordi søke om noen form for stimulering nødvendiggjør hensyn som gjør tiden føler gang den er langsom. «Når du er mer avslappet og ikke så imøtekommende, ting synes å gå raskere,» Dr. Daramus sier.
«Når du er mer avslappet og ikke så imøtekommende, ting synes å gå raskere.,»—psykolog Aimee Daramus, PsyD
Men, så er det «the processes effekt» fenomen å vurdere: Ifølge en ny studie i European Review, den hastigheten som vi behandle nye bilder blir tregere etter hvert som vi blir eldre, fordi, vel, hjernen vår er rett og slett behandling færre nye bilder. Det er i stor grad hvorfor somre syntes å vare for alltid på beste måte når du var en kiddo (alt var nytt og spennende, så det virket som om var det mye å gå på). Men nå, ikke så mye., For å finne gullhår og de tre bjørnene effekten av tid oppfatning—ikke la den gode, morsomme ting passere deg av mens de fortsatt inching mot fredag på en behagelig tempo—du trenger ikke å kaste seg ned for en tur til Bali eller et annet sted fjerntliggende. Snarere, enhver injeksjon av nyhet—tenk: en hendelse, en ferie, en middag, noe som kan bidra til å bremse ned ting mens de fortsatt risting opp en ellers kjedelig uke.
Så virkelig, kunsten å kontrollere tiden koker ned til sprinkling kalenderen din med spennende opplevelser, og også beroligende de engstelige tankene ved å vite hvordan å erobre oppgaver på hånden og deretter koble fra., «Når du er i en tilstand av flyt, der du koser deg selv og ting bare skjer uten å bruke for mye tanke til dem, virker det som om tiden går svært raskt,» Dr. Daramus sier. «Hvis du vil ha tid til å synes å gå raskere, slappe av din oppmerksomhet og gjøre noe som vil la deg få inn mer av en flyt, lytte til musikk, meditasjon, en øvelse du liker, eller å klappe dyr.»Og hvis du prøver å forlenge det øyeblikk og maksimere din nedetid? Nyte de små ting. «Betale mye mer oppmerksomhet til hva som skjer rundt deg,» fortsetter hun. «Ta deg tid til å legge merke til små detaljer.,»
Og vet at selv om slipe synes uendelige, er det alltid en annen helg på horisonten.
Må seriøst forynge? Prøv ut noen av de mest avslappende søvn-kationer av all tid. Oh, og det ER et positivt å planlegge tid til å gjøre noe hver uke.