Dette materialet må ikke brukes til kommersielle formål, eller i alle sykehus eller legevakt. Brudd kan føre til søksmål.

Medisinsk anmeldt av Drugs.com. Sist oppdatert den Nov 16, 2020.

  • Vare Notater
  • Medication Liste
  • Oversikt

Hva er det? En gassy mat diett betyr ikke spise matvarer som kan forårsake gass, oppblåsthet, og ubehag. Noen matvarer føre til at du gass når du spiser dem., Hver person har sin egen reaksjon til enkel mat. Du kan ikke utvikle gass når du spiser alle av disse matvarene.

Care:

  • ikke spiser gass-forårsaker mat nedenfor for et par uker eller til gass går unna. Prøv mindre gass-forårsaker matvarer på det andre settet av lister.
    • Når du er klar til å prøve gass-forårsaker mat igjen, legge til én om gangen for å se om du får gass. Vent noen dager før du prøver en ny mat. Dette vil hjelpe deg med å finne ut hvilke matvarer føre til at du gass.
    • Spør pårørende om enzymet laktase piller, som Lactaid™ hvis du har problemer med meieri mat og drikke., Disse pillene bidra til å bryte ned melkesukker (laktose) som kan være årsaken til problemet.
    • noen Ganger kokt, tørket bønner føre til at noen folk for mye gass. Prøv ett av produktene som er laget for å hjelpe fordøye (bryte ned) bønner, som Bean-o™.
  • Det er andre ting du kan gjøre for å holde fra å bli gass.
  • ikke bruk sugerør eller drikke fra flasker med smale åpninger. Drikke færre sprudlende væske, slik som brus, sprudlende vann eller øl. Ikke spis mat som har mye luft i dem, for eksempel pisket krem eller marengs.,
  • du Nipper til drikke, tygge tyggegummi eller suge hardt godteri gjør du svelger ofte. Du kan svelge ekstra luft-og deretter har mer gass. Spise sakte og ikke røyking vil også redusere gass.
  • Øke fiber inntaket sakte over en periode på flere måneder. Dette vil gi kroppen din mer tid til å venne seg til fiber uten å forårsake for mye gass.

MINDRE GASS FORÅRSAKER MAT: følgende matvarer føre til mindre gass.,heten eller raffinert mel

  • Kokt pasta med lys sauser
  • Farina type korn, som kremen av hvete eller ris
  • Moste poteter uten skall
  • Hvit ris
  • KJØTT OG KJØTT ERSTATTER:
    • Egg kokt uten steking, som kokt eller kokt
    • Magert kjøtt, fisk, og kylling kokt uten mye fett
  • GRØNNSAKER:
    • Gulrøtter
    • Sommer squash og vinter squash
    • grønnsakssuppe

    • DEN MATVARER NEDENFOR KAN FØRE GASS: Unngå disse matvarene for et par uker for å se om dine problemer med gass blir mindre.,S OG STIVELSE:

    • Bran kornblanding eller brød
    • Store mengder hvete produkter
  • HØY FETT MAT:
    • Fete kjøtt
    • Stekt mat
    • Gravies
    • Bakverk
    • Rik krem sauser
  • GRØNNSAKER:
    • Brokkoli, rosenkål, kål, og blomkål
    • Mais
    • Agurk
    • Grønn paprika
    • Kohlrabi
    • Løk og purre
    • Reddiker, rutabaga og neper
    • Surkål

    • RING til DIN OMSORGSPERSON DERSOM:

    • har Du spørsmål om å tjene størrelser på denne dietten.,
    • Du har spørsmål om hvordan du skal forberede deg eller lage mat på denne dietten.
    • Du har spørsmål om hvordan eller hvor å kjøpe matvarer på denne dietten.
    • Du har spørsmål eller bekymringer om sykdommen din, apotek, eller denne dietten.

    Vare Avtalen

    Du har rett til å hjelpe deg med å planlegge din omsorg. For å hjelpe til med denne planen, må du lære om din helse og hvordan en gassy mat diett kan hjelpe. Deretter kan du diskutere behandlingsalternativer med omsorgspersoner. Arbeide med dem for å bestemme hva omsorg vil bli brukt til å behandle deg. Du har alltid rett til å nekte behandling.