Dette er den første i vår Coping med Dødelighet serien, som ser på frykt for døden på tvers av alder og hvordan å takle den døende prosessen. Les neste artikkel om å hjelpe barn prosessen død her.
Bevisstheten vår dødelighet er en del av å være menneske. Som forfatter og eksistensielle filosof Irvin Yalom er sagt, vi er «evig skygget av vissheten om at vi vil vokse, blomstre og uunngåelig, redusere og dø».,
Det er en økende forskning å utforske den overveldende angst som uunngåelig død, og våre usikkerhet om når det vil skje, har den kraft til å skape. En sosial psykologisk teori, kalt terror management theory (TMT), er en måte å forstå hvordan denne angst påvirker vår atferd og følelse av selvtillit.
mestringsstrategier
Ifølge denne teorien, vi styrer vår frykt for døden, ved å skape en følelse av varighet og mening i livet., Vi har fokus på personlig prestasjoner og ferdigheter av kjære; vi tar endeløse bilder for å skape varige minner, og vi kan gå i kirken og tror på et liv etter døden.
Disse typer oppførsel styrke vår selvfølelse og kan hjelpe oss til å føle myndighet mot døden. For noen, men perioder med stress eller threatsto deres helse, eller som av sine kjære, kan det føre til ineffektiv og pathologicalcoping mekanismer.
Disse menneskene kan fokusere sin reell frykt for døden på mindre og mer håndterlig, trusler, for eksempel edderkopper eller bakterier., Slike fobier kan virke tryggere og mer kontrollerbar enn den ultimate frykt for døden.
Dette gir mening fordi når vi ser nærmere på symptomene av flere angst-relaterte lidelser, død temaer fremtredende plass.,
Når barn opplever separasjon angst lidelse, det er ofte koblet til overdreven frykt for å miste store vedlegg tall – for eksempel foreldre eller andre familiemedlemmer – for å skade eller tragedie fra bil ulykker, katastrofer eller betydelig lidelse.
Compulsive brikker gjentatte kontroller strømtilførselen poeng, ovner og låser i et forsøk på å hindre skade eller død. Compulsive hånd skiver ofte frykt eøs-kronisk og livstruende sykdommer.
Personer med panikklidelse ofte gå til legen, fordi de er redd for å dø av et hjerteinfarkt., I mellomtiden, de med somatiske symptom lidelser, inkludert de som er tidligere identifisert som hypochondriacs, ber ofte om medisinske tester og kropp skanner til å identifisere alvorlig sykdom.
til Slutt, spesifikke fobier er preget av overdreven frykt for høyder, edderkopper, slanger og blod – som alle er assosiert med død. Fobisk svar til å se en edderkopp, for eksempel, vanligvis innebære å hoppe, skrike og risting. Noen forskere hevder disse ekstreme reaksjoner kan faktisk representerer rasjonell reaksjoner til mer betydelige trusler, slik som å se en person med et våpen.,
Priming død
Flere bevis for at TMT hypotesen kommer fra studier som viser at døden angst er i stand til å øke engstelig og fobisk å svare.
Disse studiene bruker en populær «dødelighet avgjørende induksjon» teknikk for å prime død angst hos personer med andre angstlidelser., Teknikken involverer deltakerne skriver ned følelser at tanken på egen død vekker, samt detaljering hva de tror vil skje så de dør, og når de er døde.
Spider phobics primet som dette hadde økt reaksjoner på edderkopper, som for eksempel å unngå å se på spider-relaterte bilder, sammenlignet med spider phobics ikke primet med døden. Og tvangsmessig hånd skiver brukt mer tid på å vaske sine hender og brukes mer tørkepapir når primet med døden.
på samme måte, med de sosiale fobier tok lengre tid å bli sosiale interaksjoner., Etter at de hadde blitt minnet om døden, de har også sett glad og sint ansikter som mer sosialt truende – som disse ansiktene viser skjønn – enn nøytral, tilsynelatende uskyldige fjes.
Er frykt for døden normal?
Gitt at vi alle kommer til å dø på et tidspunkt, død angst er en normal del av den menneskelige erfaring. For mange av oss, å tenke på døden kan fremkalle frykt for atskillelse, tap, smerte, lidelse og angst om å forlate dem vi elsker bak.
Ifølge for å terror management theory, denne frykten har makt til å motivere et liv vel levd., Det stimulerer oss til å verne om dem vi elsker, skape varige minner, forfølge våre håp og drømmer og oppnå våre mål.
Død angst blir unormalt når det danner grunnlag av patologiske tanker og atferd som forstyrrer normal levende., Mange av obsessive-compulsive hånd skiver og brikker bruke betydelig tid hver dag i rituelle atferd utformet for å redusere trusselen av skitt, bakterier, brann, hjem invasjon eller trusler mot seg selv og sine kjære.
på samme måte, de med fobier kan gå til ekstreme lengder for å unngå det de frykter og reagerer med ekstrem nød når konfrontert med det. Når disse tanker og atferd føre til nedsatt funksjon, engstelse er ikke lenger regnes som «normal».,
Behandlinger, som for eksempel kognitiv atferdsterapi, for en rekke lidelser kan få behov for å innlemme nye strategier som direkte adresse død angst. Uten en slik innovasjon, faren for død kan tragisk hjemsøke engstelig over deres levetid, før det er for sent.