#Ernæring Tips For Deg: Fordeler Av Grønne Kaffebønner For vekttap
fordelene av Grønn Kaffe er mange. Det hjelpemidler i rask fett tap, hjelper på å øke stoffskiftet og er også nyttig i å redusere dårlig kolesterol nivåer. Det er bra for hud foryngelse og sterkere hår. Les videre:
Grønne kaffebønner er ubrente, så antioksidant egenskaper er bedre enn svart kaffe.,
Grønn kaffe aids rask fett tap, hjelper på å øke stoffskiftet og er også nyttig i å redusere dårlig kolesterol nivåer. Det er en velsignelse for å miste vekt. Drikker grønn kaffe er også bra for hud foryngelse og sterkere hår. Så, hvis du tenker på å gå på en vekttap reisen, vennligst sjekk følgende fordeler av grønn kaffe.
Øker metabolismen: Grønne kaffebønner inneholder klorogensyre som også er referert til som en metabolisme booster, en antioksidant. Det hjelper i å redusere overdreven frigjøring av glukose fra leveren i blodet., I løpet av denne prosessen, kroppen begynner å brenne lagret fett celler, og slå til glukose forbeholder seg retten til å oppfylle energikravene. Derfor, drikker grønn kaffe øker kroppens fett brenning kapasitet, som i sin tur reduserer vekten. Det har også blitt inngått gjennom flere studier at klorogensyre antioksidanter som finnes i grønn kaffe kan hindre spredning av fire typer kreft celler, noe som tyder på at green coffee bean extract kan selv bidra til å forebygge kreft.,
I en studie, en gruppe på 30 overvektige personer ble delt inn i to grupper: en gruppe som forbrukes green coffee bean extract, mens de andre drakk vanlig instant kaffe. Ved utgangen av 12 uker, gruppen tidkrevende grønn kaffebønne ekstrakt tapte i gjennomsnitt 11.9 pounds (5.4 kg) og falt 3.6% kroppsfett. Konsernet forbruker vanlig instant kaffe mistet i gjennomsnitt 3.7 kg (1,7 kg) og falt bare 0.7% kroppsfett.
Hjelper i å undertrykke appetitt: Det største hinderet i noen vekttap reisen er å drepe dine hyppige sultfølelse., Grønn kaffe er kjent for å være en effektiv appetitt suppressor. Drikker grønn kaffe hjelper i å kontrollere hyppige cravings og du kan bli kvitt ekstra kroppsvekt. Og det fungerer godt på sult hormoner.
En naturlig detoxifier: Grønne kaffebønner er også vurdert som naturlig detoxifiers. De fungerer som naturlige diuretika og rense ut giftstoffer fra kroppen og gjøre den fri fra ekstra salt, fett og dårlig kolesterol. Når kroppen får riktig detoxified, det fungerer som det skal og aids din generelle helse gjennom god metabolisme.,
Forbedrer energinivået, Fokus og Humør: Koffein har betydelige effekter på psykomotorisk og kognitiv ytelse, psykisk velvære, blodtrykk, og idrettslige prestasjoner. Andre studier konkluderer med at koffein er i stand til å endre oppmerksomhet, årvåkenhet, motivasjon og reaksjonstid.
Anti-Aldring Egenskaper: Grønn kaffe ekstrakt inneholder mange antioksidanter som bremser ned effekten av aldring. Det høye innholdet av klorogensyre presentere reduserer rødhet i forbindelse med overdreven sollys eksponering. Det begrenser bilde skade, reduserer hudens konturer og rynke dannelse.,
Normaliserer blod sukker: Det hjelper også i å redusere betennelse som har positive effekter på blod sukker nivåer. Faktisk, grønn kaffe er vist å redusere fett opphopning.
Det er visse forhold som Grønn kaffe kan ikke være egnet for deg. Før du begynner forbruker, kan du kontakte din helse profesjonell for individuell veiledning.
Q&Høflighet Bipasha Das, en sertifisert helse-trener og ernæringsfysiolog. Hun driver et kosthold og velvære klinikk ‘Sugati’., Hun har blitt tildelt Mest Anbefalte Ernæringsfysiolog av Året 2018-19 av Merker Effekt. Hun har jobbet med topp sykehus, og er et liv som medlem av den Indiske Dietetic Association og på paneler av anerkjente corporate hus som Ericsson, GE Makt. Bipasha er å jobbe med Municipal Corporation i Delhi – Public Health Department( Sør-Sone) som konsulent, og bevisstgjøring programmer på Kvinner og Barn, Helse, Sunnhet for Offentlig helsepersonell, Office Stillesittende Arbeidere etc.
*Svarene er basert på generelle spørsmål. Vennligst ta kontakt med en profesjonell for personlig behandling.