Et par grunner til hvorfor blir selvbevisst fører til selv-forbedring.

Selv-bevissthet er ikke det å ha lav selvfølelse. Det kan føre til bedre forståelse av seg selv og andre. // Bildet via

Når du tenker på å bli selvbevisst, har du sannsynligvis tenker på en ubehagelig følelse. Det er for mange øyne på deg. Folk tenker kritisk til deg.,

jeg har levd med sosial angst (og den samme følelsen i hele mitt liv. Hvis du vet noe om sosial angst, er det grovt forsterker din selvbevisst tendenser. Når jeg gikk inn på min skole lunsj rommet, føltes det som alle så på meg.

jeg følte at jeg var knapt puste. Jeg var veldig bevisst på hvordan jeg beveget seg — og å bekymre seg hele tiden som tenker for mye om det ville gjøre meg spasertur unaturlig (og folk ville definitivt merke)., Hvis jeg hadde å visualisere det, så var det noe sånt som dette:

Faktiske bildet av meg å gå inn på lunsj rommet.

Men dette er ikke den eneste aspekt av selv-bevissthet. Ved definisjon, det er ikke en dårlig ting., Merriam Webster ‘ s første definisjon av «selvbevisst» er dette:

bevisst av ens egne handlinger, eller stater som hører til eller med opprinnelse i seg selv : klar av seg selv som et individ

Så selv-bevissthet trenger ikke å være en ubehagelig følelse, men heller en følelse av bevissthet, selv forståelse, av seg selv.

Det er sant at det å være selvbevisst er ofte ubehagelig — fordi det innebærer å undersøke deg selv. Men tenk på det på denne måten. Ting som fører til selv-forbedring er alltid ubehagelig., Disiplinere deg selv til å få gjort arbeid ikke er komfortabel: Du vil heller være ute på stien, henger ut med det, eller se på Netflix.

Her er noen måter å undersøke de ubehagelige følelsene kan føre til selvforståelse:

Selv-bevissthet kan tillate deg å undersøke hvordan du samhandler med verden.

Det kan gjøre deg til en bedre, mer forsiktig person. Folk som er selv klar over er mer sannsynlig å være måle reaksjoner og følelser for andre. Hvis du bryr deg om den vei du vises til andre mennesker, det ville da følge, og som du kanskje vil at folk skal like deg.,

selvbevisste mennesker kan være mer forståelse for andre. // Bildet via Pexels

selvfølgelig, dette kan gå begge veier. Du kan prøve å overcompensate ved å være ufølsom eller uhøflig, i interesse at folk ikke vil se deg som svak — i hvilket tilfelle din selvbevisst tendenser er mer enn sannsynlig forårsaker belastning på deg selv og de rundt deg.,

uansett, å realisere disse følelsene og bedre forstå dem kan føre til bedre ting.

Selv-bevissthet kan presse deg til å bedre selv.

Vi bryr oss om hvordan folk ser på oss — det er en del av å leve i et sivilisert samfunn. Så når jeg føler at jeg er den mest vanskelig, uintelligent person i rommet, jeg tror kanskje jeg bør gjøre noe for å ikke føle det slik.

Bedre forståelse av deg selv kan hjelpe deg å vokse som person., // Bildet via Pexels

for å si det enkelt, jeg ønsker å føle deg bedre om meg selv, slik at jeg bedre selv. Mine kolleger er snakk om en nyhetsartikkel har jeg aldri hørt om, og jeg ønsker ikke å bli tatt ut av samtalen. Så går jeg ser det opp. Jeg er bekymret for at folk skal tro at jeg er lat hvis jeg møter opp sent. Så jeg få steder tidlig. Og ja, jeg føler ofte selv-bevissthet om kroppen min også. Så jeg spise sunnere og trene mer.

å vite hva det er som kan gjøre du føler deg mindre enn kan hjelpe deg med å fylle i hullene for å føle deg bedre om deg selv i det lange løp., Men igjen, dette er i grader. Å drepe deg selv over noe som er utelukkende for å tilfredsstille andre, kan være usunn. Det er derfor selv-bevissthet er nøkkelen. Skjønner hvorfor du skal gjøre det, og ta de avgjørelser bevisst.

Selv-bevissthet kan gjøre deg mer empatiske.

Den person du ikke liker er refleksivt. Bitende. Sarkastisk. Frittliggende. Sikker, kanskje de er ubehagelige. Men vet du hva annet er ubehagelig? Hvor mye minne du har av deg selv.

Hvis du er selv-bevisst, vil du bli mer bevisst på de samme tendenser i andre mennesker.,

jeg har tatt meg selv mange ganger mens de dømte. En av mine selv-bevisste vaner: jeg kaste skyggefulle, pinlige, ubehagelige blikk rundt i rommet hele tiden.

Meg og later ikke til å være ubehagelig. // Via Giphy

Så, hvis jeg ser en person eyeing meg rart, jeg prøver å ta det beste. Jeg gjør det samme (utilsiktet) når jeg beundrer noen antrekk. Eller når jeg vil være deres venn. Eller når jeg er tilfeldig avlytting (OK, kanskje noen ganger skumle.).,

i Stedet for umiddelbart å avgjøre de er en krype seriell eller morder, jeg innser at de kan være sliter med noe for. Tross alt, folk sannsynligvis tenker det samme om meg.

Hvorfor vi synes å være ‘self-bevisst» er en dårlig kvalitet

Samfunn liker å peke våre negative attributter av selv-bevissthet. Følgende liste har noen overflate-nivå forestillinger om hva det kan føre til:

Her er en rask sitat:

Mer ofte enn ikke, dette selv-bevissthet og bevissthet når utover det fastsatt nivå, og betaler uten hensyn til grenser og grenser.,

Noen av disse kan være reelle virkninger av å være selvbevisst. Noen ganger kan vi reagerer negativt på disse følelsene. Vi ønsker ikke (eller vet hvordan) for å ta et kvadrat ser i speilet. Men ta en dypere, innadvendt se på deg selv fører til forståelse.