Er Hummus Paleo eller Ikke er Tillatt?

Er hummus Paleo eller ikke? Hummus er ofte serveres som en tilsynelatende sunn rett, men hvis du er følgende Paleo kosthold vil du ønsker å ta et pass når dette blir sendt rundt. Det er godt å huske at Paleo er ikke en diett plan som sier at du ikke kan ha snacks, og du kan ikke ha det godt-smaker maten, men du har å velge hvilke snacks du har og sørge for at de ikke omfatte matvarer som bryter med Paleo autorisert matvarer listen.,

De Viktigste Ingrediensene i Hummus
Mens oppskrifter variere, mest hummus er laget av mose opp kikerter, blande i noen tahini, og deretter legge til med sitronsaft, salt og pepper etter smak. Den eneste virkelige problemet med hummus er at den er laget av kikerter, som så vil vi snart se kikerter er en no-go på Paleo. Nedenfor vil du finne en løsning for hvordan å lage en deilig hummus stil dukkert uten å bruke kikerter, så du kan fortsatt få mest mulig av smaken uten å bekymre deg for å gå av sporet.,

Kikerter er en Legume
Kikerter er en legume, og slik de er ikke tillatt på Paleo kosthold. Kikerter inneholder phytic syre som gjør det vanskeligere for kroppen å absorbere viktige næringsstoffene. Av de avstår da fra disse slags mat du vil være med på å øke mengden av vitaminer og mineraler absorberes av kroppen, noe som bør gjøre du føler deg bedre på en daglig basis, og over tid., Andre belgfrukter vil du ønsker å unngå er peanøtter,

Det er Viktig å Utelukke Matvarer på Paleo
Paleo kosthold er ikke noe som bare var drømte opp av én person, den har sitt fundament basert på hvordan mat reagere med vårt fordøyelsessystem, og utelater matvarer som gir det trøbbel. Matvarer det lar har vist seg å være godt tolerert av en stor del av befolkningen, noe som gir mening, siden de er maten vi har spist for mange titusener av år., Det ser ut til å fjerne matvarer som melk og korn fra kosten, fordi disse er unaturlig mat som vi bare har begynt å spise relativt nylig med bruk av dyrking og oppdrett.

Når du begynner å ignorere reglene om Paleo det blir en glatt skråning. Ignorere nok av retningslinjer og da er du egentlig ikke å gjøre Paleo lenger, du gjør noe annet som ikke akkurat Paleo, og vil ikke få deg samme slags resultater. Men dette er ikke riktig tankesett for å komme inn., Hvis du ser på Paleo fra en knapphet mentalitet, med fokus på de tingene du ikke kan ha, du er nødt til å mislykkes, da dette er akilleshælen til selv den mest effektiv diett planer. Du må ha en overflod mentalitet og fokusere på det faktum at på Paleo du kan ganske mye uansett hva ditt hjerte ønsker, så lenge du gjør det ved hjelp av Paleo-godkjent mat.,

Hvordan å Lage Paleo Vennlig Hummus
for Å lage hummus Paleo vennlige du har til å kvitte seg med kikerter, som krever litt kreativitet, og vi har sett alt fra zucchini å blomkål å macadamia nøtter eller cashewnøtter brukes til å gjenskape smaken og tekstur. Det kan ta litt prøving og feiling på din del, men hvis du er en stor fan av hummus og har vært savnet det på Paleo kosthold det er verdt den ekstra innsatsen.

Du kan holde tahini, som det er avledet fra sesamfrø., Bruk litt sitronsaft, havsalt, og organisk nykvernet svart pepper, og du har fått en rett som er litt som hummus, men uten noe i det som vil avta din Paleo fremgang.

Nå er det eneste spørsmålet er hva vil du bade i din nyopprettede kikert-gratis hummus? Kan vi foreslå vår fantastiske Paleo-vennlig tortilla chips? De er awesome og smaker godt i hummus, guac, og salsa.

Hvis du kommer til å spise vanlig hummus, være sikker på å gjøre det selv, slik at du kan ha kvalitet kontroll over ingrediensene., Sperring det, velge økologisk hummus hvis du kommer til å kjøpe den fra butikken.

ikke Spiser Hummus på Paleo
Mens du spiser hummus sannsynlig ikke vil kaste deg ut av din Paleo spore helt av, det er fortsatt ikke en autorisert mat på Paleo, og er ikke anbefalt til vanlig forbruk. Heldigvis finnes måter rundt det, slik at du kan fortsatt nyte hummus, du bare nødt til å tenke utenfor kikert. Igjen, det kan ikke ødelegge dagen din, men hvis du leter etter den beste resultater fra følgende Paleo plan, du faktisk har å holde seg til planen og unngå matvarer som ikke er autorisert.