Eksponering og Respons Forebygging for OCD – Kognitiv atferdsterapi Institute

Mens de fleste psykiske diagnoser kan behandles gjennom ulike former for terapi, forskning har vist at eksponering og respons(ritual) forebygging (EX-RP) er den mest kjente formen for behandling for tvangslidelse (OCD). OCD ofte omfatter både tvangstanker og tvangshandlinger.

Hva er Obsessive Compulsive Disorder?

Det er viktig å forstå hva disse uttrykkene betyr. Tvangstanker er uønsket, vedvarende tanker og bilder som genererer angst., Som en måte å redusere disse angst symptomer, kan enkeltpersoner engasjere seg i tvangshandlinger er handlinger man føler seg tvunget til å utføre for å hindre fryktet resultater fra forekommende. Mens disse tvangshandlinger gi midlertidig lindring, de er svært ting som opprettholder obsessive tanker og angst. Veien tvangshandlinger forsterke OCD syklus kan være vist ved følgende eksempel. Noen har tenkt, «jeg kommer til å bli syk fordi jeg tok i dørhåndtaket» (besettelse) som resulterer i at personen umiddelbart vaske hendene (tvang), som midlertidig reduserer deres angst., Før lang, en annen urolige tanker kommer inn i sinnet og de føler seg tvunget til å engasjere seg i annen tvang, og skaper en ond sirkel. Mønsteret av compulsive håndvask styrker deres tro på at de ikke blir syke utelukkende fordi de vasket sine hender, å hindre muligheten til å lære at den faktiske risikoen er lav.

Her er hva du kan forvente fra eksponering og respons forebyggende behandling. I den første avtalen, terapeut vil få en generell bakgrunn og ytterligere informasjon til kundens spesifikke OCD symptomer., Våre terapeuter ønsker å utvikle en grundig forståelse av den spesifikke påtrengende og uønskede situasjoner, tanker, følelser og kroppslige fornemmelser som forårsaker din angst. Vi ønsker også å forstå hvilke situasjoner kan unngås, og den eksakte tvangshandlinger at en person gjør for å minimere deres angst og muligheten for negative utfall., Vanlige tvangstanker kan falle inn i temaer av aggresjon (som å skade seg selv eller andre, voldelig eller grusomme bilder), forurensning tvangstanker (avsky med kroppslig avfall og/eller sekreter, bekymring med rengjøringsmidler, frykter at de vil bli syke), seksuelle tvangstanker (forbudte eller uønskede seksuelle tanker/bilder), religiøse tvangstanker (overdreven bekymring i forhold til rett og galt), symmetri og nøyaktighet, tvangstanker, og somatiske tvangstanker (frykt om å utvikle en sykdom/sykdom)., Felles tvangshandlinger inkluderer overdreven handwashing/rengjøring/grooming atferd, så vel som, gjentatte ganger for å sjekke for å sikre at du ikke skader noen eller at noe galt vil ikke skje, det må telle for å redusere negative resultater, og mentale ritualer (spesielle ord, bilder, selv-forsikring, mental angre).

Eksponering og Respons Forebyggende Behandling

EX-RP har til hensikt å ha noen som kan sitte med de oppskakende tanker og bilder uten unngå eller delta i en tvang. Eksponering i terapi er gjort på en gradvis måte med coaching av terapeuten., Den fryktede situasjoner, tanker og følelser er rangert lavest til høyest, basert på angst disse stimuli lokke fram. EX-RP vanligvis begynner med utfordrende en persons frykt på moderat nivå. Terapeuten og pasienten begynner utvidet eksponering for fryktet elementer uten å engasjere seg i tvangshandlinger. Det er viktig å merke seg at tvangshandlinger kan ikke elimineres helt i starten av behandlingen, men gradvis redusert i løpet av behandlingen. De fleste av oss har gått inn i en iskald basseng, bare for å oppdage at etter en tid kroppen vår justerer., Det er vårt mål i EX-RP terapi, vanligvis kjent som tilvenning. Tilvenning oppstår når en persons fysiske eller følelsesmessige respons reduseres gjennom gjentatte eksponeringer til stimuli. For eksponering i terapi for å være effektiv terapeut vil be klienten til å fullføre den samme eksponering øvelse utført i økten for 25-30 minutter hver dag frem til neste avtale. Påfølgende terapitimer vil innebære den samme prosessen av å engasjere seg fryktede stimuli uten å engasjere seg i tvangshandlinger, men av økt vanskelighetsgrad.,

EX-RP behandling omfatter flere komponenter, og nedenfor er noen eksempler spesifikke for noen frykt for å kaste opp.

1. Det virkelige liv eksponeringer innebære utvidet kontakt med situasjoner som kan fremkalle angst. Eksemplene inkluderer hengende ut på steder som regnes som «høy risiko», for eksempel sykehus eller barneomsorg fasiliteter, ser på bilder av spy, og se videoer av noen oppkast.

2. Imaginal eksponeringer innebære bevisst visualisere og forteller utvidet bilder av fryktet utfall., Eksempler kan inkludere tap av kontroll og usikkerhet med hensyn til om de vil bli syke, hvor lenge de vil være syk eller å måtte gå til sykehuset og få en IV.

3. Ritualet forebygging eliminerer tvangshandlinger (ting noen gjør for å redusere angst/nød). Eksempler inkluderer overdreven handwashing, søker trygghet fra familie og venner på om de vil bli syke, og flere ganger for å sjekke temperaturer på kjøtt for å sikre at den er kokt grundig.

4. Kognitiv Reprosessering fokuserer på det forvrengte tanker som er ubekreftet gjennom eksponeringer., Eksempler på dette er å forstå som magesmerter betyr ikke alltid at du vil bli syk, og at risikoen for oppkast er ikke så høy som man hadde forestilt seg.

Behandling Fordeler

Det er viktig å forstå hvorfor en terapeut kan være å spørre en person til å konfrontere den stimuli de frykter mest. Listet nedenfor er noen av fordelene ved eksponering i terapi:

1. Læring som angst ikke vare evig, og avtar over tid,

2. Opplever en redusert behov for tvangshandlinger,

3. Forståelse som fryktet utfallet er mindre sannsynlig enn vi har forestilt seg,

4., At det er overkommelig å leve med usikkerhet, og

5. Å tenke på ting, gjør dem ikke mer sannsynlig å oppstå

Gode kandidater for EX-RP er de som oppfyller kriteriene for OCD, har OCD som sitt primære diagnosen, og er motivert til å redusere de negative konsekvensene av OCD har hatt på deres liv.

Hvis du har tegn eller symptomer på OCD og er interessert i begynnelsen EX-RP behandling, kan du planlegge et inntak avtale på Kognitiv atferdsterapi Institute ved å ringe 724-609-5002.