- E-post
for noen år siden, jeg ville aldri ha tenkt to ganger om det, men nå når jeg ser et barn i denne posisjonen hele kroppen min cringes. Jeg kjemper hver trang i mine bein å si «fikse beina, vennen.»Jeg kan ikke hjelpe for det. Det er forankret i meg. Det er i blodet mitt. Du skjønner, min sønn slet med core styrke og ofte satt i «W posisjon» i mange år. Han ville ikke, nei, han kunne ikke sitte i noen annen stilling., Siden vår kamp med W-sitter, jeg har vært i midten av mange diskusjoner med folk om gyldighet og betydning av w-sitter. Gutt, kan disse diskusjonene får virkelig oppvarmet! Derfor har jeg invitert noen pediatric terapeuter for å diskutere når du skal bekymre deg for W sitte og fortelle hva bør du virkelig bryr deg om!
* Dette innlegget kan inneholde affiliate linker for din bekvemmelighet. Klikk her for min full offentliggjøring.,
Mens «W-sittende» er en vanlig frase for tjenestepensjon, fysiske og utvikling terapeuter, er det en rekke misforståelser om denne spesielle sittende stilling til de som ikke er kjent med det.
Hva er W-sitter?
W-å sitte er en sittestilling som barn kan sitte med knærne bøyd, føtter gjemt under, nederst hviler på gulvet mellom beina, og bena ut til hver side. Barnets kne kan være nær berører eller kan være sprikende fra hverandre., Foreldre og terapeuter vanligvis varsel barn W-sitter mellom 3 til 6, men du kan også observere det med yngre eller eldre barn.
I terapi verden, når brakt til oppmerksomhet fra foreldre, typisk svar som regel «jeg har aldri lagt merke til at før» eller «jeg pleide å gjøre det; det er ikke en stor avtale.»Siden pediatric terapeuter rutinemessig arbeid for å korrigere dette sittestilling for å hindre ytterligere tap ved verdifall, la oss utforske noen av grunnene til W-å sitte er ikke anbefalt for barn, og når du burde virkelig bekymre deg.,
3 Felles W-Sitter Misforståelser Avslørte
Misforståelse #1: Det trenger ikke føre til noen langsiktige effekter. Det er ingen overdreven stress på et barns ledd, muskler eller knær i W posisjon, fordi barna vet hvordan de skal unngå smerter i kroppen.
Sannheten: Mens kiddo kan finne det mer behagelig å sitte i en W og vil naturligvis unngå smertefulle stillinger, W-å sitte er vanligvis et mønster som er brukt når barnet sitter på gulvet. Over tid, underutviklede bein og ledd er påvirket av rutine belastning på hofte og ben., Generelt, trenger jeg ikke bekymre deg om å justere W-sit mønster til om alderen 2 til 2,5 på grunn av økt fleksibilitet og malleability av bein og ledd i barndommen. Intern rotasjon (vri innover) av lårbenet (som kalles «femoral anteversion») er ganske vanlig i ung alder og har en tendens til å avta etter 8 år. Det er imidlertid viktig å merke seg at terapeuter se bedre resultater tidligere problemet løses. 8 år, eller til og med 6 eller 7, er vurdert avanserte stadier for å oppdage problemer med koordinasjon og styrke som kunne vært adressert eller unngås helt., I tillegg, dette mønsteret er også sett hos barn som har andre underliggende problemer, slik som lav tone, generalisert muskel svakhet, sensoriske problemer, og redusert fin og grov motorisk koordinasjon.
Misforståelse #2: Det er mer stabile enn andre sittestillinger.
Sannheten:
W sitter kan være en mer stabil sittestilling for barn. Men, dette er fordi det i W-positur, barn ikke må jobbe ganske hardt for å engasjere deres kjerne og holde sine kofferter oppreist., I stedet, de sprer sine nedre lemmer for å skape en bredere base av støtte, avhengig av deres felles strukturer (og ikke deres muskler) for å holde dem opp. I denne posisjonen, musklene er ikke å stabilisere hofteleddet. Dette fører til økt posterior pelvic tilt (foran i bekkenet stiger og baksiden av bekkenet faller), noe som kan resultere i dårlig sittestilling, redusert core aktivering, redusert trunk rotasjon, og forsinkede motoriske utviklingen.
på Grunn av den store base av støtte utnyttet i W sittende stilling, mindre core muskel (dvs., bagasjerommet extensors og mage) aktivering er påkrevd for å holde seg oppreist. Dette bred base begrenser også et barns behov for å vektfordeling på deres nederst fra side til side mens du spiller, noe som resulterer i redusert bruk av balanse svar. Denne mangelen på aktivering fører til en syklus av muskel svakhet, noe som resulterer i problemer med å integrere venstre og høyre side av kroppen, noe som fører til redusert koordinasjon. Disse nedskrivninger kan føre til redusert spill som involverer kryssing over kroppen midtlinjen og dårlig fremgang med høyt nivå motoriske oppgaver med to hender.,
Misforståelse #3: «jeg satt som dette hele mitt liv, og jeg har aldri hatt noen problemer på grunn av det.»
Sannheten:
Ifølge Rebecca Cohen, DPT, PT, øke innover rotasjon i hoften mens avtagende utover omfanget av bevegelse kan bidra til en due-toed gangart mønsteret. Dette gange mønster er korrelert med overdreven tripping, klossethet, ustabilitet når du går og løper, og redusert balanse og kroppskontroll.
en Annen felles abnormitet som oppstår kalles tibial torsjon, som er utover rotasjon av leggen., Mens du står, denne typen av torsjon årsaker foten for å slå utover og kneet for å slå innover. Denne stillingen kan være smertefullt. Det påvirker også gåing og løping mekanikk. Med den foten som vender utover, er det siste punktet i kontakt med når du går blir utsiden ryggen av foten, noe som fører til unormalt ganglag mekanikk. Turgåing kan bli slitsomt, treg og smertefull. Barn kan også oppleve foten smerte på grunn av sammenslåing buer. Hvis ubehandlet, voksne kan oppleve stramt tractus (IT) band, kne leddgikt, og/eller hofte-og ryggsmerter.
Når Skal Du bry deg Om W Sitter?,
Du kanskje lurer på, ja, men når bør jeg bekymre deg. Når er det egentlig et problem? Sannheten er at W Sitter i seg selv er ikke alltid et problem. Faktisk, når barn bruker denne posisjonen bare sjelden, og ikke avhengig av det for å få støtte, kan det ofte være noen grunn til alarm. Imidlertid, det er tilfeller når bør du søke profesjonell hjelp.
Når Bør jeg Oppsøke Hjelp?,
Hvis barnet vanker W Sittende positur og du merker noen av følgende i barnet, en evaluering med en profesjonell anbefales:
Hvis barnet ditt…
- utvikler en limp,
- har en svakhet i nedre ekstremiteter,
- eller bruker en due-toed gangart
…gå til en fysioterapeut for videre vurdering.,
- synes å ha lav muskel tone eller svak kjerne styrke (som nevnt av slumping over i stolen)
- er i stand til å sitte alene i noen annen posisjon enn en «W»
- virker klønete eller ukoordinert
- har du problemer med motoriske oppgaver (for eksempel å knytte sko, zippering hans/hennes pels, åpne beholdere, opprettholde en hold på objekter)
….besøk en ergoterapeut for videre vurdering.,
Alternative Sitter Valg Når Du Finner et Barn W-Sitter
jeg gi enkle signaler til barna jeg behandler, vanligvis ved å lett å peke på sine ben. Noen barn som krever verbal å spørre, for eksempel, kan du omorganisere/justere bena.»Uansett hva cue, er det viktig å hindre posisjon fra å utvikle seg til et mønster for å unngå større problemer i fremtiden., Følg disse tipsene for alternative sitter valg:
- bena i Kors, eller «på kryss og tvers applesauce»: et felles standpunkt, barn sitte med føttene krysset og knærne fra hverandre.
- Side-sit: i denne posisjonen, er begge knærne er bøyd, med vekt flyttet til en hip, og begge føttene ut på samme side. Dette fjerner stress fra hofteleddet strukturer, slik at for enkel overganger inn og ut av å sitte. Oppmuntre sitter på både høyre og venstre side for å fremme lik utvikling.,
- Lang-sit: føttene er rett ut foran barnet. Baksiden kan eller ikke kan være støttet av å sitte med ryggen mot en vegg eller jevn overflate.
- Kort knele: barna sitter tilbake mot hæler i en foldet knestående stilling med føttene gjemt sammen under sin bunnen. Så lenge de ikke skifte tilbake til W-stilling med sine bunnen på gulvet, knelende er en flott måte å styrke hip og kjernemuskulaturen.,
- Halv knele: barn posisjonere seg med en fot gjemt under og den andre foten flatt på bakken. I denne nøytral posisjon, musklene vil være aktive og få en slak strekning uten slitasje.
- Knebøy: jeg ofte lage spill som involverer huk som en fin måte å stabilisere kjernen og aktiv quads, setemuskler, og hamstrings til å øke det samlede styrke.
- Stolen sitter: Hvis et barn har problemer med andre stillinger, som sitter i en lav stol vil fortsatt tillate dem å delta i spill., Tid i denne posisjonen bør være begrenset til å oppmuntre muskelaktivering.
For Mer informasjon om W Sitter:
Den Virkelige Grunnen til at Barnet W-Sitter, Tå-Turer, eller Tisser i Sengen
W Sitter og Unge Barn: Hva er det?
W Sitter og Barnets Vekst
Alternativ sittestillinger for W-Sitter
Hva er Galt med W Sitter?,
W Sitter – Vanlige Spørsmål og Bekymringer
Risikoen for W Sitter og Når du skal Løse Det
Jen Brown er en ergoterapeut med en lidenskap for å hjelpe barna med å realisere sitt fulle potensial og styrke familier gjennom samarbeid terapeutisk intervensjon. Jen fikk sin BACHELORGRAD i Barns Utvikling fra University of Illinois i Champaign-Urbana og hennes MS i ergoterapi fra Temple University i Philadelphia. Før sin karriere i OT, Jen undervist i førskolen og Barnehage., Jen har jobbet i ulike terapi-innstillinger, inkludert Tidlig Intervensjon, poliklinisk pediatri, voksne dag programmer, og akutt behandling. Hun har erfaring med behandling av barn med ASD, SPD, utviklingsmessige forsinkelser, ADHD, ODD, hemiplegia, atferdsmessige problemer, og fine/grove motor forsinkelser. Når hun ikke reiser, Jen kan bli funnet nyte naturen, baking, eller på treningsstudio!