har du problemer med å holde fokus?
Mens mange mennesker prøver å kjempe seg gjennom «tåke» av sine dager med koffein og noen ganger også kosttilskudd, det er bare så effektiv måte å gjenvinne fokus. Det er gjennom å essensielle oljer.
Enten du jobber, leser en bok, eller noe annet som krever fokus, det kan være stressende når du prøver å konsentrere deg, men ditt sinn og holder vandrende. Hvis dette er noe du sliter med, kan du vurdere å bruke eteriske oljer., Essensielle oljer er bra for mange ting, men visse oljer kan faktisk være nyttig for å hjelpe med konsentrasjon. Sjekk ut disse fem essensielle oljer for å hjelpe deg å fokusere…
Vetiver
I 1999-2001, en studie ble gjennomført hvor essensielle oljer ble brukt for innånding terapi med barn i alderen 6-12 som hadde blitt diagnostisert med ADHD. Disse oljer ble brukt hver dag i 30 dager for å se om det hjalp barna i fokus. Studien viste at bruk av oljer bidratt til å redusere ADHD symptomer og økt konsentrasjon. De tre oljer brukt i studien var lavendel, vetiver og sedertre atlas., Vetiver gitt de beste resultatene.
Vetiver essensielle oljen er også fin for å berolige dine følelser og beroligende for sinnet. Bruk av vetiver mens du arbeider er bra for å eliminere stress, og dermed slik at du med et klart sinn, slik at du kan holde fokus. Hvis du er ute etter fra noen essensielle oljer som blandes fint med vetiver, prøv å kombinere med med lavendel, grapefrukt, eller jasmin.
Atlas Cedarwood
Atlas cedarwood gitt det nest beste resultatet i den nevnte studien., Ikke bare kan denne essensielle oljen bidrar til å forbedre fokus, er det også hjalp til med å forbedre læring kapasitet. For en vakker lukter blanding å forbedre konsentrasjon, kan du prøve å blande dette eterisk olje av lavendel, sjasmin, kanel, eller rosmarin.
Lavendel er en av de vanligste essensielle oljer som folk kommer for, og med god grunn. Det gir faktisk en rekke fordeler for din kropp og sinn. Lavendel eterisk olje har beroligende egenskaper, som kan bidra til å redusere stress og kontroll angst., Som en av de mer beroligende eteriske oljer, dette er en stor en for å bruke hvis stress er å bli det beste av deg mens du prøver å jobbe. Som med alle eteriske oljer, kan du bruke denne på sin egen eller skape harmoni som er perfekt for bruk med en diffuser. Mandarin er en stor essensielle oljen til par med lavendel for den ultimate beroligende effekt.
Peppermynte
Visste du peppermynte er et flott alternativ når du prøver å få fokusert?, Peppermynte eterisk olje er faktisk en energi-boosting duft som kan la deg følelsen styrket ved innånding eller påføres huden (etter fortynning). Det vil hjelpe deg energi til å takle å-gjøre-listen, og vil stimulere klar tenkning. Hva kan være bedre enn det?
Kanel
Når du tenker på kanel, har du sannsynligvis tenke på å legge det til mat, ikke lukter det mens du arbeider. Imidlertid, kanel essensielle oljen er egentlig effektiv for å forbedre din fokus, så vel. Det kan bidra til å bekjempe mental tretthet, samtidig forbedre konsentrasjon og fokus., Kanel aids i å øke hjernens aktivitet ved å bannlyse noen nervøse spenninger og å hindre tap av hukommelse. Det er også vist at kanel kan bidra til å øke oppmerksomheten span. Hvis det høres ut som akkurat hva du trenger å konsentrere seg, kan du prøve å blande kanel eterisk olje med sitron, rosmarin, geranium, eller lavendel.
husk at du bør alltid være oppmerksom når du bruker essensielle oljer. De fleste oljer må fortynnes før du kan bruke dem til huden., Ved hjelp av eteriske oljer feil måte, kan det forårsake bivirkninger, slik som utslett, så du må sørge for at du er utdannet på riktig bruk av essensielle oljer. Som alltid, må du gjøre din forskning for å lære mer om hvordan å bruke oljer lokalt, ved å bruke dem i tankene, eller bruke dem i en diffuser.