Overlevende sengeleie
Før dette tidspunkt i svangerskapet, har du sannsynligvis gått om dine vanlige aktiviteter som arbeid, husarbeid hjemme, tilbringe tid med familie og venner, og mosjon. Men en dag, plutselig eller kanskje planlagt på forhånd, legen din forteller deg at for din helse og helsen til barnet ditt, vil du være begrenset til sengs resten.
Selv om venner og familie kan misunne deg for det de ser som en mini-ferie, ikke la deg lure — sengeleie under graviditet er ingen walk in the park., Heldigvis, skjønt, du kan gjøre din tid i sengen mer behagelig og produktiv. Her er hvordan.
Legens Ordre
Flere situasjoner kan føre til at lege å anbefale sengeleie for noen del av svangerskapet. Dersom din medisinske historie, herunder forrige svangerskap, kan peke til en medisinsk komplikasjon, legen kan anbefale sengeleie. Eller, kanskje du har symptomer, slik som blødninger eller sammentrekninger, som krever at du går på sengeleie.,
Selv om din medisinske historie er klart og du opplever ingen symptomer, legen kan kreve sengeleie hvis resultatene av en test eller prosedyre indikerer en medisinsk komplikasjon eller hvis barnets vekst er fast bestemt på å bli dårlig.
Vanlig graviditet komplikasjoner som ofte resultere i sengen resten inkluderer høyt blodtrykk (inkludert graviditet-indusert hypertensjon, preeclampsia, og eclampsia), vaginal blødning (inkludert placenta previa), prematur arbeidskraft, og livmorhalsen endringer (slik som inkompetente livmorhalsen og effacement).,
Hvis du har flere valg, din graviditet kan anses å være høy risiko og krever tett oppfølging av legen din. Hvis du utvikler noen problemer, legen din vil kanskje plassere deg på sengeleie. Sengeleie kan også anbefales hvis du har hatt tidligere svangerskap som endte i abort, dødfødte, eller en for tidlig fødsel.
Akkurat som hver graviditet er forskjellig, hver eneste kvinne erfaring med sengeleie er forskjellige. Noen kvinner kan vite tidlig som på grunn av sin medisinske historie, de er nødt til å gå på sengeleie på enkelte punkt i sitt svangerskap., Andre vil kanskje bli overrasket over å høre deres leger kunngjøre, etter en rutinemessig avtale, at de vil være på sengeleie for et par uker.
Noen kvinner er på sengeleie tidlig i sine svangerskap og deretter løslatt, mens andre tilbringer hele sin svangerskap begrenset til sine senger. Legen din vil gi deg informasjon om varigheten av sengen resten.
Hvordan Gjør sengeleie Hjelp?
Kvinner med graviditet forhold knyttet til høyt blodtrykk kan være plassert på sengeleie for å redusere stress, både fysisk og følelsesmessig, med håp om å redusere blodtrykket., Vaginal blødning kan forverres ved aktivitet, løfte, eller trening, så sengeleie kan også brukes til å redusere blødningen. Kvinner har prematur arbeidskraft og sammentrekninger også kan være begrenset på grunn aktivitet og stress kan forverre disse tilstandene.
Avhengig av omstendighetene, legen din kan be deg om å ligge på din side for å legge til rette blodtilførselen til morkaken eller til ro med føttene opp og ryggen forhøyet.
Hva Kan — og ikke Kan — Du Gjør på Sengen Resten?,
noen Ganger, leger anbefaler endret sengeleie eller «husarrest», som generelt tillater kvinner å bo på sofaen, i sengen eller i en sittende stilling, men begrenser dem fra samleie, trening, eller løfte. Andre kan bli bedt om å forbli i sengen, bare satt opp for måltider eller stående for å ta en rask dusj. Noen kvinner har til å forbli i sengen på sykehuset fordi deres svangerskap krever nærmere oppfølging av en utdannet sykehuset.,
Uansett hva slags seng resten legen anbefaler, hvis det er langsiktig, du må huske å trene beina for å holde blodsirkulasjonen og forebygge blodpropp. Fordi hver kvinne som opplever sengeleie er forskjellige, være sikker på å få svar på disse spørsmålene fra din lege:
- Kan jeg få opp til å bruke på badet?
- Kan jeg få opp for å forberede raske måltider eller for å gjøre lett husarbeid?
- Kan jeg ta et bad eller dusj?
- Hvilken posisjon bør jeg være i mens jeg hviler?
- Kan jeg gå på jobb eller arbeid fra hjemmet?
- kjører OK?,
- Hvor mye turgåing er trygt?
- Hvor mye og hva slags seksuell aktivitet er OK?
- Hvilke aktiviteter kan jeg gjøre for å øke blodsirkulasjonen trygt?
Tips for å Overleve sengeleie
Heldigvis, du kan lage din sengeleie hyggelig uten å bli hektet på dagtid på TV. Prøv disse tipsene:
holde seg til en plan. Selv om du har til å holde sengen hele dagen, og du vil føle deg bedre hvis du tar vare på deg selv. Etter at du våkner opp, endre i komfortable klær og planlegge hva du skal gjøre for dagen., Å ha en plan, vil du føle deg som om du er å oppnå noe, og vil gi deg noe å se frem til.
få med deg mens du kan. La oss innse det, når babyen kommer, vil du være for opptatt til å tenke på å fange opp på korrespondanse eller lese din favoritt forfatterens nyeste roman.,ellers, samlinger av skjønnlitteratur og poesi; du kan også besøke noen av dine favoritt barndommen historier eller prøve ut noen bøker fra biblioteket for den lille
hamstre. Bare fordi du er på ryggen betyr ikke at du må være uforberedt. Du kan fullt lager ditt barns barnehage og layette via telefon eller Internett. For alle elementene du tror du trenger for de første 3 månedene — inkludert bleier!, I tillegg til baby butikker og sentre, online drugstores ofte bære et bredt utvalg av baby-omsorg-elementer som de vil levere rett til din dør.
ikke vær redd for å be besøkende for å få hjelp. Dine venner og familie vil sannsynligvis elske å hjelpe deg med husarbeid, ærend, eller et måltid forberedelse. Opprette en oppgaveliste slik at når noen tilbyr hjelp, kan du tilordne en oppgave. Besøk fra venner og familie kan forbedre ditt humør, bare sørg for at du ber dem om å komme på et tidspunkt som er gunstig og komfortabel for deg.
Bli en foreldre ekspert., Mange foreldre bøker og nettsteder kan bidra til å svare på mange av dine foreldre og barns helse spørsmål. Hvis du føler deg ukomfortabel å lese om høy-risiko svangerskap problemer, lære om amming eller hvordan å oppmuntre barnets utvikling i stedet. Du kan også få abonnementer til lokale og nasjonale foreldre magasiner og begynne å klippe ut nyttige artikler og tips. Filen din gresset i mapper (f.eks., ny baby bryr, fôring, gråt, søvn, sikkerhet, utvikling, etc.) for fremtidig referanse når babyen kommer. Også file bort noen av artiklene du skriver ut fra Internett.,
Oppsøke en support system. Internett er et flott sted å finne støtte fra andre moms på sengeleie. Sjekk ut sengeleie oppslagstavler og chatterom der du kan dele tips og få råd.
Støtte din støtte person. Du er sannsynligvis å stole tungt på din ektefelle eller partner har en tendens til å husarbeid, barnepass, og ærend under sengen resten. Sørg for at du tar deg tid til å vise din takknemlighet — du kan alltid for en fin gave via telefon eller online!
Anmeldt av: Larissa Hirsch, MD
Dato vurdert: oktober 2013