Det er ikke behov for personer med diabetes å gi opp alkohol bare på grunn av sin diabetes.

Selv om alkohol har en effekt på blod sukker nivåer, med noen forholdsregler og forsiktig ledelse, personer med diabetes kan også nyte en drink.

Det er også alkohol erstatter de som avstår.

faktisk, diabetes alkohol retningslinjene er de samme som for befolkningen generelt.,

  • Les om alkohol har effekt på blodsukkeret

Hva er anbefalt alkohol retningslinjer for personer med diabetes?

retningslinjene er to enheter for kvinner og tre enheter for menn. Det er imidlertid verdt å være oppmerksom på hvor mange enheter en drink inneholder.

I noen tilfeller, et glass vin vil utgjøre to enheter, og en halvliter øl kan også nå tre enheter.,

– >

Oversikt

Personer med diabetes kan drikke alkohol, og om du bestemmer deg for å drikke eller hvor mye du drikker vil være ditt personlige valg. Ulike typer alkohol vil påvirke blod sukker nivåer på forskjellige måter, og dette vil i stor grad være basert på karbohydrat-innhold av hver type.

Øl har en tendens til å presse sukker nivåer opp, spesielt hvis du har mer enn én halvliter.

Viner har en tendens til å ha mindre karbohydrater enn øl så kan ha en mindre uttalt innvirkning på sukker nivåer.,

Ånder på deres mengde, for eksempel whisky, vodka, rom og gin, har ingen vesentlige karbohydrater i og bør derfor ikke presse blod sukker verdier opp. Hvis du har dem med en mikser, vil dette måtte tas hensyn til.

Et viktig poeng å snakke om alkohol og sukker er sukker krasj som kan skje – spesielt om natten. En kort sikt påvirke av alkohol er at det kan stoppe det fra å heve blodsukkeret.

mange mennesker med diabetes finne at etter å ha drukket dette kan føre til sukker nivåer for å slippe., Folk som tar diabetiker medisiner, spesielt insulin, må være klar over dette og det kan være nødvendig å justere dosene for å unngå hypoglykemi.

Spør din helse-team hvis du trenger hjelp eller råd med å unngå lavt blodsukker nivåer etter alkohol.

Alkohol har et betydelig antall kalorier og så hvis du ser på din vekt, du kan ønske å begrense alkoholinntaket. Alkohol kan føre til skade på organer som lever, hjerte og bukspyttkjertel og selv huden.,

Personer med diabetes er mer utsatt for organskade og så kan du velge å redusere alkoholinntak på grunn av dette.

Hvor mye alkohol gjør drikker vanligvis inneholde?

Hvis du har diabetes, og lurer på hvor mye alkohol du bør drikke, det er verdt å lese følgende liste for å se hvor mye alkohol som er inneholdt i hver type drikke.,

En enhet (ca. mål) :

  • 1/2 liter standard styrke øl, lager-øl eller cider
  • 1 pub skudd/optikk/tiltak (50ml) av sherry eller vermut
  • 1 pub skudd/optikk/måling av ånden (25 ml), f.eks gin, vodka eller whisky.

Så hvis jeg har diabetes, kan jeg drikke som vanlig?

Ikke helt. Personer med diabetes må du være ekstra forsiktig med alkohol.

Alkohol inntak betydelig økt risiko for hypoglykemi (lavt blodsukker nivåer)., Hvis din diabetes er allerede godt under kontroll, en moderat mengde alkohol kan være fint enten før, under eller like etter et måltid.

Selv om du har en drink, dette kan ikke påvirke på kort sikt blodsukker nivåer. Men det er noen forholdsregler som skal tas vare på.

Hva trenger jeg å være forsiktig med når det gjelder diabetes og alkohol?

Unngå å drikke på tom mage, da dette vil raskt øke mengden av alkohol i blodet. Også unngå binge-drinking eller vedvarende drikke, og aldri erstatte alkohol for dine måltider., Alt dette kan øke risikoen for hypoglykemi.

Hvordan alkohol påvirker mitt blodsukker-kontroll?

Forskjellige alkoholholdige drikker har varierende effekter på blod-sukker-Det avhenger også hvor mye du drikker. En enkelt alkoholholdige drikker (a 330 ml flaske øl, middels glass vin) kan ikke ha en stor effekt på den totale blod sukker.

Hvis du har mer enn én drink, de fleste alkoholholdige drikker har en tendens til å først øke blodsukkeret ditt.

Vanligvis øl, lagers, vin, sherry og likører, og vil ha denne effekten., Men, alkohol hemmer leveren fra å slå proteiner til glukose som betyr at du er en større risiko for hypoglykemi når ditt blod sukker begynner å komme ned. Hvis du har et antall av disse drinker, kan du forvente å se en økning i blodsukkeret, etterfulgt av en jevn nedgang antall timer senere, ofte mens du sover. Folk som tar insulin, spesielt, derfor trenger å være skeptisk til hypoglykemi.

Hver person vil ha en litt annen reaksjon alkoholholdige drikkevarer så det er vel verdt å bruke blodprøver for å sjekke hvordan kroppen din reagerer på det.,

Er å drikke alkohol med diabetes farlig?

å Drikke mye alkohol er farlig for noen. Imidlertid, med større mengder alkohol, alvorlig hypoglykemi kan forekomme.

Noen kilder (inkludert Diabetes UK ) anbefaler strenge karbohydrater management, kanskje til og med chips eller pizza, hvis en stor mengde alkohol har blitt konsumert.

Imidlertid unngå alkohol i store mengder er det beste valget.

Vil jeg ha en føling mens du drukket?

symptomene på fylla kan være svært lik en føling, noe som kan føre til svært farlige forvirring.,

Videre, hvis du har drukket tungt, kan det være en risiko for hypoglykemi for opp til 16 timer (eller mer) etter at du har sluttet å drikke.

Overvåke blodsukkernivået tett er en viktig del av å administrere din diabetes i denne situasjonen.

Hva andre farer ikke alkohol utgjør for mennesker med diabetes?

å Drikke alkohol i store mengder regelmessig kan føre til en økning i blodtrykket. Videre, alkoholholdige drikker inneholder kalorier, og derfor kan føre til vektøkning. Inntak av alkohol kan forverre neuropathy med økende smerter og nummenhet.,

Lav karbohydrater og lav-alkoholholdige drikker kan være bedre enn standard alkohol, men farene fortsatt trenger å bli vurdert. Ofte alkohol er blandet med brus, sukkerholdige drikker som kan påvirke blod sukker.

Så skal jeg drikke eller ikke?

Drikker moderat i samsvar med de anbefalte retningslinjene, bør definitivt ikke utelukkes. Litt alkohol, rødvin i særdeleshet, kan også tilby helsemessige fordeler… ikke at det betyr at du bør ta opp med å drikke.,

Kostnaden av å drikke

Beregne kostnaden av å drikke nedenfor, eller besøk vår Kostnaden av å Drikke Kalkulator for mer informasjon.