WLooking etter akne-utsatt fet hud kan være utrolig utfordrende. Du vil produkter som kan bidra til å redusere oiliness, redusere kviser, fade akne arr, og lyse opp ansiktet – Alt mens du gjør din hud som ser sunn og glowy hver dag.
Sjansene er, du har selv snublet over produkter som hevdet å gjøre alle de ovennevnte, men aldri virkelig jobbet for deg.,
de Fleste hudpleie produkter i markedet prøver å lokke kunder med store ord som » olje-fri,’ ‘akne-fri» og » rensende.’Men de har aldri egentlig snakke om hvordan de skal hjelpe til med å oppnå alt dette. Eller det faktum at huden din har naturlige oljer som er bra for deg, og du ikke ønsker å bli kvitt dem.
sannheten er, vår hud trenger visse ingredienser i bestemte konsentrasjoner for å bekjempe ulike problemer.
For eksempel, hyaluronsyre er en ingrediens som finnes i mange vannbasert gel kremer og serum., Det er en fantastisk ingrediens som bidrar til å fukte huden uten å gjøre den fet. Men det finnes så langt ned linjen i ingredienslisten for de fleste produkter på at den lave konsentrasjonen vil gjøre noe forskjell på huden i det lange løp.
på samme måte, mange dyre serum kommer pakket med en rekke ingredienser, som kan være nyttig. Likevel, de er til stede i slike små prosenter at de har praktisk talt ingen effekt overhodet på huden din.
enda viktigere, disse produktene er fylt med skadelige kjemikalier som kanskje ikke engang passer til din hud., Tross alt, alles hud er like unik som deres fingeravtrykk eller DNA. Hva som fungerer for andre som kanskje ikke fungerer for deg.
for Å kunne bli kvitt akne permanent, du trenger for å forstå din huds behov, vitenskapen bak hudpleie, og fokus på ingredienser i stedet for produkter.,
I denne artikkelen vil vi diskutere:
- Identifisere type hud og akne at du har
- for å Finne riktig hudpleie ingredienser som fungerer for deg
- Opprette en dedikert morgen og kveld hudpleie rutine som gir deg synlige resultater
- Ting du bør aldri gjøre
Identifisere din hudtype
Det er vanlig å knytte til fet hud, akne. Tross alt, overflødig olje er kjent for å være en stor bidragsyter til kviser., Men personer med tørr hud kan lide av akne også på grunn av en rekke årsaker, inkludert forurensning, dårlig hudpleie rutine, hormonelle endringer, og tilstoppede porer.
det er grunnen til At du trenger først å identifisere din hudtype før du velger produkter for å bekjempe akne. Lære mer om huden din er mer fet eller tørr vil hjelpe deg til å forstå hvor mye fuktighet og binde fuktigheten i huden din behov.,
Hvordan å identifisere din hudtype:
Trinn 1
Vask ansiktet med en mild cleanser eller mild baby såpe
Trinn 2
Klapp den tørr og gjelder ikke noen hudpleie produkt for en time
Trinn 3
Undersøke ansiktet i speilet etter 45 minutter – 1 time
Det er lett å forveksle tørr og dehydrert hud, men de er veldig forskjellige fra hverandre. Tørr hud er bare en type hud, men dehydrert hud er en hud tilstand. Mens tørr hud mangler både vann og olje, dehydrert hud mangler bare vann og har et overskudd av olje.,
Tørr hud trenger fuktighet, mens dehydrert hud trenger fuktighet gjennom vannet.
Det er derfor hydrering er nøkkelen til å slå akne, spesielt for personer med fet og dehydrert hud.
Dessuten, de fleste folk med fet hud har en kompromittert hudens barriere. Det er som en beskyttende barriere for huden din som holder alt det gode fuktighet inne mens du holder helseskadelig irriterende stoffer og skadelige kjemikalier.
Med en svekket barriere funksjon, det blir vanskelig for huden å beholde fuktigheten. Som fuktighet som etterlater huden din, det blir dehydrert og produserer enda mer olje., Denne ekstra olje kan tette porene som fører til kviser, kviser og betennelser.
Det er en stor, ond sirkel som du kan bare bryte ved hjelp av produkter som kan reparere barriere og gir huden din den sårt tiltrengte fuktighet løft.
Identifisere hvilken type akne du har
‘Utbrudd’ er et uttrykk som vanligvis brukes for å beskrive alle typer av akne, men det er ikke en nøyaktig beskrivelse. Å identifisere hvilken type akne du opplever er nøkkelen til å oppnå klar hud.
Akne er delt inn i ikke-inflammatorisk og provoserende.,
Ikke-inflammatorisk akne majorly inkluderer blackheads og whiteheads. Blackhead er en åpen huden pore hvor olje, bakterier, skitt, eller døde hudceller og få satt inn. Whiteheads er lukket porene med skitt i dem. Mens det kan være fristende å rense ut porene ved bare å skyve skitt ut, bør du aldri gjøre det selv.
bare sunn og riktig måte å bli kvitt blackheads og whiteheads er gjennom regelmessig peeling og bruk av produkter som kan redusere porestørrelse.
Inflammatorisk akne hovedsakelig refererer til kviser., Det skjer vanligvis når talg og døde hudceller som tetter opp porene, som deretter kan bli rød og hoven. Bakterielle infeksjoner dypt under overflaten kan også forårsake smertefulle akne flekker. Som et resultat, trenger du ikke bare å bruke de riktige produktene for å behandle den tilstoppede porer, men du må også forsiktig adresse betennelsen for å sørge for at det ikke etterlate et arr.
De beste ingredienser for akne-utsatt fet hud
hyaluronsyre
hyaluronsyre er en fuktgiver. Det er en fuktighet magnet som trekker fuktighet fra luften eller de dypeste lag av huden inn i huden din.,
Mål :
1. Gir huden fuktighet øke
2. Skaper en plumping-effekt
3. Hydrater huden innenfra
4. Kamper vann tap
Når du skal bruke: AM & PM
Interessekonflikter: Ingen
Vitamin C (Askorbinsyre)
C-Vitamin er en utrolig kraftig antioksidant som bekjemper frie radikaler i huden celler mens behandling av akne.,
Mål:
Reduserer akne indusert betennelser
Forbedrer hyperpigmentering, mørke flekker, og akne arr
Antioksidanter
Når du skal bruke: AM & PM
Konflikter: Niacinamide
Niacinamide
Niacinamide er en hellig gral hudpleie ingrediens som du vil finne i et flertall av kremer og serum. Regelmessig bruk niacinamide kan hjelpe med talg-kontroll og gjør huden mindre fet — som vil direkte føre til færre kviser. Er det ikke nettopp redusere akne som du allerede har, men det kan bidra til å unngå fremtidige breakouts helt.,
Mål:
Reduserer pore størrelsen
Regulerer sebum
Forbedrer hudens barriere funksjon og selv elastisitet.
Når du skal bruke: AM & PM
Konflikter: Vitamin C
AHA (glykolsyre)
Alpha Hydroxy Syrer eller Aha hjelpe exfoliate hudens øverste lag å bryte ned obligasjoner holde dødt og kjedelig hud celler på overflaten for å avsløre din nye jevnere, plumper, og yngre utseende hud under. De er vannløselige og bidra til hydrat huden din samtidig redusere pigmentering.,
Mens glykolsyre er en av de mest populære Aha, det inkluderer også melkesyre og mandelic syre.
Mål:
Reduserer synlige tegn på solskade og aldring
Forbedrer hudens cellefornyelse pris (Den hastigheten som din hud kaster døde hudceller)
Lysne mørke flekker og hyperpigmentering
Lysner og jevner hudtonen
Når du skal bruke: PM
Konflikter: Alle direkte syrer
BUNNHULLSSTRENG (Salicylic acid)
i Motsetning til Aha, hvor kan bare fungere på det øverste laget av huden, Beta Hydroxy Syrer eller BHAs exfoliate ved å gå dypt i huden for å fjerne pore lunger., De er olje-løselig, som tillater dem å løse opp olje, noe som betyr at de kan bryte ned alle oljeholdig smuss i porene og regulere sebum kontroll. Akkurat som Aha, dette også bidra til å fjerne den tykkere og gamle døde hudceller for å gi deg en synlig glød. BHAs i hovedsak omfatter salisylsyre.
Mål:
lener seg og minsker porene
Fadeaway blemishes
Øker cellefornyelsen,
Dreper bakterier og bakterier i huden
Når du skal bruke: PM
Konflikter: Alle direkte syrer
Benzoyl peroxide
Benzoyl peroxide er en anti-bakteriell og anti-inflammatorisk ingrediens., Akne-forårsaker bakterier i huden trives i en oksygen-mindre miljø. Benzoyl peroxide fungerer ved å innføre oksygen inn i huden din, drepe bakterier, og bli kvitt akne helt.
Om høy konsentrasjon, Benzoyl peroxide salve kan forårsake hud eller svekke hudens barriere, så du bør bare bruke den som en spot-behandling.
Ellers kan du gå for 2% Benzoyl peroxide serum til daglig bruk for hele ansiktet.,
Mål :
Reduserer akne-forårsaker bakterier
Kamper rødhet og betennelse
Synlig tømmer ut huden
Når du skal bruke: PM
Konflikter: Alle direkte syrer
Retinoider
Retinoider har vitamin A i dem, noe som bidrar til å regulere huden cellefornyelse pris. Det er en kraftig ingrediens som ikke engang gir huden en sjanse til å tette porene.
Avhengig av retinoid du bruker, kan du møte irritasjon, flassende hud, eller tørrhet., Hvis du er ny til retinoider, bør du starte med lav konsentrasjon produkter og jobbe deg opp i henhold til hva som passer best for din hud.
Mål:
Redusere sebum produksjon
Reduserer oiliness
Forbedrer hudens tekstur
Reduserer tegn på aldring
Når du skal bruke: PM
Konflikt: Andre retinol produkter
Panthenol (Vitamin B5)
Panthenol reparerer og styrker hudens barriere for å gjøre huden mer sunn.
Det har den ekstra fordelen av å være både fuktgiver, og mykgjørende. Som nevnt, humectants gi fuktighet og vann til det øverste laget av huden din., Nå emollients er ansvarlig for å reparere eller å fylle i sprekker tilstede i ditt hudens barriere og låse alle at fuktighet som fuktgiver bringer inn.
Panthenol er nyttig for folk med fet og dehydrert hud, spesielt når du bruker tørking behandlinger som Benzoyl Peroxide og salisylsyre.,
Mål:
Minimerer vann tap og fremmer vannretensjon
Forbedrer hudens forsvarsbarriere
Hydrater huden innenfra
– Gjør huden mer lubben og glowy
Når du skal bruke: AM & PM
Interessekonflikter: Ingen
Azelaic Acid
Azelaic acid er et naturlig forekommende organiske stoff som finnes i hvete, bygg, og rug, som bidrar til å bekjempe akne og lysere pigmentert område. Det er en aktiv ingrediens som er mye mildere enn benzoyl peroxide og retinoider, noe som gjør dette til et flott alternativ til dem for folk som kan finne de to til tørking.,
Mål:
Reduserer huden følsomhet
generelt Tømmer kviser, og selv fungal akne
Lysner og jevner hudtonen
Fremmer hudens cellefornyelse
Anti-inflammatorisk og anti-bakteriell
Når du skal bruke: PM
Konflikter: Alle direkte syrer
Morgen hudpleie rutine for fet hud
Om morgenen, er det best å bruke minimal produkter fordi du er svært sannsynlig å svette. Videre, du bør bruke ingredienser som ikke gjør huden din for sensitive i sollys., Du trenger også et ekstra lag av fuktighet for å balansere ut transepidermal vann tap (tap av vann fra det øverste laget av huden på grunn av den omkringliggende atmosfæren og fordampning)
Trinn #1: Cleanser
Hvis du religiøst følge en natt hudpleie rutine, så huden allerede er ren når du våkner opp. Du trenger bare en mild cleanser (SLS gratis) som kan friske opp huden uten stripping av naturlige oljer.
vær Også oppmerksom på at skummet ikke representere rengjøring., Ofte sterke tensider er lagt til materialer for å skape mer skum og få deg til å tro at de er mer effektive når alt de gjør er tørker ut huden din.
Så, unngå å bruke materialer som gjør at huden din føles » skinnende ren.»De er de som vil tørke ut huden din mest. Det er best å gå for materialer som kan opprettholde pH balansen i huden. En sunn hud er pH-verdien kan ligge mellom 4,5 til 6,5 utvalg. Slik at huden din er mildt syrlig i gjennomsnitt, og det er der du vil den skal være.,
Trinn 2: Tonere
Toner brukes etter rensing for å justere pH-verdien i huden din, eller gi en hydrering boost før du bruker serum, behandlinger, eller direkte syrer. For fet hud og akne-utsatt hud, er det best å bruke en vann-basert hydrating toner.
Minimalistisk Tips:Du bør unngå å bruke alkohol-basert tonere helt. Alkohol kan gi deg en kortsiktig glød, men det vil gjøre huden mer følsom i det lange løp.
Trinn 3: Serum/ Actives
Det er den viktigste behandlingen del der du bruker syrer og andre aktive ingredienser for å målrette din akne problemer.,
I morgen, kan du bruke en Niacinamide serum og C-Vitamin serum alternativt, som bidrar til å lyse opp huden og gir en matt look hele dagen.
ideen er å bruke beroligende ingredienser i morgen som ikke gjør huden din føles for følsomme siden du vil være ute i solen. Sollys har en tendens til å redusere effekten av mange ingredienser.
Vent i 1 minutt før du påfører fuktighetskrem som du vil at serum for å komme dypt inn i huden din, og deretter bruke en fuktighetskrem som vil låse alle de gode egenskapene av serum inne.,
Steg #4: Vann-basert kremer
Du kan fortelle om en fuktighetskrem som er oljebasert eller vannbasert ved å se på ingredienslisten. For et produkt, er det første elementet på ingrediens listen alltid har den mest konsentrasjon. I tilfelle av vann-basert kremer, det er «Aqua» eller vann.
Ser for non-comedogenic kremer (vil ikke tette porene) med fuktighetsgivende og reparere ingredienser som Vitamin B5, C, og E.
Unngå fuktighetskremer med ingredienser som mineral olje, vaselin og parafin.
Step #5: Solkrem
Ingen morgen hudpleierutine er komplett uten solkrem., Du trenger en god solkrem med minst SOLFAKTOR av 35 og UVA-vurdering av PA+++ for å beskytte huden mot skadelige stråler fra solen, noe som kan føre til lang sikt permanent skade.
Ser for vann-basert, lette og beroligende solkremer, hovedsakelig rettet mot fet hud, å sørge for at solkremen ikke svette mye. Det bør også være ikke-comedogenic og ikke tette porene, noe som kan forverre akne.
Kveld hudpleierutine
Dette er den perfekte tid for målrettede behandlinger, overnatting masker, og kjemiske exfoliant siden huden kan absorbere alle godt over natten., Du kan gi huden din hele tiden er det behov for å fornye og gjenopprette alle en lang dag.
Trinn #1: Cleanser
Du trenger et godt renseprodukt for å ta ut din makeup og/eller solkrem. Hvis du ikke bruker noen sminke i løpet av dagen, morgen cleanser skal lett ta ut solkrem.,
For rengjøring sminke, kan du gjøre ett av følgende:
- Dobbel rensing der du bruker en lett olje-rengjøringsmiddel for å bryte opp alle makeup etterfulgt av en skummende renseprodukt
- Bruk en rensende balsam til å ta av alle makeup og følger det med din vanlige rens.
Rens for å ta ut sminke og solkrem
Minimalistisk Eksperter Råd:
Du bør unngå å bruke sminke kluter eller harde rubbing, siden de kan være ekstremt harde på huden og øker hudens følsomhet.
Dr., Harshna Bijlani — Mumbai-basert kjendis hud ekspert og Medisinsk Leder ved Tidløs Klinikk fortalte Minimalistisk
jeg absolutt sverger ved den koreanske dobbel rens. Jeg starter vanligvis med Cleansing Gel, en tyngre, olje-basert gel for min sta eye makeup og SPF. Etterfulgt av en mildere amino-syre-basert skummende renseprodukt for å bli kvitt eventuelle urenheter som kan ha blitt liggende igjen etter at den første rens.
Trinn 2: Kjemisk peeling (tre ganger i uken)
Dr. Harsha Bijalani videre fortalte.,
«For peeling, jeg bruker en direkte syre exfoliator som bruker glykolsyre i stedet for beaded exfoliants som har en tendens til å skade huden.»
Kjemiske exfoliants er i hovedsak syrer som hjelper å bli kvitt døde hudceller. Med regelmessig peeling, huden føles mykere, og porene er ikke tettes, som fører til mindre forekomst av kviser, whiteheads og blackheads.
Du kan bruke både Aha (Lactic eller glykolsyre) 5-10 % og BHAs (Salicylic acid) med 1-2 % prosent konsentrasjon for kjemisk peeling.,
selv Om du må aldri blande sterk direkte syrer eller bruke dem sammen, spre dem over hele uke i stedet. Den beste måten ville være å bruke Aha og BHAs på alternative dager.
Trinn 3: Hydrering
Etter direkte syrer eller kjemiske exfoliants, bør du alltid fukt ansiktet med en fuktighetsgivende ingrediens som hyaluronsyre. Mens peeling kan være utrolig nyttig i å bli kvitt akne og tømme ut huden din, de kan også være tørking. Ved hjelp av hyaluronsyre, kan du sørge for at huden ikke blir for tørr og sensitiv.,
Steg #4: Serum/ Actives (Daglig)
natten er den perfekte tid til å bruke mer potente aktive ingredienser som du vanligvis ikke kan bruke i løpet av dagen som:
– Retinoider
– Benzoyl Peroxide
Vent i 30 minutter etter peeling og fuktighet før du søker behandling serum.
Minimalistisk Ekspert Råd:
Mens lagdeling flere serum, kan du starte med de letteste og flytte til tyngste. I dette tilfellet, Benzoyl peroxide vann-basert serum skal brukes før Retinol olje-basert serum.,
Trinn 5: Fuktighetskrem
Du kan bruke den samme vannbasert fuktighetskrem som du bruker i løpet av dagen. Hvis huden din har vært for usammenhengende eller tørr i det siste, kan du bruke en overnatting hydrering maske eller et tyngre ikke-comedogenic fuktighetskrem (vannbasert).
Helgen peeling løsning
for Å bli kvitt akne arr og mørke flekker, kan du gå for peeling løsninger i helgene. De er høyere konsentrasjoner av direkte syrer, så du bør bruke dem én gang per uke.
En peeling løsning med 30% AHA og 2% BUNNHULLSSTRENG er en potent peeling for å fjerne alle døde hudceller og skyll ut urenheter fra porene.,v>