Drs. Oz & Roizen, «DU Dokumenter», har fortalt Amerikanerne til å «Begynne å ta annen merkelig omega, Omega-7». Ikke bare en gang men flere ganger (1) i deres nasjonalt syndikert «DU Dokumenter» i kolonnene (2) i sin nylig oppdatert bok: «DU: Eier ‘s Manual», og sist på (3) på the Dr. Oz Show.,
Mens flere mennesker blir klar over at Omega 7 fettsyrer er bra for hjerte — mange er fortsatt ikke klar over alle fordelene som Omega-7 har, og enda viktigere — den type Omega 7 du bør se etter. Derfor har vi laget denne listen:
Sju Grunner til Å Ta Et Omega 7 Hver Dag:
#1: Omega 7 Bidrar til å Støtte en Sunn LDL Kolesterol Nivåer *
En av de vanligste årsakene til hjerte-og karsykdommer er low-density lipoprotein (LDL), også kjent som «dårlig kolesterol»., Som mange av stoffene vi absorberer gjennom vårt kosthold, LDL er en fordel i små mengder, men farlig i store mengder. Som du blir eldre, endothelial celler fôr den indre overflaten av blodkar brister lett og LDL er avgjørende for å reparere disse cellene. Men, store mengder av LDL i ditt daglige kosthold vil blokkere blod celler med voksaktig innskudd, vet som plakk. Dette kan føre til tilstander som hjerte-og karsykdommer, høyt blodtrykk, carotisar sykdom, og perifere arterial sykdom., Omega 7 hjelper til å balansere din LDL kolesterol nivåer slik at endotelceller opphold i god stand uten å bli blokkert av plakk.
#2: Omega 7 Bidrar til å Støtte en Sunn HDL-Kolesterol Nivåer *
Du kan redusere risikoen for coronary heart sykdom ved å øke nivået av high-density lipoprotein (HDL) – eller «god kolesterol» – i kroppen. HDL renser din arterier av LDL ved å bryte det ned og transportere det til leveren, som kan skyll overflødig LDL ut av systemet., Omega 7 bistår ved å øke HDL-kolesterolet, slik at du kan eliminere «dårlig kolesterol» mer effektivt.
#3: Omega 7 Bidrar til å Støtte Normal Triglyserid Nivåer *
Et balansert nivå av triglyserider er gunstig for kroppen din, som de gir energi og isolasjon fra kalde temperaturer, og de kan også bistå med lagring av fettløselige vitaminer. Men hvis triglyserid nivåer blir for høy, kroppen blir utsatt for hjertesykdommer, og du har større risiko for nedsatt fett opphopning (fatty liver) som kan utløse diabetes., Omega 7 bidrar til å opprettholde likevekt av triglyserid nivåer, slik at du kan oppnå alle fordelene uten usunn ulemper.
#4: Omega 7 Bidrar til å Støtte en Sunn Glukose Metabolisme *
Når du er frisk, kroppen er naturlig følsomme for insulin, hormonet som regulerer blodets glukose nivåer. Når du utvikler en resistens mot insulin, kroppen din er sårbar for glukose-borne giftstoffer, og er du i faresonen for å utvikle diabetes mellitus type 2, som i sin tur kan utløse hjerte-og karsykdommer og nyresvikt., Omega 7 hjelper deg å beholde et sunt nivå av insulin sensitivitet, slik at du kan forbrenne glukose mer effektivt.
#5: Omega 7 Bidrar til å Opprettholde Normal C-Reaktivt Protein Nivåer *
C-reaktivt protein er en markør for betennelse. Som immunsystemet til skadelige stimuli, betennelse er vanligvis nyttig å kroppens helbredende prosessen. Imidlertid, abnormiteter i prosessen kan oppstå, noe som fører til kronisk betennelse og sykdom., Det er nå kjent at kronisk betennelse er grunnlaget for Alzheimers, multippel sklerose, psoriasis, leddgikt, type 1 diabetes, og mer. Opprettholde sunne c-reaktivt protein nivåer er en hjørnestein i langsiktige helse.
#6: Omega 7 Bidrar til å Gi Bedre Appetitt Kontroll *
Forskning viser at omega 7 holder sult pangs i sjakk. Det har vist seg å hjelpe leptin, hormonet som styrer metthetsfølelse, gjøre jobben sin bedre, slik at du føler deg full. Det bidrar også til å forbedre avføring og kan bidra til å stoppe uønsket økning i kroppsvekt.,
#7: Omega 7 Viser Kalorier til Energi (Ikke Fett) *
Omega 7 har vist seg å være moderat de novo lipogenesis og øke fettsyrer oksidasjon, regi fettsyrer mot energiforbruk og bort fra lagring. Med andre ord, Omega 7 omdreininger opp stoffskiftet for å hjelpe deg å brenne kalorier raskere enn du kan lagre dem som uønsket fett. (9)
Resten Av Historien…
I naturen, Omega-7 – også kjent som «palmitoleic syre» – alltid funnet med «palmitinsyre», som riktignok er utbredt i mat forsyning, så vel som i våre egne kropper., Palmitoleic syre er en enumettet fettsyre som er allment anerkjente som «god», og palmitinsyre er en mettet fett at mange myndigheter hevder er «ikke så bra». Enkelte hevder, og det er ingen benekte, at palmitinsyre er i mange av de matvarene vi elsker: kjøtt, ost, iskrem, sjokolade — det er selv i mors melk.
Dessverre, vitenskapen har vist at for mye palmitinsyre fører til ødeleggelse av bukspyttkjertelen beta cellene som er ansvarlige for produksjonen av insulin., Det er også blitt vist å slå av signalering mekanisme i kroppen som forteller oss når vi er full, noe som gjør oss tilbøyelige til å over-å spise og få uønsket vekt. Ifølge Verdens helseorganisasjon (WHO), det er overbevisende dokumentasjon for at palmitic syrer er i samme kategori for økt risiko for å utvikle hjerte-og karsykdommer som transfettsyrer (hydrogenerte oljer), som ble nylig utestengt.,
Så hvis du ønsker å få maksimal effekt at Omega-7 har, bør du se etter et supplement som har gjennomgått en grundig rensing prosessen for å eliminere alle spor av palmitinsyre. Disse Omega 7 kosttilskudd er merket: «Renset Omega 7» eller «palmitinsyre-Free».
(2) sonen mattan, Nirupa R, En Dillard, JL Lecker, B, Ip, og AH Lichtenstein. «Effekter av kosttilskudd palmitoleic syre plasma-lipoprotein-profil og aorta-kolesterol akkumulering er lik de andre umettede fettsyrer», I American Journal of Nutrition., American Institute of Nutrition, 2009.
(3) Zhi-Hong Yang, Hiroko Miyahara, og Akimasa Hatanaka. «Kronisk administrering av palmitoleic syre reduserer insulin resistens og nedsatt lipid akkumulering i KK-Ay-mus med genetisk type 2 diabetes», Lipider i Helse og Sykdom. Nippon Suisan Kaisha, 2011.
(4) Dimopoulos, Nicolaos, Maria Watson, og Harinder S Hundal. (2008). «Partielle virkninger av palmitate og palmitoleate på insulin action og glukose utnyttelse i rotte L6 skjelett-muskel celler». US National Library of Medicine – National Institutes of Health.,
(6) Zhi-Hong Yang, , Hiroko Miyahara og Akimasa Hatanaka. «Kronisk administrering av palmitoleic syre reduserer insulin resistens og nedsatt lipid akkumulering i KK-Ay-Mus med genetisk type 2 diabetes.”